中国文化与行长减压智慧 ——情绪管理，懂养心会养生

【培训对象】
银行管理干部与员工

【培训收益】
● 明白情绪压力损伤身心的害处，学习身体疾病自我调理的方法 ● 掌握调节压力舒缓情绪的技巧 ● 重构身体健康心灵宁静的和谐

第一章：认知中国文化与身心健康
第一篇：认识篇
一、中国文化与身心健康
理论之源：《黄帝内经》中身心健康的十六字箴言
分析：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”对现代人的启发
二、它山之石：李国光教授的《性格与疾病》
案例：为什么心理压力会恶化身体健康？
三、现身说法：重大疾病康复之路
案例：殷国辉老师糖尿病空腹16，如何摆脱胰岛素和药物恢复正常的过程
四、修身之路：身心性三者关系与儒释道中的修身方法
身体健康-情绪脾气-原生性格的三者关系与如何良心促进

第二章：身心健康的六把金钥匙
第一篇：养身篇
第一把：饮食有节-五行与饮食
1. 现代人五个常见饮食问题：晚；多；细；杂；酒
2. 吃好“养生饭”的五个要点
要点1：多素少荤自然素
要点2：多饥少饱七分量
要点3：多收少纵餐桌礼
要点4：多断少食强自律
要点5：多茶少酒收心气
情景体验：餐入禅境
第二把：起居有常-阴阳与睡眠
1. 好睡眠可以提高三个自愈力
1）容颜自愈
2）心情自愈
3）疾病自愈
2. 睡好“养生觉”的五个要点
要点1：饮食以少为要
要点2：环境以静为要
要点3：心情以平为要
要点4：姿势以和为要
要点5：呼吸以缓为要
情景体验：静坐养生功
第三把：运动有度-内运与外动
1. 养生功法
1）真气运行法
2）八段锦
3）叫性
4）站桩
2. 运动失度的五种伤害
1）运动过少则衰
2）运动过量则竭
3）运动过晚则泄
4）运动过独则废
5）运动过拼则火
3. 养生动功与养生运功德的方法
1）养生运功
2）五行叫性法
3）火龙站桩法
情景练习：五行叫性法

第二篇：养心篇
第四把：情绪有和-三才与身心
1. 平人者不病也
2. 引发疾病的三不平
1）与天失去平衡：五气失和风热湿燥寒
2）与地失去平衡：五味失和酸苦甘辛咸
3）与人失去平衡：五情失和怒恨怨恼烦
3. 如何调整不良情绪
1）接纳-信因果
2）内省-认不是
3）迁善-找好处
4）转念-不抱怨
5）静定-生智慧
情景练习：拨阴取阳找好处
第三篇：能量篇
第五把：万物有根-孝道与链接
1. 华夏文明中孝的分量
1）孝为德之本：孔子“志在春秋，行在孝经”
2）孝为性之华：“在家敬父母，何必远烧香”
3）孝为命之源：始于事亲；中于事君；终于立身
2. 根系的力量
1）社会中立身之本为德
2）事业中成就之源为才
3）交往中恺悌之友为情
4）家庭中可托之人为敬
5）人生中能量之源为孝
3. 孝可以提升什么
1）事业有孝则敬
2）家庭有孝则诚
3）教子有孝则顺
4）交友有孝则义
5）事亲有孝则乐
4. 孝的四个层次
1）孝身——居则至其安；养则至其乐；病则至其忧
2）孝心——放心：留个不放心；顺心：孝顺的三不；开心：化解亲烦恼
3）孝志——志向：完成父母心愿；立业：贡献社会价值；祭祖：恭敬家族祖先
4）孝慧——补漏：圆满自身德行；教育：提升后代德行；扬名：弘扬家族德行
情景练习：慎终追远，连根养根
第六把：天地有道-道德与能量
1. 道德的三种错误理解
1）形势：无感而发，徒有其表
2）执着：上德不德，下德执德
3）狭隘：大音希声，大象无形
2. 认识道与德
1）道之根本：森罗万物，生生不息
2）道之价值：得道多助，失道寡助
3）道之体现：天道无亲，常与善人
4）道之标准：利他为善，利己为恶
5）道之一体：在天为道，在地为德
6）道之运用：道德道理；道义道路
3. 认识与运用能量
案例：一个博士生为什么活成平庸，自己鄙视自己
1）愿力大于业力，业力大于能力
2）能量来自三个地方-天地
3）能量来自三个地方-祖宗
4）能量来自三个地方-历史
4. 道德与能量
1）为何道德与善良是最大的护身符？
案例：素食主义者真正的动机与能量升维
2）同频共振的深度决定了链接能量的广度 

