课程编号:721 课程人气:437
课程价格:¥2800 课程时长:2天
行业类别:不限行业 专业类别:人力资源
授课讲师:白老师
课程安排:
认识压力与情绪,与其共舞! <br /> <br /> 国外数据:(1)美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤,每个员工的缺勤会造成668美元的损失; <br /> (2)40%的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致; <br /> (3)压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日,每年的经济损失高达70亿英镑; <br /> (4)75%的员工会在工作时间考虑个人问题,超负荷的压力不仅仅损害个体,更严重破坏了组织 <br /> 与社会的健康发展。 <br /> (5)世界500强企业中有95%企业使用 EAP服务,1美元的投入可以带来8美元的回报。 <br /> 国内数据:(1)中国每天会产生5000个职业病人; <br /> (2)在一定量的被调查人群中,有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题;2.24%的被调 <br /> 查者存在严重的心理健康问题;22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题;60%的人希望得到 <br /> 不同程度的心理帮助; <br /> (3)中国的职业经理人与企业家们“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%,“疲惫 <br /> 不堪”的占62.7%,“心情沮丧”的占37.6%,“疑虑重重”的占33.1%,“挫折感强”的占28.6%, <br /> “悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率高达到20%左右; <br /> (4)由于多方原因造成的中国企业面临的员工跳槽率与离职率已高达6%---15%; <br /> 员工的个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展的影响也日渐增强并受到广泛关注! <br /> <br /> 课程纲要: <br /> 一.认识压力——压力的自我诊断技巧 <br /> 1.压力的自我诊断技巧 <br /> 1)压力的生理表现 <br /> 2)压力的精神征兆 <br /> 3)压力的行为表现 <br /> 4)压力的情绪体验 <br /> 2.压力与健康 <br /> 1)适当的压力是人类必不可少的元素 <br /> 2)不适当的压力会带来哪些问题 <br /> * 案例分享 <br /> * 压力程度现场测试 <br /> 二.与压力共舞——压力的识别与自我调节技术 <br /> 1.来自职场本身的压力的识别与应对 <br /> 1)影响压力的个人因素 <br /> * 经验与压力 <br /> * 认知与压力 <br /> * 准备状态与压力 <br /> * 性格与压力 <br /> 2)影响压力的环境因素 <br /> * 人文环境 <br /> * 客观环境 <br /> ★15分钟茶歇 <br /> 2.来自社会大环境的压力解析与应对 <br /> 1)社会的不确定性与压力 <br /> 2)情绪感染与压力 <br /> 3.来自工作与生活平衡的压力应对 <br /> 1)平衡是一种生活状态 <br /> 2)平衡工作,享受生活 <br /> 3)活在当下 <br /> * 案例分享 <br /> * 心灵游戏 <br /> <br /> 4.情绪管理与压力应对综合技术 <br /> 1)照顾自我从身心着手 <br /> *“身”的技巧 <br /> *“心”的技术 <br /> 2)树立健康自我观 <br /> 5.专业的压力管理技巧演练 <br /> * 阴阳与辩证 <br /> * 宣泄与转移(深、离、转、回技术分享) <br /> * 运动与放松(联想放松法、肌肉放松法、音乐放松法……) <br /> 6.日常压力调解小妙招推荐 <br /> * 睡眠障碍的应对 <br /> * 心身问题的应对 <br /> * 应激事件的应对 <br /> 7.阻击亚健康 <br /> * 亚健康成因 <br /> * 亚健康预防 <br />
