时间管理与效率提升课程大纲

【培训对象】
各层级员工

【培训收益】
1、认识时间的特性与时间成本，了解个人时间管理现状，树立正确的时间观念； 2、明确时间的规划与专注力的关系，反思管理工作与个人成长中的时间使用误区； 3、使学员掌握时间管理的基本法则，走出时间管理的误区，做好碎片化时间管理； 4、使学员应用时间管理工具提高个人和组织的效率，从而减少时间的浪费。

导入：互动游戏——
一、时间管理概述（0.5小时）
（一）时间管理的概述：
1、什么是时间【视频】
2、时间的四个特性【视频】
3、什么是时间管理
（二）时间成本与时间收益的认知
1、从企业经营看时间成本：机会、时间、金钱
2、时间与获利：微信软件开发的例子
3、时间与人生收益：马云、雷军
【测试】你需要时间管理吗？
（三）时间管理的核心要素
1、进度控制
2、时间
3、成本
4、质量
5、范围
【案例】华为的员工是如何进行时间管理的?
二、时间管理的基本原理（0.5小时）
（一）效益的公式：效益=效能*效率*勤恳
（二）二八时间法则【举例】
（三）内黄金时间法则【举例】
（四）外黄金时间法则【举例】
三、建立正确的时间观念（45分钟）
【案例】某主管的一天，时间都去了哪里？
（一）耗时因素分析
1、外部因素分析
2、内部因素分析
（二）浪费情况分析
1、有形的浪费
2、无形的浪费
【举例】这些时间杀手是否就在你的身边？
四、四象限时间管理法（1小时15分钟）
（一）时间管理四象限分类
1、A类突发事件发生的原因（自检清单）
2、避免B类事件转化为A类事件的12种方法（自检清单）
3、认清C类事件的本质：
4、学会对D类事件说“不”
【练习】个人自检：将如下事件进行四象限的划分
（二）4D管理原则：
1、稍后做
2、立即做
3、不做
4、授权
（三）提高效率三问法
五、GTD时间管理法（1小时）
（一）GTD（Getting Things Done）时间管理的四个重要步骤
1、清空大脑
2、收集工作
3、分类处理
4、排序推进
5、每周回顾
（二）使用工具
1、番茄时钟
2、工作日志
3、思维导图XMIND
4、时间管理软件APP
5、钉钉
6、滴答清单
7、印象笔记
【案例】对照时间管理法则，如下日程安排该如何调整？
六、碎片化时间管理（45分钟）
（一）碎片时间整合能力
（二）多线程工作能力
（三）提高快速决策能力
（四）抵御干扰的能力
1、内部干扰应对策略
2、外部干扰应对策略
（五）提升目标聚集能力
【案例】个人碎片化时间整理的十个小窍门
七、提高个人和组织效能的方法（1小时）
（一）有意识培养专注力
1、时间管理=时间X专注力
【案例】菲尔普斯、钟南山的专注力
2、自我管理与激励：自我奖励
（二）办公环境的5S管理
（三）目标与计划管理
1、设定目标与跟踪
2、目标可视化
3、制定计划5W2H法
4、计划推进法《行动计划表》
5、计划外工作的处理方法
（四）不断提升团队个人责任意识
1、造成责任意识不强的原因
2、提升团队责任意识的七个技巧
3、提升个人责任意识的八个方法
4、强化团队解决问题的执行力
【课程总结】（15分钟） 

