高效的时间管理

【培训对象】
办公室人员、主管、部门经理

【培训收益】
1、有效了解时间人生意义与时间规划重要性 2、发现外来可控因素对时间管理的影响 3、掌握时间管理的11法则 4、学会自动自发的促成工作目标 5、提升情商懂得配合与拒绝的意义 6、消除时间性压力，改变生活品质 7、掌握效率管理的基本技巧 8、有效改善人际关系 9、合理建立与人合作的思维与方法

一、开篇——你的时间是怎样被浪费的？
1、时间浪费的主要因素-测试题
2、时间浪费的主要内部因素
3、时间的四个特性认知
4、个人时间资本分析
二、正文——高效时间运用的技巧
1、拥有正确目标制定科学计划
A、正确目标的三大种类
B、做出科学的计划
2、优先管理策略
A、时间的四个象限
B、四象限文化
C、如何投资二象限
D、改变传统的思维观念
3、时间管理的80/20法则
A、“西瓜”与“芝麻”
B、善待高回报的工作
C、效率与效益的区别
4、立即改变与潜意识形成
A、拖延的后果
B、发现工作驱动力
C、整理工作空间
5、做突发干扰时间的主人
A、电话干扰
B、不速之客
C、突发会议
6、消除压力—轻松拥有每一刻
A、了解压力
B、压力的来源
C、缓解压力，提高抗压性
7、利用零碎的时间
A、发现用时较短的事物
B、充分利用工作时间
C、不要轻易改变你的生活品质
8、第一次追求成功率
A、不确定的事情集思广益
B、需要资源的事情寻求帮助
C、做事前学会推演过程
9、学会分辨任务与目标的关系
A、上级给我的是什么
B、上级期待的是什么
C、首选方案与备选方案
10、连续作业原则-培养专注力
A、预留整块时间
B、同类项合并原则
C、逻辑关系排列原则
11、时间管理的GTD原则
A、什么是GTD
B、GTD的两个步骤
C、GTD的思考方式
D、GTD的实际运用
12、20/80原则
A、发现绩效规律
B、关注获利最大的事情
三、工作效率提升与任务管理
1、对工作效率的深度理解
A、目标与任务的分辨
B、目标转化任务的基本思想
C、任务转化目标的沟通方式
D、效率与效果的深刻理解
E、确保效率的五大思维
2、工作效率提升的意识管理
A、从纠结变果决
B、减少面对面的沟通
C、从自我目标设立到自我暗示
D、从自我解决到团队解决
E、从救火队员到棋手
F、对目标制定依据的前期调查
3、确保资源充足的工作思维
A、资源来源的三个方向
B、如何使上级保证资源支持
a、上级敢于分配资源的三种情况
b、如何建立我与上级之间的了解
c、如何用事实说服上级
d、面对不同类型的上级如何沟通
C、如何使平行部门给予支持
a、建立人际关系的人性分析
b、人际关系互动的前提条件
c、建立工作流程的上下管理
d、说服同事的四种技巧
D、如何确保下属的执行到位
a、从认为分配到任务引导
b、从自由执行到流程化管理
c、从被动沟通到沟通机制
d、从自我承担到合理授权
4、放松心态迎接挑战
A、内心X光测试
B、人生的五大管理
C、学会做情绪的主人
D、合理计划自己的时间与空间
E、认知上级用人思维
F、建立正确的工作价值观
G、对责任的智慧解读
5、管理人际关系为效率保驾护航
A、为什么需要职场朋友？
B、识时务者为俊杰，动机变者为英豪
C、与同事建立合理的沟通
a、与同事沟通的基本流程
b、与同事沟通的语言艺术
c、与同事沟通非语言打动
D、认知影响力塑造的四种行为
 

