提效能 碎片时间也能完成大任务 ——高效时间管理

【培训对象】
中层管理人员\基层管理人员\储备管理干部及骨干员工

【培训收益】
1、掌握时间管理四大思维，建立高效时间管理的心智模式，让时间管理更有效 2、理解时间管理失败的五大原因，提高自律能力，治愈拖延症，让时间管理更精准 3、掌握时间管理的七点地图，针对自己的特点，寻找全面管理的方法，让时间管理更系统 4、学习时间管理提升罗盘，做好自己人生规划，用梦想愿景引领，确保我们做的每一件事，每个行动都有价值，让时间管理更高效

第一部分：时间管理认知
一、时间管理的三大目的
1、提升效率
2、增加效能
3、扩大成果
二、时间管理的四大思维
1、价值思维
2、成本思维
3、统筹思维
4、精简思维
二、时间管理失效的五大原因
1、目标不清晰
2、日常无计划
3、安排不恰当
4、情绪管理差
5、自律性不强
三、时间管理的六项原则
1、先情后事
2、明确目标
3、计划工作
4、要事第一
5、统筹分配
6、严于律己

第二部分：时间管理七点地图
一、设目标
1、制定目标的方法
2、好目标的六个个要素
3、目标的三段式表达
二、控情绪
1、三步管理情绪
2、不良情绪化解方法
3、战胜拖延症
三、调精力
1、科学饮食、规律作息、深度睡眠等方法
2、优化作息表
3、掌握生物钟
四、制日程
1、讨论高人日程管理高在哪？
2、高效日程表制作方法
（1）日程表制作策略
（2）日程表制作关键
（3）日程表的韧性
五、提效率
1、养成制造心流
2、为事创造价值
3、复利思维做事
4、善用工具助力
六、串碎片
1、找用途
2、匹场景
3、大用处
七、善借力
1、善计算
2、懂外包
3、打配合

第三部分：时间管理提升罗盘
一、以达成目标为中心
目标：（解决方向问题）
不忘初心，方得始终！始终紧盯目标，以灵活的最优路径达成目标。做到不绕路，不迷路，进而节约时间。
二、以行动为基础
放弃完美、立即干；
烂开始、好结果；
先完成，再完美；
行动是克服拖延，治愈焦虑的良方，有效利用时间利器
三、以正念和反思为关键
（一）正念：
1、专注当下、不三心二意
2、正念练习方法
（二）反思：
1、凡事反思，事事精进
2、反思的方法
四、以梦想愿景为牵引
梦想愿景：（解决动力问题）
梦想其实就是心中一种强烈的渴望，是人们走向成功的核动力，人类创造的所有奇迹都是梦想成真的结果。用梦想愿景引领确保我们做的每一件事，每个行动都有价值，不辜负每一寸光阴。
（一）清晰梦想愿景的意义
（二）制定梦想愿景的方法 

导航思维绩效提升导师
导航思维研究中心创始人
南京未来人力资源开发与研究院智库专家
智遇®领导力教练
中管院注册培训师（高级）
绩能教练绩效引导师（高级）
五维教练领导力©认证讲师
WFA国际促动师协会共创师
《导航思维©》《卓越管理三板斧©》课程版权人

【工作简历】:
张老师历任大型国企和成长型民企中高级管理者，22年职场管理、15年培训经历造就了丰富的经验，专精于管理效能提升的培训及训练。
张老师对导航思维、教练思维、共创思维在组织中如何实现团队和个人效能最大化进行了深入的研究，开发出《导航思维©》，《卓越管理三板斧©》两门版权课程，并总结出了一套基于导航思维为基础的科学可视化应用方法，尤其是在管理技能和领导力提升有自己独到的见解，且研发出导航思维管理系列导航图，包括战略规划、科学决策、卓越经营、业绩倍增、管理创新、目标管理、高效沟通等，内容简单、实用、有效，易复制，易传播，帮助管理人员贯彻战略紧盯目标，通过挖掘团队潜能，高效协作，拿到组织想要的成果，并助力组织团队成长，实现企业绩效与团队成长双提升。
【主讲课程】：
《导航思维©领导力》——聚焦目标、精准定位、以最优路径达成组织成果
《教练型领导力》——激活个体 赋能组织，打造自动自发高绩效团队
《决策领导力》——成为一个足智 多谋 善断，运筹帷幄的管理者
《 七步打造高效执行力》——以成果为导向的价值链管理范式
《赢在中层》——卓越管理三板斧©
《巧思秒想 别具匠心》 ——创新思维方法与创新管理
《贵在预防 持续精进》——创造性问题分析与解决
《打造高绩效团队》——基于GROW绩效模型业绩倍增导航
《锁定价值 绩效倍增》——基于关键价值链的目标管理与计划执行
《有效沟通与高效协作》
《科学决策与高效执行》
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《扬帆启航——从校园到职场转变的九项技能修炼》
《卓越启航——中层管理者角色定位及管理技能提升》 

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  第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值；3. 为什么需要时间管理？4. 为什么时间总不够用？5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙，忘了初心1. 类比分析：时间管理与花钱；2. 忙人的告白3. 与使命连结..

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