白桦老师 * 广州唯智企业首席培训师; * 曾任某著名跨国公司人力资源经理及企业心理顾问; * 首批国际EAP协会认证专业人士,中国首批EAP专家; * 数十年的工作积累了深厚的理论功底,丰富的实战经验,大量工作场所的真实案例。白 老 ;; ;; 师长期工作在企业管理前沿,是中国早期从企业角度关注EAP,职场心理健康的专业人士 ;; ;; 之一,对企业人员心理及工作状况极为了解,擅于将心理学理论及心理咨询技巧运用到管 理咨询及课程中,既能从领导者的高度提出问题,又可从执行者的角度找到解决问题的方化建设发展的相辅相成。 * 2008年,受世界金融风暴影响,中国的大部分外向型经济企业亦受到了不小的冲击。白老师带领的专业团队 法。成功地为十数家大、中型企业导入、建立员工心理健康管理体系,并对其具体运行进 行督导,效果甚好。 * 白老师现专心致力于中国企业EAP项目的研究及落地实施工作,并坚持积极关注职场心理健康的宣导与企业文为十数家企业指导了“金融风暴应对策略”,包括机构重组方案、裁员方案等、特殊经济形势下的员工心理关注、企业心理辅导员训练等系列主题方案,效果显著! * 2010年开年以来,白老师每周至少两天深入企业,关注特殊经济形势、特殊社会形势下管理者与员工的管理互动,辅导企业各领域管理者进行科学的人力资源管理,企业受益匪浅。 核心课程 《非人力资源经理的人力资源管理》、《职场人士心理亚健康管理》、《压力与情绪管理》、《企业员工常见心理现象及辅导技术》、《泛90员工管理》、《企业内部心理辅导师成长系列课程》、《招聘观‘心’术》、《离职解职面谈技巧》、《工作生活平衡术》、《员工阳光心态》…… (白老师的所有课程均根据对企业的诊断后量身定做。因此,请企业负责人配合完成相关问卷,且需保证在正式课纲出来前与老师进行有关企业情况的电话沟通。) 咨询领域 * EAP(企业员工援助)项目
*企业内部EAP团队建设 *人力资源体系建设与管理
职场压力与情绪管理
开课时间:已开课
开课地点: 广东-深圳
一、压力情绪下状态调控的重要性1.做个小试验:看看你发生了什么?2.自身状态对工作效率和氛围的潜在影响二、你真的清楚自己的压力有多大吗?1.让我们来试试:投射画小测验2.简快问卷测答:做一份国际标准版的测评3.测评与解读:看看你的压力在哪个级别?三、压力下的身体管理:..
¥3,000 元/ 天
人气:154
反脆弱影响力—压力与情绪管理
开课地点: 广东-东莞
【课程提纲】第一部分 与压力共舞引子:你的压力从何而来?(一)了解压力源1、工作本身2、人际关系3、职业发展4、工作环境5、生活因素(二)测试压力水平绘画测试:雨中的你(三)压力的心理模型1、刺激事件2、认知评价3、心理反应(四)应对压..
¥2,000 元/ 天
人气:465
压力与情绪管理技巧
开课地点: 北京-北京
1. 压力的诊断:你压力过载了吗•告诉您一个秘密:原来他们也有压力•压力的征兆:生理上、心理上与行为上A型人格与B型人格诊断•了解自己的压力情况:压力诊断•压力的预警信息2. 认识压力是管理压力的基础•什么是压力&..
¥1,800 元/ 天
人气:753
离职员工的面谈技巧和情绪管理
开课地点: 上海-上海
【课程背景】话说“离职见人品”,让HR和管理者最头疼的就是如何主动辞退员工。实际工作中并不是您有合法性证据就能让员工乖乖买单的;也不是您提出的赔偿方案高出法定标准就能打动对方的。在离职中如何有效避免暴力冲突事件?面对痛哭的员工我们如何快速安抚?除了合法性的文书准备..
¥2,800 元/ 天
人气:1350
压力与情绪管理
开课地点: 广东-广州
第一单元 压力、情绪与疾病Ø 压力与健康的关系Ø 压力在生理、情绪和行为上的反应Ø 压力的形成机制Ø 压力管理的四个方向活动1:生活事件量表第二单元 情绪的觉察与处理Ø 情绪能量――上天给人类的恩典..
¥3,700 元/ 天
人气:1253