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中层干部自我管理提升3.0 （2天版）

中层干部自我管理提升3.0 （2天版）

课程编号：33334

课程价格：￥18000/天

课程时长：2 天

课程人气：283

行业类别：行业通用     

专业类别：管理技能 

授课讲师：刘峰松

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
企业中高层干部

【培训收益】
感受：有目标、有计划地生活是非常愉快的 感受：没有积极的心态，就用不好高效的方法和工具！ 知道：管不好自己将不能成就 知道：树立诸多良好心态，使自我与周围得人都和谐、愉快 掌握：树立目标与管理自我实现目标的能力 掌握：计划管理能力，使自己与团队的工作高效 掌握：确立并管理自己的角色的方法 掌握：确立并管理自我的形象的方法 掌握：增强自我对别人的影响力的方法 掌握：管理自己的情绪与压力的方法 掌握：时间管理的方法 掌握：培养良好的习惯、改变不良习惯的方法 掌握：科学、高效的思维方法与工具

分享与分析
我们为什么要到这里来工作
要做好您的工作，您需要哪些素养
您认为下属为什么会听您指挥、服从您领导
工作时我们会遇到什么问题妨碍工作继续
我们的工作任务/工作计划是不是经常变
我们的工作总结和工作计划是不是经常衔接不上
为什么我们的工作半途而废
请介绍两位你的同事
为什么遇到困难不说
为什么干完了不立即汇报
谁应该对您部门的工作负总责？为什么？
我们为什么对工作没有成就感
我们为什么会停下手里的工作去干别的
我们为什么耐着性子听别人瞎扯
为什么有那么多不愿意参加的会议
生产现场为什么会乱？为什么整理了还会乱
为什么我们会无头绪地找资料、找物料、找人
您会经常带着改善、创新的激情去工作吗？为什么？
您知道您的上游、下游的部门、岗位对您的期待是什么吗？请描述
您的职业规划是什么
请介绍一下您的高效时间
请解释一下您的形象为什么是这样
您的工作中经常扮演什么角色
您如何管理自己的情绪与压力
您如何增加对别人的影响力
您有什么好习惯、坏习惯