【资质背景】
北京大学特约讲师
农银智库事务组成员
上海复旦大学特约讲师
人社部高级企业培训师
人社部二级心理咨询师
14年管理培训实战经验
人社部一级人力资源管理师
多家银行及企业培训发展顾问
日本产业训练协会MTP认证讲师
国内多家咨询培训机构合作讲师
山东师范大学工商管理硕士（MBA）
美国行动学习协会AACTP认证促动师
国际培训师培训PTT/TTT认证培训师
国药大学、平安大学等多家企业大学特约讲师
【实战经验】
沃尔沃建筑设备技术(中国)有限公司 培训负责人
主要负责沃尔沃内部培训体系搭建，学习地图创建，完成济南区500人大轮训，人效较前一年提升9%。其中负责的《中层管理实战训练营》在沃尔沃中国区进行全国轮训覆盖32个城市，共45期。
兴业银行总行 人才发展顾问
针对基层管理者（企业班组长）序列的管理人员提炼出能力补足共性，编撰《基层管理者的五项修炼》 《关键岗位人才培养》教材，且项目设计获得《培训》杂志优秀企业实践奖等。
帮助兴业银行搭建全国轮训两大系列：《熠蓝闪耀系列》与《动力系列》。
【授课特色】
理论功底扎实。践行内容为王理念，扎实个人理论基础，在搭建个人知识体系的前提下，深入研究培训技术，大量亲历案例，以事实支持观点。
实战经验丰富。丰富的实战经验，深厚的知识底蕴，知性、清雅、亲和中渗透着睿智，塑造出独特的授课风格，令学员过而难忘。
授课生动幽默。出色的语言表达能力，生动、充满激情、超强互动，案例教学，语言幽默。具备独特、敏锐的捕捉学员内心世界的特质，用真诚的心去研读学员，而且最大的特点是实用性强，易于掌握及应用。
案例互动教学。实战案例教学，其授课“轻松活泼、幽默风趣”，善于引导学员通过实际案例来加深对课题的认识和理解。
【主讲课程】
职业素养类：
《职场人的综合素养提升》
《职场人的职业理念和职业心态》
《结构性思维及职场应用》
《思维导图及职场应用》
通用管理类：
《MTP管理者综合管理技能提升》
《管理者角色认知与自我管理》
《目标管理与计划执行》
《基层管理者（班组长）的5项修炼》
《请给我结果—全员执行力提升》
《九型人格与企业管理》
《组织行为学（管理心理学）》
《360°管理沟通实战训练》
行动学习类：
《团队智慧与引导技术》
《促动师养成工作坊》
【经典案例】
兴业银行《青蓝飞扬》新员工培训沿用至今
兴业银行《优蓝辈出》高潜人才培训
兴业银行《兴蓝启航》1-3年优质人才培训
兴业银行《锐蓝远航》基层管理者培训
兴业银行《卓蓝绽放》中层管理者培训
兴业银行《箐蓝荟萃》高层管理者培训 

• 从传统走向精益-高效的精益班组管理

   

  【课程背景】1.客户的要求高，我们的成本高，但是我们的效率却不高，品质不稳定，交期不准时。2.想要改善不知从何入手，以前学的理论性太强，到操作层面上就不行了3.每天都做点的改善，不知系统如何改善，不知收集那些数据，如何分析数据和制定改善方案，以及如何推行改善。4.生产线员工不稳定，抱怨多，辞工率高，管理人员压力大，工作主动性差。部门之..

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• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值； 3. 为什么需要时间管理？4. 寻找原因和耗时分析：时间都去哪了?5. 时间管理理论的演变。6. 时间管理的六大概念7. 时间管理存在的误区8. 管理者的时间“无奈”9. 时间管理理论发展历程第2章 效能：提高你的时间ROI..

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• 高效时间管理培训

   

  【课程说明】 为什么做的是同样工作，业绩却大不相同？ 为什么有的人碌碌无为，有的人硕果累累？ 为什么有的人总感叹——时间根本不够用？  为什么有的人像消防队员，哪里起火往哪里跑； 为什么有的人可以悠然自得，稳坐钓鱼船？&hellip..

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• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值；3. 为什么需要时间管理？4. 为什么时间总不够用？5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙，忘了初心1. 类比分析：时间管理与花钱；2. 忙人的告白3. 与使命连结..

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• 高效时间管理

   

  前 言案例：大陆少壮派拜访李嘉诚，聆听江湖老大关于自我管理的四句箴言。一、生命的意义不在于长度,而在于深度和宽度二、团队建设的一些致命伤案例解析：用占星手相学巧解生命之意义折纸游戏：你还有多少时间？第一讲 时间的统计一.时间的几种统计二.企业中的“蚂蚁现象”视频案例：现代黄世仁对..

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• 高效能时间管理

   

  第一讲：认识时间管理引言：非洲草原上生与死的角逐时间具有有形和无形的价值请计算一下你的时间价值什么是时间管理时间管理中的陷阱时间管理的益处以人为本的第四代时间管理第二讲：时间管理的有效途径优先计划管理什么样的事情是你优先选择做的帕雷托原则（ 80/20法则）的运用四象限工作原理：重要与紧急偏重第一类..

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