高效的时间管理

【培训对象】
办公室人员、主管、部门经理

【培训收益】
1、有效了解时间人生意义与时间规划重要性 2、发现外来可控因素对时间管理的影响 3、掌握时间管理的11法则 4、学会自动自发的促成工作目标 5、提升情商懂得配合与拒绝的意义 6、消除时间性压力，改变生活品质 7、掌握效率管理的基本技巧 8、有效改善人际关系 9、合理建立与人合作的思维与方法

一、开篇——你的时间是怎样被浪费的？
1、时间浪费的主要因素-测试题
2、时间浪费的主要内部因素
3、时间的四个特性认知
4、个人时间资本分析
二、正文——高效时间运用的技巧
1、拥有正确目标制定科学计划
A、正确目标的三大种类
B、做出科学的计划
2、优先管理策略
A、时间的四个象限
B、四象限文化
C、如何投资二象限
D、改变传统的思维观念
3、时间管理的80/20法则
A、“西瓜”与“芝麻”
B、善待高回报的工作
C、效率与效益的区别
4、立即改变与潜意识形成
A、拖延的后果
B、发现工作驱动力
C、整理工作空间
5、做突发干扰时间的主人
A、电话干扰
B、不速之客
C、突发会议
6、消除压力—轻松拥有每一刻
A、了解压力
B、压力的来源
C、缓解压力，提高抗压性
7、利用零碎的时间
A、发现用时较短的事物
B、充分利用工作时间
C、不要轻易改变你的生活品质
8、第一次追求成功率
A、不确定的事情集思广益
B、需要资源的事情寻求帮助
C、做事前学会推演过程
9、学会分辨任务与目标的关系
A、上级给我的是什么
B、上级期待的是什么
C、首选方案与备选方案
10、连续作业原则-培养专注力
A、预留整块时间
B、同类项合并原则
C、逻辑关系排列原则
11、时间管理的GTD原则
A、什么是GTD
B、GTD的两个步骤
C、GTD的思考方式
D、GTD的实际运用
12、20/80原则
A、发现绩效规律
B、关注获利最大的事情
三、工作效率提升与任务管理
1、 对工作效率的深度理解
A、 目标与任务的分辨
B、 目标转化任务的基本思想
C、 任务转化目标的沟通方式
D、 效率与效果的深刻理解
E、 确保效率的五大思维
2、 工作效率提升的意识管理
A、 从纠结变果决
B、 减少面对面的沟通
C、 从自我目标设立到自我暗示
D、 从自我解决到团队解决
E、 从救火队员到棋手
F、 对目标制定依据的前期调查
3、 确保资源充足的工作思维
A、 资源来源的三个方向
B、 如何使上级保证资源支持
a、 上级敢于分配资源的三种情况
b、 如何建立我与上级之间的了解
c、 如何用事实说服上级
d、 面对不同类型的上级如何沟通
C、 如何使平行部门给予支持
a、 建立人际关系的人性分析
b、 人际关系互动的前提条件
c、 建立工作流程的上下管理
d、 说服同事的四种技巧
D、 如何确保下属的执行到位
a、 从认为分配到任务引导
b、 从自由执行到流程化管理
c、 从被动沟通到沟通机制
d、 从自我承担到合理授权
4、 放松心态迎接挑战
A、 内心X光测试
B、 人生的五大管理
C、 学会做情绪的主人
D、 合理计划自己的时间与空间
E、 认知上级用人思维
F、 建立正确的工作价值观
G、 对责任的智慧解读
5、 管理人际关系为效率保驾护航
A、 为什么需要职场朋友？
B、 识时务者为俊杰，动机变者为英豪
C、 与同事建立合理的沟通
a、 与同事沟通的基本流程
b、 与同事沟通的语言艺术
c、 与同事沟通非语言打动
D、 认知影响力塑造的四种行为
 

