- 毛泽东红色管理智慧-考察研修班
- 储备干部管理
- 海外工程项目管理
- 超市销售管理
- 银行风险管理
- 中层干部管理能力提升训练
- DISC行为风格管理
- 银行品牌营销管理
- 快消品商超渠道管理
- 销售团队如何进行精细化管理
企业中高层管理人员
【培训收益】
通过对压力和情绪来源、关系管理的学习，让学员在轻松愉悦的学习氛围中缓解情绪、释放压力，从而有效改善生活和工作的态度，有助于提高工作效率和生活
压力与情绪管理课程大纲
课程对象：企业中高层管理者
课程时间：1天
课程目的：通过对压力和情绪来源、关系管理的学习，让学员在轻松愉悦的学习氛围中缓解情绪、释放压力，从而有效改善生活和工作的态度，有助于提高工作效率和生活质量。
授课风格：1、 风趣幽默 2、 互动性强 3、 案例丰富 4、 情景教学 5、 深入浅出 6， 寓教于乐 授课形式：1、课堂讲述 2、案例分析 3、脑力暴风 4、情景演练 5、短片播放 6、图片展示 7、互动游戏 8，心灵瑜伽
课程大纲 压力的概念及源泉
一，工作的压力来自于：人际、角色、组织和工作自身
二，压力的概念
三，压力三大类变量：压力源、压力和压力后果
四，压力主要来源于内部和外部两方面
五，《水知道答案》的启发：心态决定行为，行为决定结果
节：压力在生理和心理方面的反应
一，压力对生理的反应及产生的相关疾病
二，压力对心理的反应表现在情绪上，
三，压力对行为的反应导致行为的改变，在工作中的具体表现及不良影响。
节：压力自测
一，你出于怎样的状态： 1，你的职业倦怠了吗？ 2，你的职业压力有多大？ 3，通过自测，分析自身的压力
节：压力与情绪管理
一，情绪与压力的关系
二，情绪与压力的常规处理方法：打压、否定、消除
三，调节情绪释放压力的有效清除方法： 1，认识自我 （认识自我，发现真我，找回真我） 2，保持好心态 （积极心态和感恩心态） 3：掌握减压和情绪
管理的技巧：焦点法、保险箱法、五步脱困法
四，信念大法： 1，信念系统—BVR，你的所思所想会吸引相应的结果！ 2，ABC法则： 3，改变不合理的信念 节压力与情绪的释放：心灵瑜伽体验 节：学员分享交流 -
-
1. 压力1)青年员工工作压力自我调查2)压力的定义3)压力自我测试4)压力的分类、正压力的激励作用与负压力的危害5)情商 成功者必须有用高情商（认识自我、控制情绪、认识他人、自我激励、建立合谐人际关系与工作关）2. 压力管理1)压力组成与性格2)压力的形成与同理心的缺失3)压力的形成与自我认知能力的低下4)对强者..
人气：884
-
一、压力1、压力的来源什么是压力讨论：列举各种压力的来源不同时代压力产生的观念差别现代社会压力产生的原因压力产生的内在来源2、对于压力的不同认知3、压力事件回顾4、各类压力选择比较5、压力管理的内容6、压力强度对个人效率的影响7、压力的积极作用和消极作用二、情绪1、情绪的特点2、通过不同..
人气：2038
-
第一单元 调整压力适宜度，快乐工作——压力管理的艺术第一讲 职场压力的正确认知了解压力与压力适宜度什么是压力以及其来源压力与压力适宜度自我测评压力的作用与压力反应压力对身体带来的危害压力的利弊与压力的诊断如何面对正压与负压；压力诊断的基本方法；职业人士常见的压力问题较理想的处理问题的态度..
人气：2096
-
第一部分：寻找真正的“自我”——身心和谐之本 1．积极的心理建设与自我认知从心理学角度探讨形成压力的“自我信念”，去除错误和消极的观念和思维方式，培育积极健康的工作观念和价值判断，从源头上管控心理压力。2.成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 故事：和自己在一起，..
人气：2333
-
第一部分：自我觉察▲说明：千百年来，人类一直在自我探索，每个人接触最多的是自己，最有机会了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也会是自己。管理情绪从了解自己开始，本模块让学员宁静详和地探索自我生命历程，了解自己、认识自己、反思自己、发展自己。1. 你到底在关注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的过去、现在、未来4. 第一次与自己的亲..
人气：2161
-
引言：压力与情绪都是上天和祖宗赐给我们宝贵的资源。1 压力管理1.1 职场压力面面观1.2 正确的认识压力1.2.1 压力分区1.2.2 压力源于承受力1.3 压力管理5步曲1.3.1 找到压力源1.3.2 压力化解1.3.3 接受不能改变的部分1.3.4 找到新的资源1.3.5 策划新的生活1.4 与压力..
人气：3749
