女性优雅仪态魅力提升

【培训对象】
企业家、公司白领、职业女性

【培训收益】
1、气质提升，打造外化于形，内化于心的女性独特气质 2、仪态优雅，举手投足展示自信与专业，塑造迷人气质 3、多种场合下的拍照姿势，让您在镜头前时刻容光焕发

第一部分：身形矫正与形体梳理
一、提升女性气质的四个关键
1.如何拥有天鹅般的颈部曲线
2.如何拥有优雅的肩部线条
3.腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
4.腿用劲，让人轻盈、挺拔
二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习
1.如何练出修长挺拔的站姿               
2.让人显高的三个关键点   
三、优雅高贵的坐姿
1.坐下那一刻，让你有与从不同的感觉
2.女性常用的几种优雅坐姿
3.平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀
4.保持良好坐姿的训练

第二部分：回归女人的天性，遇上柔软的自己
一、体态轻盈训练
1.体态强化练习：颈部、肩部、背部
2.体态强化练习：腰部、臀部、腿部
3.组合练习：情景练习
二、生活中的雅姿美态
1.如何善用肢体语言提升女性的魅力
2.场合站、坐姿及举手投足练习：商务、生活、晚宴
3.照相更上镜之镜头美感练习+现场点评
三、如何走出风度和气质
1.腿有劲，才能走出轻盈和挺拔
2.让肩看上去显窄的走路方法
3.走路时手如何摆让女性看上去更优美
4.晚宴时，优雅的慢走步态
5.职场中，干练的快走步态

第三部分：知礼懂礼用礼，让女人内心更丰盈
1.礼、仪概念称呼礼仪
2.握手礼仪
3.乘电梯礼仪
4.乘车礼仪
5.了解各国不同礼仪
6.餐桌礼仪
7.宴会舞会做客礼仪 

职业背景：
国际礼仪培训师、仪态指导师
TTAF认证国际促动师
Visual Disc认证测评师、培训师
Medici国内首批认证创新思维讲师
领悟工坊沙盘学院华东负责人&认证导师
2019年“我是好讲师”优秀梦想导师
美团、大众点评特约商家培训讲师
南京昊学文化传媒有限公司创始人

主讲课程：
《职场礼仪》商务、服务、仪态等礼仪全系列
《全脑表达沙盘》《团队协作领导力沙盘》
《直抵人心——结构性思维与表达》
《美第奇交叉创新思维》
《魔力绽放的商务演讲之道》
《DISC》认知、沟通与赋能系列

部分客户评价：
能感受到吴老师非常擅长服务礼仪，对于接待的全流程处理的非常细致，从前期的项目调研到实际的讲授操练，都最真实的还原了场景，解决了我们在工作中遇到的实际问题，使我们能够更好的代表园区形象，展示接待风采。
——南京八卦洲陌上花渡园区导游

通过沙盘游戏的方式轻松学习，情绪度高涨的氛围下接受度很高，老师把领导力中最晦涩难懂的知识抽丝剥茧的讲给我们，不仅能听懂而且还会做，希望以后能多安排一些沙盘的课程来体验学习。 ——央建商学院总裁班张总

今天学了吴老师结构化表达，我终于知道如何做好一次述职汇报了！吴老师年纪轻轻却能够很好的调动我们每一个人积极发言，把我们每个小组讨论的东西都上墙一一点评表扬不说，还给我们每个小组都发了红包。每年公司都组织培训，今年这次是我听到最好的一次！ ——云南机场集团某领导

吴老师的创新思维帮我推倒了思维边界，提升了我的认知水平，尤其是授课方式特别有意思，不是单纯的讲课，有很多视频和沙盘的内容，希望吴老师有时间能够多来我们公司分享。 ——上港集团某高潜人才

今天可算是见识到了什么叫身心合一的演讲，感谢吴老师这么精彩的发挥，下午完全不困，吴老师教演讲的，自身水平就特别高，内容特别接地气，有很多练习都很符合我们需求，最关键的是她自身就是特别好的演讲示范者，请吴老师放心，我们一定会在未来很好的应用到工作中的。 ——临港集团商务负责人 

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