岳克国-实战派管理培训专家
讲师简介：
十四年教育、管理、培训经验
工商管理硕士（MBA）
人社部高级企业培训师
人社部一级人力资源管理师
人社部二级心理咨询师
日本产业训练协会MTP认证讲师
美国行动学习协会AACTP认证促动师
国际培训师培训PTT/TTT认证培训师
北京大学特约讲师
复旦大学特约讲师
国药大学、平安大学等多家企业大学特约讲师
国内多家咨询培训机构合作讲师
农银智库事务组成员
多家银行及企业培训发展顾问
课程方向：
认知水平和思维层次决定了人和人之间的差别，在此作用下的行为模式则是能力的外在显性表现。所以，培训学习其根本在于提升认知、改变观念、修炼能力。
绝大多数职场人和管理者，自我发展和成长的过程中会必经某些关键节点，或者会在外部获取某些关键因素，从而实现从职业人到管理者，从管理者到领导者等角色的不断转换。
老师结合多年教育、咨询、培训和管理经验，提炼出关键拐点要素，搭建出符合职业人及管理者职业发展流程的进阶型MAP职场发展地图课程体系。
该体系内容包含职业人的底层思维构建、管理者的管理应用思维及技能提升、领导者团队建设管理、优化精进的职业力-管理力-行动力的三力模型，延展出数十门匹配职业发展的精品课程。形成了以结构思维、逻辑思维为基础，以管理思维和技能为方法，以行动学习达成结果的完整混合领导力体系。
精品课程：
职业素养类：
《职场人的综合素养提升》
《职场人的职业理念和职业心态》
《结构性思维及职场应用》
《思维导图及职场应用》
通用管理类：
《MTP管理者综合管理技能提升》
《管理者角色认知与自我管理》
《目标管理与计划执行》
《基层管理者（班组长）的5项修炼》
《请给我结果—全员执行力提升》 《九型人格与企业管理》
《组织行为学（管理心理学）》 《360°管理沟通实战训练》
行动学习类：
《团队智慧与引导技术》 《促动师养成工作坊》
专业领域：
拥有大学讲师、外企管理、咨询培训的工作经历。整个职业发展从未离开教育产业，积累了大量管理经验，结合人才发展理论体系，崇尚以“咨询式培训”的方式切入企业培训，系统学习和运用工商企业管理、管理心理学、人力资源等知识体系，链接企业实际，作用于实践，对通用管理类、人力资源类、企业行动学习、企业大学、学习路径图等做过深入研究及践行，多家银行和企业的特约培训师、人力资源发展顾问、项目设计实施顾问等。
作为国内某股份制商业银行总行的人才发展顾问，针对银行基层管理者（企业班组长）序列的管理人员提炼出能力补足共性，编撰《基层管理者的五项修炼》教材，项目设计获得《培训》杂志优秀企业实践奖等。
授课风格：
理论功底扎实。践行内容为王理念，扎实个人理论基础，在搭建个人知识体系的前提下，深入研究培训技术，大量亲历案例，以事实支持观点。
实战经验丰富。丰富的实战经验，深厚的知识底蕴，知性、清雅、亲和中渗透着睿智，塑造出独特的授课风格，令学员过而难忘。
授课生动幽默。出色的语言表达能力，生动、充满激情、超强互动，案例教学，语言幽默。具备独特、敏锐的捕捉学员内心世界的特质，用真诚的心去研读学员，而且最大的特点是实用性强，易于掌握及应用。
案例互动教学。实战案例教学，其授课“轻松活泼、幽默风趣”，善于引导学员通过实际案例来加深对课题的认识和理解。
部分合作客户：
金融行业：兴业银行：总行、广州分行、济南分行、武汉分行、太原分行； 建设银行：日照建行、济南建行、淄博建行、临沂建行、潍坊建行等；农业银行：日照农行、东营农行、聊城农行、浙江省农行、温州农行、河北省农行、辽宁省农行、沈阳市分行、营口分行等；东营银行；中国银行：临沂分行、济南分行；农信系统：章丘农信社、济阳农商行；湖北农商行、黄山城镇银行、随州农商行、新泰农商行、阳谷农商行；成都天府银行；广西邮储银行、南宁邮储银行、山东邮储银行；平安银行总行培训中心等。
保险地产行业：中国平安、平安普惠北京分公司、银基房地产、大连新星集团、光大永明、泰康人寿、中国人寿北京总公司、中国长城人寿；正达物业管理公司、赛特购物中心、百荣商厦、金隅地产 、天津首创。
生产制造业：核工业北京总部、天津三星LED、一汽富盛、一汽丰田、福田戴姆勒、乾元浩生物、佳俊公司、宝沃汽车、统一电池、可口可乐、鹏思特电子、天津光电集团、尚赫集团、山东三星集团、国药集团、浙江精工制造、南京圣和药业、哈拉沟煤矿、内蒙古神东集团、河区电厂、金贵电厂、浙江永利集团、内蒙古金河生物等。
零售行业：李宁服装、家乐福、特步中国福建公司、国美集团、苏宁电器、美克美家、欧派家居、华润药业天津分公司-秦皇岛分公司-新疆乌鲁木齐阿克苏石河子分公司-吕梁太原分公司-沈阳分公司等。
其他：山东高速、山东路政集团、天津泰达人才服务中心、天津公交集团、清华总裁班贵州分院、广东肇庆电信、上海铁路局党校、天津铁路局等。
附录：部分讲师资历证明  

• 从传统走向精益-高效的精益班组管理

   

  【课程背景】1.客户的要求高，我们的成本高，但是我们的效率却不高，品质不稳定，交期不准时。2.想要改善不知从何入手，以前学的理论性太强，到操作层面上就不行了3.每天都做点的改善，不知系统如何改善，不知收集那些数据，如何分析数据和制定改善方案，以及如何推行改善。4.生产线员工不稳定，抱怨多，辞工率高，管理人员压力大，工作主动性差。部门之..

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• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值； 3. 为什么需要时间管理？4. 寻找原因和耗时分析：时间都去哪了?5. 时间管理理论的演变。6. 时间管理的六大概念7. 时间管理存在的误区8. 管理者的时间“无奈”9. 时间管理理论发展历程第2章 效能：提高你的时间ROI..

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• 高效时间管理培训

   

  【课程说明】 为什么做的是同样工作，业绩却大不相同？ 为什么有的人碌碌无为，有的人硕果累累？ 为什么有的人总感叹——时间根本不够用？  为什么有的人像消防队员，哪里起火往哪里跑； 为什么有的人可以悠然自得，稳坐钓鱼船？&hellip..

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• 高效时间管理

   

  第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值；3. 为什么需要时间管理？4. 为什么时间总不够用？5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙，忘了初心1. 类比分析：时间管理与花钱；2. 忙人的告白3. 与使命连结..

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• 高效时间管理

   

  前 言案例：大陆少壮派拜访李嘉诚，聆听江湖老大关于自我管理的四句箴言。一、生命的意义不在于长度,而在于深度和宽度二、团队建设的一些致命伤案例解析：用占星手相学巧解生命之意义折纸游戏：你还有多少时间？第一讲 时间的统计一.时间的几种统计二.企业中的“蚂蚁现象”视频案例：现代黄世仁对..

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• 高效能时间管理

   

  第一讲：认识时间管理引言：非洲草原上生与死的角逐时间具有有形和无形的价值请计算一下你的时间价值什么是时间管理时间管理中的陷阱时间管理的益处以人为本的第四代时间管理第二讲：时间管理的有效途径优先计划管理什么样的事情是你优先选择做的帕雷托原则（ 80/20法则）的运用四象限工作原理：重要与紧急偏重第一类..

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