1．生活目标、职业规划与幸福生活
荒岛生存情景模拟
生活目标
生活目标的确立因素
什么是幸福
什么是成功
生活目标规划
什么是职业规划
职业规划的作用
职业规划案例与分析
成熟期职业规划的要点
成熟期职业规划内容的侧重点
成熟期职业规划调整关注的要素
认识社会
认识社会的方法
讨论与分享：社会会怎样
认识行业
认识行业的方法
讨论与分享：行业会怎样
认识组织圈落
认识组织圈落的方法
讨论与分享：
我们处于怎样的组织中
我们的组织缺少怎样的人
我们的组织中需要什么人
认识自我
认识自我的方法
描述与确认
请描述自己/身边的优点和缺点
职业规划的核心
职业规划的核心：内职业规划
内职业规划与外职业规划的关系
内职业规划的起点与归宿：生活方式
生活方式与素养
生活方式与职业
生活方式与岗位
生活方式与职位
生活方式与收入
生活方式与环境
内职业规划的内容
生活方式
工作方式
诸商（智商、情商、德商、心商、志商、健商、财商、胆商、导商、美商、乐商、逆商、创商）
知识
技能
荣誉
经验与资历
学历
职业资格
内职业规划的方法
内职业规划的实现途径
内职业规划的调整
外职业规划
外职业规划的重要工具：资源认知
如何认知资源
如何获得资源
外职业规划的方法
外职业规划的实现途径
外职业规划的调整
成熟期职业规划调整必须注意的问题
2．职场角色与职业形象
认清角色
对上级
协助者
参谋者
执行者
分担者
跟从者
对平级
服务者
协助者
监督者
帮助者
追踪者
分担者
考核者
指导者
对下级
指引者
领路者
指导者
监督者
追踪者
培育者
考核者
宣贯者
释疑者
帮助者
服务者
激励者
角色的来源
角色扮演
团队中的角色与分工
角色扮演注意事项
个人形象
个人形象的构成
生活中形象的扮演原则
形象的细节
发型
味道
皮肤
装扮
行为
言谈
交往
环境
职场形象的确立方法
职场形象的扮演方法
个人形象与个人品牌管理
个人形象规划制定
3.心态与情绪、压力管理
心态引导成果
被割脉的囚徒：心理暗示功能强大
洪水中的信徒：自助者天助。
让蜘蛛猴丧命的花生：要有所得就要有所舍
三个砌墙的工人：工作目的影响工作的感受
新加坡有什么：机会就在身边
一个收入相差几十倍的岗位：职责、承担、产出决定您的价值
玩好手里的牌：不抱怨的人才能抓住机会
木匠的最后一栋木屋：做好每一件事是对自己的生命负责
快乐的旅程：目标明确，过程轻松
沉船时为什么要让妇女儿童先上救生艇：文明社会中给予的大多是强者。索取的基本是弱者
一颗马钉与一个王国：细节决定成败
寺庙后的水井：人生差别在于下班后怎样过
心态影响人生
强者心态
客观心态
辩证心态
主人心态
达观心态
感恩心态
利他心态
归因心态
变通心态
自检心态
聚焦心态
大局心态
压力与情绪管理
一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭亡的是不良情绪和恶劣的心境
情绪的来源
情绪调节技巧
情绪调节常用心理学
酸葡萄心理
甜柠檬心理
奋起效应
习得性无助效应
轰动效应
弓弩效应
踢猫效应
超限效应
霍桑效应
边际效应
齐加尼克效应
态度效应
武器效应
心理摆效应
猩猩实验
月曜效应
约翰逊效应
压力的作用
承受压力的表现
压力如何产生
压力纾解方法
4个人影响力打造
个人影响力的建设
专业影响力
人格魅力
管理能力
素养诸商
对别人产生影响力的方法
明确社会认知
明确组织认知
明确个人认知
个人职业规划辅导
公司目标与个人目标的融合
激发内需
授权
责任
明确利益
奖励
惩处
工作设计
换岗
岗位轮替
询问
监督
指导
途径
要则
教练具体的方法、工具
荣誉
非正式组织地位
名分
交往
尊重
夸赞
安慰剂效应（自我心理暗示）
自设底线
计划谬误及其蝴蝶效应（乐观、夸大自己的效率）
信任/信用是资本/成本
过度辩证假说（外在奖励减少热情）
轭狗电击效应（了解缘由）
激励针对行为
空间改变交际度、亲密度
因果地图
替代经验辅之以实际经验
关注关键行为
厌恶疗法
群体行为/乐队花车效应
突破“可接受”的“发展受阻”
社会认同、同侪激励
破窗理论
用数据改变表征直觉推理
幼鹅效应（认可、跟随初识）
羊群效应（跟随领袖/保持以往行为）
锚定效应（以过往、标杆评价现在、未来）
免费效应（免费是最贵的）
可变比率强化程式（对未知保持时刻警惕、持续行为）
高估已有
行为、后果可视化
预期决定评价
让正确行动更易执行
积累小胜
知识固化
阶段性总结
关注过程
边际效应
不值得定律
超限效应
淬火效应
答布效应：
多看效应
自己人效应
关系场效应
鸟笼效应
棘轮效应
金鱼缸法则
空白效应
库里肖夫效应