国内金融生态圈银行实践专家

中国社科院研究生学院金融系 客座讲师

三年于上海师从余世维先生

三年于任职于中兴通讯学院

三年于政府机关从事金融与税务等工作

银行业创新项目《纵横银行+》项目首席研发人

书籍《银行理财产品这样卖》作者

深圳市传统文化研究会艺术文艺专业委员会 副秘书长

清华大学苏州教学点；中山大学EDP中心；浙江大学；湖南大学银行网点建设与发展中心；上海金融学院等特聘讲师

受到湖北十堰电视台；东风电视台；江西永修电视台；河南灵宝电视台；卢氏电视台等多家媒体采访与播出授课。

中行总行、浦发总行、光大总行、工商银行、建设银行、农业银行、民生银行、中信银行、兴业银行、平安银行、昆仑银行、宁夏银行、汉口银行、郑州银行、成都银行等多家银行特聘讲师

曾创下单天定投53笔；信用卡110张；保险22笔；网银62个的业绩。曾为深圳交行、深圳中行、深圳建行等策划高端客户沙龙，营销成功率达到40%以上。

 

金融行业工作与培训经历：

2010年3月，受聘于建设银行深圳分行，为其策划《VIP客户投资论坛》，并担任主讲老师。从前期客户的筛选邀约、到论坛中的软营销，至后期的二次营销等，取得了不凡的效果。

2010年5月，受聘于中国银行深圳分行，为观澜支行、公明支行等标杆网点策划《家庭投资与亲子教育论坛》，并担任主讲老师。

2010年8月，受聘于交通银行深圳分行，主导策划《高端客户沙龙》，并担任主讲老师。

2011年3月，参与中国农业银行金华市分行《网点服务营销技能提升项目》，主导兰溪支行、武义支行、浦江支行等一级支行的营销导入项目，并担任主讲讲师。

2011年5月，主导中国农业银行台州市分行《网点服务营销提升项目》，完成台州市分行、天台支行、海门支行、临海支行、三门支行、黄岩支行、路桥支行等21家标杆网点的营销导入项目，并担任首席讲师。

2011年7月，主导中国农业银行嘉兴市分行《网点服务营销提升项目》，完成嘉兴市分行、嘉善支行、南湖支行、平湖支行、海宁支行等22个标杆网点培训与咨询。

2011年8月，主导中国银行吉安市分行《网点服务营销提升项目》，完成市分行等标杆网点的培训与咨询。

2011年9月，主导中国银行内蒙古省分行《公司网点金融业务转型调研项目》，完成呼和浩特、鄂尔多斯、包头三地市20多家网店的调研及报告撰写。

2011年11月，主导中国农业银行舟山市分行《网点服务营销提升项目》，完成市分行、普陀支行、普陀山支行、南珍支行、岱山支行、嵊泗支行等17个标杆网点的培训与咨询。

2012年2月，主导中国银行江苏省分行《网点公司金融业务转型项目》，为其编制《网点公司金融业务服务营销手册》，并完成4家标杆网点的建设，6家试点网点的推广。

2012年5月，福建省中行《猎豹行动》主讲老师；辅导教练 资深评委，效果较好，推荐至中行总行。

 

擅长课程：

营销管理：

《中国传统文化与行长管理智慧》；

《纵横银行+—银行跨界整合营销全系统训练》

《网点业绩倍增六步法训练》

营销心理学：

《不销而售—银行私行客户的攻心营销蓝图》

客户管理：

《升V行动—银行存量客户盘活与经营技巧》

销售模式：

《三区六式—银行业绩倍增的六大营销模式》

《银行开门红产能提升特训营》

《银行沙龙业绩倍增的3步24流程》

• 中国文化与行长管理智慧

   

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