魅力女性保养保健学堂

讲师：孙月儿养生工作室

什么能让女人自信和智慧？

吃出来的美丽

饮食者　人之命脉也　平衡饮食　养出美丽

与其救疗于有病之后　不如摄养于无疾之前

饮水与养颜

自来水中所含的危险物质

饮水中可能影响人体的化合物

绿茶与美容　

　　绿茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物质。经国内外医学界大量的基础研究和临床应用，已明确茶多酚由如下功效：降低血糖，治疗糖尿病；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突变、抗放升白；抗病毒、抗过敏、抗辐射、消臭解毒。

茶要喝出健康，有不少讲究
 下列六种情况应忌茶

1、忌饭前饭后大量饮茶

2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶

3、尿结石患者忌饮茶

4、忌睡前饮茶

5、忌饮用变质茶、头道茶

6、忌饮隔夜茶

有下列八种情况的特殊人群应该慎喝茶

1、溃疡病患者慎饮茶

2、神经衰弱者慎饮茶

3、孕妇、哺乳期妇女慎饮茶，尤其不宜喝浓茶

4、醉酒者慎饮茶

5、慎用茶水送药

6、老年人慎过量饮生绿茶

7、儿童慎喝浓茶

8、冠心病患者慎喝茶

红葡萄酒

　　 红葡萄的皮上有种东西，叫¡°逆转醇¡±抗衰老。常喝红葡萄酒的人不得心脏病。

豆浆

　　现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，大豆异黄酮，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

可乐的七大健康风险

食药同源　膳药同功

美国联邦CDC指出：64%的美国人体重严重超标，肥胖对健康的危害不久将超过烟草，成为首位死因

古代有诗

五谷宜为养、失豆则不良　　　　　

五畜适为宜、过则害非浅

五菜常为充、新鲜绿黄红

五果当为助、力求少而数

气味合则服、尤当忌偏独

饮食贵有节、切切勿使过

食物养生保健美容有以下特点

“润物细无声  王道无近功”

食物养生保健美容效果可以描述为

“无功可言  无德可鉴  而人登寿域”

人人都能养出美丽与自信！