冷热水效应
毛毛虫效应
莫扎特效应
旁观者效应
泡菜效应
酝酿效应
自我选择效应
进行个人情绪稳定性测评，制订个人情绪改善方案
制订个人影响力提升方案
4 系统思维与问题解决
什么是系统思维
案例解析
隆中对
毛泽东的指挥艺术
思维的常见模式
直觉
记忆
印象
推理
判断
演绎
归纳
发散思维
收敛思维
想象思维
联想思维
辩证思维
逆向思维
换位思维
横向思维
系统思维的步骤
直觉
浑然整体观
解析思维
微观认识
合成思维
系统观
系统思维的思考方式
从大看小
由长看短
正负兼顾
左右照应
见人见事
辩证分析
分层解决
系统思维解决问题的步骤
确定问题
要因分析
制定方案
计划行动
方案实施
评价结果
系统思维的方法与工具
鱼骨图
思维导图（演练）
六顶思考帽（演练）
协同(演练)
叠代
混沌
行动主体与聚集
关联（演练）
过程
适应与优化
自组织
自我羊群
批判性思维
常见思维障碍
习惯性思维障碍
直线型思维障碍
权威型思维障碍
从众型思维障碍
书本型思维障碍
自我中心型思维障碍
自卑型思维障碍
麻木型思维障碍
分析问题的思维方式与工具
发散思维
收敛思维
比较法
求同法
相关分析
层别法
典型分析
常规推理
归纳推理
假言推理
简单性思维
“思维复杂化”误区
协变分析理论
奥卡姆剃刀原则
多米诺思维
5-WHY
三现主义V.S.查检表(消去法)
问题的初判
淘汰非关键的问题
橄榄球定律
批判性思维
问题解决方法的设计工具
问题解决的思路
解决根源
解决表面
解决整体
解决局部
立即解决
寻机解决
独立解决
协作解决
思维方法的运用
5习惯养成与改善
什么是习惯
习惯有什么作用
习惯是怎么得到的
养成习惯的三个阶段
刻意-不自然阶段
刻意-自然阶段
不经意-自然阶段
养成习惯的21天法则
自己要下决心改变。自助者天助
乐观、轻松地面对自己的改变。正视习惯养成中面临的问题，随时调整
远离再次触发旧习惯的地方，远离与旧习惯关联的人
明白失去也是得到。失去老习惯带给你的感受，得到新习惯带来的新享受
将计划写出来并告诉你的朋友，给自己一种压力，也给自己更多的动力
树立单纯、简单的目标。聚焦目标，坚持实现
不追求完美。脚踏实地一步一步地做起。要有耐心看到自己的日臻完美。不要指望一次就全部改变
成功，就是简单的事情反复地做，把简单的事情重复地做好。坚持到底，就是胜利
每天记录下自己的改变，分析遇到的问题。给自己的改变一个奖励
经常问问朋友：“我改变了吗？”
不要给自己“例外”、“暂缓”的理由
告诉自己：“管不住自己，一事无成”
必须养成的习惯
守时
诚信做人。不要轻易许诺。说了就要做到
务实而为
上半夜想自己，下半夜想别人
有条理、结构化的思维
随时做好自己身边的“5S”
经常检讨自己的形象、作为与职业规划的偏差
说话之前数三下
视任何困境为机遇
遇事想找解决的方法
及时回报
管理好自己的时间
书面的记录、书面的沟通、书面的备案
问问朋友：“我能帮你什么”
开会之前先列事务、发言提纲
做计划先点检资源
作总结要先对应计划
与别人有纠纷先问自己：“我的问题在哪里？”
习惯检讨自己，不要抱怨别人
养成健康的生活方式
保持公共场合谈话的私密性。不要大声喧哗
进门之前先敲门
不睡懒觉
多在背后夸夸别人
习惯向别人喝彩
多听。不要动不动就抢话
怀揣感恩之心
客观。不偏激.辩驳之前，先说说别人的道理
学会自嘲、自我批评。干戈可以化玉帛
求助之前，先替别人想好理由或托词
习惯寻找同理性的沟通
午睡一会。充电再战
不要问别人：“你知道我的那什么东西在哪吗”
与领导谈待遇，不要扯上别人
戒烟吧！少喝点酒！
对自己的言行负责。不要说“要不是他……”
给亲人一个拥抱，给朋友一双温暖的手
掌控时机，灵活应变
宽容不苛责.做事留一线，来日好相见
有些话可以不说。说就要说事实
马上行动！
6生活与工作效率提升
计划管理
计划与任务的区别
计划的完整结构：5W3H
计划的灵魂：应急预案
计划的制定与组织方法
计划与总结的衔接
个人工作计划制定
部门工作计划制定
明确工作标准
固定工作流程、方法
明确职责
PDCA循环
任务/事务的交待方法
过程控制与节点管理
颜色管理
定置管理
邮件处理
资料管理
卡片工具
清单工具
备忘录
工作/事务日志
时间管理工具
确定重要、关键事项
按照四象限确定解决问题的优先顺序
选择高效时间处理重要、紧急的事
高效时间与低效时间
时间地图、时间箱与时间香肠
番茄管理法
设置与使用免打搅时间
拒绝八卦时间、八卦邮件与信息
分解任务到时间、下属
降低沟通成本 

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