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女性优雅仪态魅力提升

课程编号:49427

课程价格:¥21000/天

课程时长:1 天

课程人气:338

行业类别:行业通用     

专业类别:商务礼仪 

授课讲师:吴昊

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
企业家、公司白领、职业女性

【培训收益】
1、气质提升,打造外化于形,内化于心的女性独特气质 2、仪态优雅,举手投足展示自信与专业,塑造迷人气质 3、多种场合下的拍照姿势,让您在镜头前时刻容光焕发

第一部分:身形矫正与形体梳理
一、提升女性气质的四个关键
1. 如何拥有天鹅般的颈部曲线
2. 如何拥有优雅的肩部线条
3. 腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
4. 腿用劲,让人轻盈、挺拔
二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习
1. 如何练出修长挺拔的站姿
2. 让人显高的三个关键点
三、优雅高贵的坐姿
1. 坐下那一刻,让你有与从不同的感觉
2. 女性常用的几种优雅坐姿
3. 平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀
4. 保持良好坐姿的训练

第二部分:回归女人的天性,遇上柔软的自己
一、体态轻盈训练
1. 体态强化练习:颈部、肩部、背部
2. 体态强化练习:腰部、臀部、腿部
3. 组合练习:情景练习
二、生活中的雅姿美态
1. 如何善用肢体语言提升女性的魅力
2. 场合站、坐姿及举手投足练习:商务、生活、晚宴
3. 照相更上镜之镜头美感练习+现场点评
三、如何走出风度和气质
1. 腿有劲,才能走出轻盈和挺拔
2. 让肩看上去显窄的走路方法
3. 走路时手如何摆让女性看上去更优美
4. 晚宴时,优雅的慢走步态
5. 职场中,干练的快走步态

第三部分:知礼懂礼用礼,让女人内心更丰盈
1. 礼、仪概念称呼礼仪
2. 握手礼仪
3. 乘电梯礼仪
4. 乘车礼仪
5. 了解各国不同礼仪
6. 餐桌礼仪
7. 宴会舞会做客礼仪
 

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