碎片化时间管理

【培训对象】
中高层管理者,各部门经理， 职场精英及对时间管理感兴趣人士

【培训收益】
了解碎片化时间及碎片化时间管理的误区 了解碎片化时间的本质 掌握时间诊断的方法和技巧 掌握拼图片化时间管理的原则和技巧

导入：时间管理的重要性
一、“碎片化”了的时代
讨论：碎片化时间有哪些？
二、传统碎片时间管理方法-聚沙成塔
1、碎片化时间整理分类
2、任务选择及分解
3、聚沙成塔式推进
4、定期回顾和修正
三、游戏与反思
时间都去哪儿了？
钻石城堡
碎片化时间管理的本质是什么？

四、拼图化时间管理- 四化原则
1、碎片时间记录与分析-时间管理清单
2、减少化： 减少时间分割， 降低碎片时间数量
3、固定化： 碎片时间分类， 确定碎片时间类型
4、 自主化： 我的时间我做主
5、休闲化： 张弛有度 劳逸结合
五、有效利用碎片时间
1、想 =思考时间
2、听 =听书时间
3、看 =观察生活
4、做 =简单事物
5、闲 =放松休闲
课程总结：
1、总结回顾
2、互动问答
 

实战型时间管理专家
高级企业培训师
中国百强讲师
AACTP 国际注册培训师
拼图化时间管理倡导者
自主研发设计时间管理系列课程
吕老师曾先后在国企，上市公司任职。2006 年进入管理咨询行业，2010 年开始深 入学习并研究时间管理，在时间管理领域积累了丰富的理论经验与实战经验， 是清华， 北大 ，理工等研修班特聘讲师 ，2015 年荣获网易云课堂， 中华讲师网中国百强讲师， 时间管理实战型专家讲师。

课程特色：
课程知识方面：吕老师通过多年授课培训辅导，在实战中深耕细作，总结了出适合 中国文化的时间管理理论，让时间管理由空洞的理论说教， 变成工具化、流程化。
授课形式方面：吕老师授课通俗易懂，课程多以启发引导， 案例互动等形式相结合， 对问题剖析由浅入深， 层层深入； 针每一个问题都有相对应的案例及解决方案。
课程设置方面：吕老师会结合客户需求，为客户量身定做课程案例，采用顾问式培 训，在课程中， 引导学员解决企业工作中经常面临的实际问题和实际需求，让学员“学 了就能用到，用了就能见效”。
课程设置“有理有具”既有原理解读， 又有落地工具。帮助学员在学习中发现并解 决自身问题，真正做到学以致用， 是吕老师的授课宗旨。
授课理念：“授人予鱼， 更要授人予渔”是吕老师的授课理念；全程授课 ，没有鸡 汤， 只有知识、 干货。

培训形式

顾问式培训+传统培训
顾问式培训 ，三段式教学：
1、行在课前：老师提供案例模板 ，企业将自己在时间管理方面遇到的所有问题， 按模 板规范整理成案例；
2、学在课中：课中求实、案例演示、现场互动；老师结合企业案例进行理论讲授和实 战解读； 讲解时间管理的真谛 ，指导学员解决自身问题；
3、功在课后：复盘总结、课后实践、知行合一；让每一位学员至少总结 1 个课程收获， 并制定一个具体行动方案，在执行的过程中，如果遇到问题，老师可以进行线上沟通指 导。

传统培训：思维延展+原理解读+案例讲解+实用工具+案例互动

主讲课程
《时间管理实战之日工作计划》版权© 顾问式培训； 1-2 天
《碎片化时间管理》版权©; 1 天
《高效能时间管理》1-2 天
《目标管理与高效执行》1 天
《我的时间我做主》2 天
《要事第一》0.5 天
《番茄工作法》0.5 天
《目标设定 SMART 原则》0.5 天
《四象限法则》0.5 天
 

• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值； 3. 为什么需要时间管理？4. 寻找原因和耗时分析：时间都去哪了?5. 时间管理理论的演变。6. 时间管理的六大概念7. 时间管理存在的误区8. 管理者的时间“无奈”9. 时间管理理论发展历程第2章 效能：提高你的时间ROI..

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  【课程说明】 为什么做的是同样工作，业绩却大不相同？ 为什么有的人碌碌无为，有的人硕果累累？ 为什么有的人总感叹——时间根本不够用？  为什么有的人像消防队员，哪里起火往哪里跑； 为什么有的人可以悠然自得，稳坐钓鱼船？&hellip..

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• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值；3. 为什么需要时间管理？4. 为什么时间总不够用？5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙，忘了初心1. 类比分析：时间管理与花钱；2. 忙人的告白3. 与使命连结..

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• 高效时间管理

   

  前 言案例：大陆少壮派拜访李嘉诚，聆听江湖老大关于自我管理的四句箴言。一、生命的意义不在于长度,而在于深度和宽度二、团队建设的一些致命伤案例解析：用占星手相学巧解生命之意义折纸游戏：你还有多少时间？第一讲 时间的统计一.时间的几种统计二.企业中的“蚂蚁现象”视频案例：现代黄世仁对..

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• 高效能时间管理

   

  第一讲：认识时间管理引言：非洲草原上生与死的角逐时间具有有形和无形的价值请计算一下你的时间价值什么是时间管理时间管理中的陷阱时间管理的益处以人为本的第四代时间管理第二讲：时间管理的有效途径优先计划管理什么样的事情是你优先选择做的帕雷托原则（ 80/20法则）的运用四象限工作原理：重要与紧急偏重第一类..

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• 掌控我的时间---时间管理2014

   

  一、引导二、时间管理概述1. 时间的特性2. 时间管理的定义3. 时间管理的重要性4. 时间管理的常见误区三、时间管理原则1. 帕金森原则2. 帕雷托原则3. 注意力之谜4. 内在能量水平5. 效能与效率四、时间管理矩阵1. 四个象限的定义2. 优先级3. 练习：如何分类..

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