自我管理与职业化提升

【培训对象】
基层员工、新入职员工、基层管理者

【培训收益】
启发员工的认知，明晰优秀员工的标准 培养员工做事、做事的目标感，构建自我驱动力 提升沟通的意识和技能，更好地融入团队 掌握自我管理的方法，实现统合综效 学会自我调节与激励，树立正向信念

 第一部分 职业化心态管理
一、员工需要积极心态和正能量
——自我觉醒，调整心智模式
1、积极心态是自我管理与职业化的起点
视频案例：这支团队出了什么问题
2、心态是如何影响命运的
（1）不同心态形成了不同的心智模式
（2）人生的富足心态与匮乏心态
（3）心态与性格的关系
3、打破社会脚本，开启自我觉醒
（1）盘点你的习得性无助
（2）打破性格决定命运的魔咒
（3）调整心态迁善行为
二、树立正确的职业发展观
——自我担当，我为我的选择负责
1、我为什么选择这份职业
互动体验：对“选择”的认识不同，状态不同
2、没有目标的人生不值得过
（1）目标的四大作用
（2）确定目标的七步法
3、基于企业平台的职业规划
（1）职业规划的三定：定位、定标、定轨
（2）个人目标与企业目标的结合
三、树立正确的组织完美观
——组织担当，组织因我而完美
1、正确看待企业中存在的问题
案例：华为HR风波
2、正确看待领导和同事的不足
案例分析：换一个角度看取经团队
3、正确看待并融入企业文化
故事：做不挨打的猴子
四、树立正确的职场价值观
——责任担当，企业留用我是因为我还有价值
1、我为什么一直得不到重用？
员工离职的六个阶段及背后的原因
2、为什么受伤的总是我？
企业中的公平理论与社会惰化现象
3、企业中哪类人最贵？
调整角色定位，建立责任担当
五、树立结果导向的执行观
——结果担当，兑现自己的承诺
1、任务不等于结果
（1）结果的交换价值
（2）没有功劳就没有苦劳
（3）给自己的工作成果定个价（九段女秘书）
自我反省：为自己的工作定段位
2、结果导向需要四种思维
（1）外包思维
（2）镜子思维
（3）底线思维
（4）闭环思维
3、高效执行者的优秀品质（4A模型）
（1）信念坚定
（2）永不放弃（打破思维定势）
（3）信守承诺
视频案例分析：《北京爱情故事》片段启发

第二部分 自我目标管理
一、目标管理
1、目标引导个人发展方向
2、目标的4个作用，
3、目标的设定的SMART原则
互动案例：如何帮助小王减肥
潜意识的力量
4、设定个人目标的5步法
课堂练习：个人梦想板的设计方法
二、目标分解的逻辑
1、目标分解的价值
2、由目标到行动
3、个人目标与组织目标的关系
三、计划管理
1、目标与计划的关系
2、计划的四个作用
3、基于企业平台的职业规划
职业规划的三立法
4、个人计划管理PDCA循环

第三部分 职场沟通管理
一、高效沟通的价值
1、沟通对团队绩效的四大价值
2、沟通对个人发展的三大帮助
沟通融入，实现人际
征求意见，获得安全
共享信息，赢得支持
二、是什么影响了我们的沟通
1、沟通不畅的根本原因是什么？
（1）沟通的核心目标是什么
（2）沟通障碍的心理根源-恐惧
（3）性格对沟通的影响
DISC性格测试与讲解
2、改善沟通的三个前提
（1）如何赢得尊重改善沟通
（2）共赢思维改善沟通
（3）情商对沟通的影响
视频案例：高情商沟通
三、改善沟通的四个维度（望、闻、问、达）
1、望-用心观察（识别情绪，营造氛围）
（1）沟通的三个平衡
（2）如何识别情绪
（3）情绪的确认与控制
五步控制沟通情绪
体验练习：自我状态调整
2、闻-移情倾听（感同身受，赢得信任）
（1）聆听的五个层次
（2）移情倾听的特点
（3）如何做到移情聆听
互动：倾听能力自测与分享
3、问-引导提问（挖掘需求，启发责任）
（1）引导性提问的价值
（2）质疑性提问与引导性提问
（3）开放性提问与封闭式提问
互动游戏：猜数字
4、达-尊重式表达（聚合目标，达成一致）
（1）影响表达效果的因素有哪些
（2）回顾沟通目标四步曲：
（3）尊重式表达四个步骤
小组练习：换种说法来表达
四、职场中的沟通技巧
1、职场中如何向上沟通
（1）做让领导喜欢的员工
（2）克服向上沟通的位差效应
（3）向上沟通的“四带原则”
（4）把握与上级沟通的时机
2、职场中如何向下沟通
（1）工作布置的4c原则
（2）工作指导的6问法
（3）批评与表扬的艺术
避免暴力沟通的BEST法
互动游戏：撕纸
3、职场中如何平行沟通
（1）平行沟通前要想清四个问题
（2）赢得同事支持的6个技巧
（3）维护长期协作关系的五多五少

