职涯蓝图：职场幸福课

【培训对象】
追寻幸福的职场人（新员工、中青年、成熟的职场人）

【培训收益】
● 探求我和自己的关系（思维模式） ● 畅想我和未来的关系（自我发展） ● 链接我和他人的关系（人际关系） ● 追寻我和世界的关系（工作意义）

第一讲：你的思维，决定你的人生
1. 思维——行动——结果模型
2. 思维模式的影响因素
3. 什么是正确的思维打开模式？
4. 如何专注于你真正想要的？
5. 如何改变思维模式？
6. 行为产生的路径
1）事件
2）故事
3）情绪
4）行动
7. 构建职场幸福思维
1）一念之转（正念）
2）一念之转（负念）
3）影响圈与关注圈

第二讲：向前一步，直面未来的自己
一、如何认识职业？职业生涯发展史
1. 特质论
2. 生涯发展论
3. 学习适应论
4. 建构论
二、职业四维价值观：发现你的职业兴趣
1. 职业的四维价值观
2. 职业锚理论（施恩）
3. 职业高度：高处不胜寒
4. 职业深度：专精威力大
5. 职业宽度：功夫在诗外
6. 职业温度：关系定胜负
三、好工作如何珍惜：人岗匹配模型
1. 职场初入期的成长策略
案例分析：初入职场新员工的身份适应
2. 职场发展期的成长策略
案例分析：职场中坚力量的发展定位
3. 职场事业期的成长策略
案例分析：职场白骨精的事业平衡
四、职场晋升的两把金钥匙
1. 内职业生涯的发展
2. 外职业生涯的调适
3. 工资的秘密

第三讲：社交时代，别独自漫步行走
1. 乔哈里之窗：认知自我的源头
2. 知人善用DISC性格行为分析
3. 主流性格&行为测评工具解析
4. DISC的信度和效度
5. 不同行为风格对团队的价值
1）指挥型D特质
2）影响型I 特质
3）支持型S特质
4）谨慎型C特质
6. 如何与不同风格的人沟通
1）指挥型D的典型特质和相处原则（视频案例解读）
2）影响型I的典型特质和相处原则（视频案例解读）
3）支持型S的典型特质和相处原则（视频案例解读）
4）谨慎型C的典型特质和相处原则（视频案例解读）
7. 建立你的情感账户提升沟通效能
8. 培养STAR高效能沟通反馈系统
9. 人际沟通的思维模式的六脉神剑
第四讲：自我对话，追寻生命的意义
1. 幸福的公式
练习：起草你的人生使命宣言
练习：书写生命的杰作
2. 畅想80岁的生日晚宴
3. 变革的公式
4. 别给未来，留下遗憾 

邹海龙老师 员工职业发展教练
职业生涯规划版权课认证讲师

AACTP国际职业培训师

DISC国际双证班认证讲师

国家职业生涯规划师、培训师

DDI领导力、结构性思维认证讲师

曾任：柯尼卡美能达办公系统(中国) 管理部培训主任

曾任：东芝泰格信息系统(深圳) 培训发展部主任

曾任：友立资讯(中国) 销售经理

现任：国内某著名乳品企业 北中国区营销经理

 

实战经验：

长期服务于世界500强企业：邹老师在友立资讯、东芝、柯尼卡美能达和国内著名乳品企业都担任过高级管理岗位，积累了超过13年的培训管理经验，在人才培育、领导力发展、团队建设、打造职场幸福力、营造和谐工作环境等方面有独特的见解，在团队的人才遴选和组织发展上，通过对员工职业规划指导、结构性思维培训、 DSR培训等构建和规划了新老员工的梯队人才培养和遴选晋升通道，建立和完善员工职场发展培训体系，强化员工队伍的实战训练，实现落地化的培训效果，为企业打造高效率团队。

常年专注于员工职业发展与职场修炼规划研究：邹老师拥有敏锐的洞察力，利用多年的培训经验，创建五大框架模型：人岗匹配、能力三核、能力矩阵、知人善用和三叶平衡，实实在在帮助企业克服职业倦怠，提升员工的整体工作状态，营造快乐的职场氛围；为了丰富和完善五大框架模型，时刻掌握时代职场动态，创办职聊帮公益社群，接触大量企业员工发展案例，将实例与理论完美结合，通俗化的知识、实战化的技能、模型化的理论、生动化的演练，让邹老师的每一次培训都能获得参训的企业和学员的一致认可和好评。

 

主讲课程：

《职场幸福力》

《开启职场密码》

《职业生涯规划》

《DISC行为领导力》

《结构性思维与职场沟通》

授课风格：

■亲和有感染力，互动性强，善于营造轻松愉快的学习氛围，迅速与学员打成一片；

■授课知识通俗化、技能实战化、理论模型化、演练生动化；

■善于运用引导技术，通过引发和促动学员思考的方式来导入知识点；

■通过提问和案例研讨，普适且具有深度的点评，让学员在寓教于乐中，引发深入思考，从而带动课后行为的改善。

 

 

客户评价：

邹老师的生涯规划课程很落地，工具很好，可以非常方便的拿来即用，帮助我们管理团队更好的与员工进行绩效面谈，帮助员工提升修养和自我定位。

　　 ——RALLYE拉力润滑油中国有限公司总经理

DISC行为领导力的课程让我们新入职员工树立了非常好的心态，从自身改善出发，快速融入团队，其中的知己解彼和知人善用我也很受用，尤其喜欢视频案例教学。

　 　 ——中储粮油脂营销有限公司综合部经理

两天的学习转瞬即逝，有种意犹未尽地感觉，邹老师风趣幽默，让我们非常欢乐的学习到了很多可以马上应用的HR管理话术，希望还有机会能听到这么有意义的课程。

——箭牌糖果(中国)有限公司人力资源部

有成熟的职业生涯理论，还有实操落地的工具应用，真是不错的职场幸福力课程，让我这个容易犯困的人完全没有睡意，两天都精神饱满的完成了课程，老师的授课风格尤其喜欢。

——中粮集团中国食品有限公司区域经理

我一直以为生涯规划的培训是很枯燥的，然后这两天听了邹老师的讲座，我受益匪浅，不断清晰了自己过往的职业发展困惑原因，更加对未来的工作充满了期望，满满的正能量，哦耶！

——西安杨森制药有限公司DSR Dpt.

邹老师将复杂的理论用通俗易懂的语言表述，引人入胜，简单实用。课程安排有节奏，只是练习时间太短，希望下次培训适当增加练习的时间！

——NTT日本电话电报公司企划室

生涯发展一直是我的困惑，感谢公司提供的这次培训机会，邹老师的职业生涯指南课程让我真正的明白了自己多年来职业发展的脉络，尤其人岗匹配和三叶草理论，让我感觉很有用。

——三元食品股份有限公司行销经理

让思考更清晰、表达更有力，结构性思维的课程太有用了，让我以后的年终总结报告更清晰明确了，再也不用为报告PPT头痛了，尤其喜欢邹老师的生动化案例。

——北京五八信息技术有限公司公共事务部

加入公司一个月就可以参加这么专业的职业生涯培训很受益，邹老师风趣幽默，职场新人的案例感觉就是我内心深处的灵魂促动，听了开启职场密码的课程，真的可以帮我少走很多弯路。

——杰博卡帝(上海)贸易有限公司市场部经理