侯春梅讲师简介

【讲师介绍】
兰州大学MBA
高级TTT授课讲师
工商管理与心理学双本科学位
国家认证：高级人力资源管理师
国家认证：高级企业培训师
国家认证：心理咨询师
智通人才 职业规划指导老师
8年上市集团人力资源管理经验
5年上市集团企业大学建设经验
【工作经历】
曾任：
伊利集团人力资源主任。
上市公司香港星光集团培训总监；
上市公司（东菱凯琴）新宝电器全国培训经理；
广亚铝业集团广亚学院执行总监兼HR经理；
【课程特色】
理论功底深厚，人力资源专业性强，既有咨询背景，又有企业人力资源管理实战经验，思维敏捷、诙谐幽默，注重讲与练的有机结合，能有效激发学员学习热情，课堂互动性高，擅长实战与行动力的转化，控场能力强。
【授课风格】
侯老师的培训风格生动活泼、深入浅出、亲和力强，采用教练式与行动学习培训方式，与学员充分互动，善于借助游戏活动、观看视频、讲故事、情景演练、案例讨论、头脑风暴等方式调动学员主动学习，发挥创造力，在学员的积极参与中完成对课程的领会，并巧妙将多种心理体验融入课程，让学员在引导下找寻内心源动力、挖掘潜能，在感悟中成长。
我们郑重承诺：
以你自己的企业作为案例对象，接受针对性的辅导和咨询，通过解决方案式咨询课程的强化训练和实践，运用课程提供的专业咨询工具，建立起属于自己企业的卓越的人力资源管理系统，打造专属于企业的培训体系。多家企业应用实践的精华，导入全面人力资源管理，激活员工，倍增利润，让企业的成功成为必然！
带您一起实操演练——做过不会忘！
给您一套实用工具——拿回就能用！
【主讲课程】
精品课程推出：
1、《电力班组建设》
2、《NLP教练技术》精品课程
3、《企业文化建设》
4、《公文写作》 精品课程
5、《创新思维与管理创新》精品课程
6、《跨部门沟通与协作》
7、《思维导图在职场中的运用》
8、《MTP中层管理技能提升》
9、《心理学在管理中的运用》
10、《职业生涯规划》
11、《行动学习:问题分析解决工作坊》精品课程
人力资源类：
1、《薪酬结构设计》
2、《人力资本系列》
3、《人力资源人才测评》
4、《高绩效管理实务》
5、《非人力资源经理的人力资源管理》精品课程
6、《培训课程体系设计》精品课程
7、《培训效果评估落地技术》精品课程
8、《实战招聘面试技能训练》精品课程
9、《中小企业如何构建企业大学》
【授课经历】
电力客户：南方电网、中国电建、广州电力、佛山供电局、中山供电局、湛江供电局、云浮供电局、江门供电局、开平供电局、南宁供电局、桂林供电局、梧州供电局、曲靖供电局、 太原电力、 富源供电局、郑州供电局、西平电力、周口电力、龙润电力、驻马店供电局、三门峡供电局、贵港供电局、西安供电局、广东火电、南方华能、湖南电力、上海电力、贵港供电局、南召供电局、许通电力、青海电力、云南能投、广东华能等
金融：华融信托、上海信托、中信信托、中航信托、中金公司、光大证券、五矿证券、天风证券、中信证券、华安证券、中国工商银行、建设银行、农业银行、中国银行、国家开发银行、中国进出口银行、农发展、交通银行、邮储银行、顺德城商行、大连银行、绵阳商业银行、光大银行、内蒙古银行、广西农村信用社、山东农行、河北农行、农业银行珠海分行、农业银行中山支行、农业银行顺德支行、佛山工行、清远工行、、中国银行福建分行、中国银行南通分行 、中国外贸金融租赁有限公司、中交资产管理有限公司……
通信运营商：中移物联网公司、中移政企公司、中移在线公司、北京移动、江西移动、广西移动、内蒙古移动、湖北移动、辽宁移动、云南移动、吉林移动、河南移动、中国铁通总部、贵州铁塔、中国联通云公司、重庆联通、宁波移动等；
互联网企业：常州蓝火翼网络科技，上海丫丫网，前程无忧华中大区，前程无忧西南大区，中华英才网，上海百秋电商平台，合肥万家热线，杭州理想连线，杭州互秀电子商务，无锡国联证券等
其它行业客户：伊利集团、京东运输、中国烟草、兴业银行、众诚保险、智通人才、长鹿农庄、广亚铝业、香港星光、达进精电、伊利奶粉、人才强国教育、广州大学、佛山大学、佛山纺织职业技术学院、广东烟草、佛山电大、兴业银行、京东运输、兴业银行、中石化、中国建筑、内蒙古神华、中国移动、众诚保险、国通电信、佛山公控、深控物业、深宝水务、广东中烟、贵州中烟、香满楼乳业、长鹿集团、腾冲一职、人才强国教育、智通人才、佛山大学、佛山纺织技院、佛山电大、华材职院等。
【擅长项目】薪酬体系设计项目、绩效体系设计项目、企业大学构建项目。
【讲师视频】
侯春梅：时间管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYzMzk2NjEzMg==.html
侯春梅 绩效管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1OTY3Njc5Ng==.html
侯春梅：有效沟
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwOTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：管理改善方案的编写
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwNjQ5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：有效沟通（肢体语言）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYyOTI5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅-《时间管理》做练习
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyNDQyNTQ4OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 
【部分授课照片】

众诚保险《职务说明书的编写与应用》 众诚保险《职务说明书的编写与应用》

京东运输《有效沟通》 京东运输《有效沟通》

桂林供电局《问题分析与解决工作坊》 桂林供电局《跨部门沟通》

富源供电局《目标与计划管理》 富源供电局《绩效管理实务》

梧州供电局《TTT课程开发与授课技巧》 曲靖供电局《压力与情绪管理》

湛江供电局《员工职业生涯规划》 广东烟草《职业化素养与阳光心态》

富源供电局《班组长管理》 富源供电局《班组长管理》

兴业银行《时间管理》 曲靖供电局《有效沟通》
 

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  第一部分：十九届五中全会与十四五规划2020年10月26日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议在京召开。中央委员会总书记习近平代表中央政治局向全会作工作报告，并就《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议（讨论稿）》向全会作了说明。10月29日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议通过《中国共产党..

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• 中台系统建设课程大纲

   

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