第四部分 时间与效能管理

一、高效能对职场和人生的价值
1、什么是高效能
2、影响工作效能的五个因素
（1）态度问题：喜欢做事与必须做的事
（2）方向问题：正确的做事还是做正确的事
（3）计划问题：你是否懂得要事第一原则
（4）精力问题：时间都去哪儿了？
（5）资源问题：双赢思维与统合综效
3、时间对工作效能的影响
二、为什么总觉得时间不够用
1、警惕身边的时间黑洞
2、时间管理的ROI（时间管理毛利率）
3、浪费时间的三无现象（无目标，无计划，无重点）
互动游戏：剪时间（你还有多少时间用于奋斗）
案例：乔布斯的着装（你的时间将投向哪里）
三、时间管理的方法
1、学会吃掉三只青蛙
（1）先找出最大最丑的那只青蛙
（2）找到自己的专注时间
（3）为艰巨任务找到兴奋点
2、学会区分轻重缓急
（1）时间管理四象限
（2）用帕雷托法则做好三件事
（3）学会礼貌的说“不”
3、克服拖延立即行动
（1）拖延症的表现有危害
（2）形成拖延症的两个根本原因
（3）克服拖延的4步法，
4、学会自律，养成习惯
（1）拼命是最丑陋的努力姿势
（2）自律的价值
（3）设计自己的习惯列表

第五部分 情绪与压力管理
一、压力的来源与危害
1、压力的来源与主要表现
（1）生活压力的来源
（2）工作压力的来源
2、压力与情绪的关系
3、用“三脑原理”看情绪的两面性
4、压力对健康的影响
职场压力测试
二、如何正确认识自己的压力
1、压力认知的abc模型
2、压力与心态的关系
3、压力与性格的关系
三、如何管理自己的情绪和压力
1、更好的自我认知，并悦纳自己
2、学会自我管理，减少压力源
3、发挥潜意识的力量，提升心理健康度
四、缓解压力和不良情绪的方法
1、空间法：做人留余地，做事留空间
2、心理法：积极的心理暗示
3、转移法：跳出圈子找感觉
4、冥想法：找不到方向的时候就让自己停下来
5、运动法：发挥多巴胺的力量
课堂练习：冥想体验

曾任中国康辉旅游集团副总裁、人力资源副总裁
曾任东胜中国（港股上市）人力资源总监兼运营总监
曾任东亚新华地产集团人力资源部总经理
康辉商学院五星级讲师
北京茁茁优训项目合伙人
和君管理咨询集团高级咨询师
中科院心理研究所硕士

【个人简介】
王群祥，军人出身，转业后从事过教育培训、房地产开发、互联网、旅游等行业。经历过由企业基层到经营班子的快速成长，经历并主导过企业变革与转型，参与了企业上市过程，积累了丰富的人力资源专业知识、团队管理经验、企业运营管理经验和企业组织体系建设实战经验。
十余年的军旅生涯，锻造了雷厉风行的作风，对“执行”、“服从”、“团队合作”有独道且更为深刻的理解，在多家企业的员工执行力教练中收到不同凡响的效果。
十余年企业高管的实战经验，能够从企业运营管理的角度审视团队管理问题，在管理体系建设、团队激励、领导力提升、企业文化塑造等方面有自己深刻的领悟，并积累了丰富的实操经验。
在企业人力资源管理工作期间，先后创立了“四个一”的员工培养体系，“3721”新员工引导体系和管理人员“职位镜子”胜任力评价工具，在落地执行中收到良好的效果。
在企业组织力的打造经验中，积累了丰富的实战案例，先后为两个集团化企业创立企业大学，为两家企业搭建了组织管理体系，协助河北某企业实现了快速规模化复制。
总多次被中央财经大学、北京第二外国语学院聘请为就业指导专家和校企合作体系建设顾问。

【主讲课程】

《别让沟通成为你的短板（1天）》
《别让沟通成为团队的短板（2天）》
《从技术骨干到优秀管理者》
《高效沟通的望闻问达》
《跨部门沟通与协作》
《后疫情期如何管理团队目标》
《如何赋能团队，实现绩效倍增》
《如何打造高绩效团队的三个支柱》
《如何提升团队执行力》
《团队建设与高效执行》
《团队领导力的自我修炼》
《如何提升非权力领导力》
《员工自我管理与职业化提升》
《执行力就是竞争力》
《高效执行者的六个习惯》
《中层管理者的角色定位与胜任力提升》
《非人力资源经理的人力资源管理》
《目标管理与绩效考核》
《如何搭建落地有效的培训体系》
《企业人才规划与选拔技巧》 

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