让人生不再只有三分钟热度

    时间：2016-04-19

文 | 小茶
微信公众号 | 蒋课堂

 

我的同事小周一直有在跑步，已经坚持了几年，基于一点小心思我总是暗自羡慕着，筹划着哪天也开始。事实上我也确实开始了，手脚麻利地在网上订购了一大堆跑步用的东西，然后坚持了一个星期，这套装备就被压在了我的春装下面。

 

身边有几个毛笔字特别好的朋友，每次看到他们在朋友圈发自己练习的毛笔字都会手痒痒，一想到自己的字就觉得自己需要进步。于是向他们讨教买什么毛笔好，墨用哪家的，哪家字帖好入门，满足的收集完资料后就风风火火地采购，先临摹，每天坚持临摹一首诗，然后……就没有然后了。

 

很多人都能认识到三分钟热度是个坏习惯，总是放之任之，也经常以此自嘲，这种感觉其实就像在是慢性自杀。每当你放弃某件事就会否定一次自己，甚至会对自己产生厌恶感。等这种厌恶感慢慢累积，否定自己的次数也会越来越多，人就会变得消极，得过且过，最终放弃自己。

 

每个人心里都有点小欲望，总是希望自己能十项全能，每次将计划排得满满的，打好格子，在每个时间段标上自己想要做的事情，然后因为各种原因不了了之。很多人想要改变这一现状却无从下手，也包括我。在体重计上的数字又上升了两位后我忍不住去向小周请教，他告诉了我四点：

 

1
先冷静，再选择

 

在对一件事情充满热情的时候先深呼吸，告知自己冷静一下，然后将这件事与自己的现实作对比，比如跑步这件事。我在下决定要跑步的时候，并没有考虑到下班回家后已经七点多的事实，所以每次晚上跑完都会很累不想再继续，每天被这种负面情绪积压着，导致我最终和被子相亲相爱。

 

2
定好目标

 

将自己要做的事情计划清楚，再将表格交给信任的朋友，由他监督。制定奖励与惩罚，必须是最能击中自己软肋的。每完成一小步，都是对自己一次成功的心里暗示；一个小的成功，可以给自己带来很大的自信，从而推动更大的改变。

 

3
下定决心

 

有人会问：下决心很难吗？

 

很难。

 

其实我们都曾经经历过，即使对这件事设立了再多的价值，例如太多人每天晚上都真心的希望第二天能够早起，无论多大的困难都要起床，可是第二天赖床的人比比皆是，甚至因为赖床而放弃了自己的决心。

 

换个角度，会发现下一个决心如此容易：我决心这个星期吃泡面省钱买化妆品；我今天决心要把任务做完，虽然我明知我应当睡觉。

 

那什么是下定决心？

 

蚁王跟小麦打赌下棋，谁输了就断一臂。小麦却摇头：“我什么都不会，只会下棋，我就是为下棋而活的。家里非常穷，穷的连饭都吃不上，于是我就去参加国家比赛，国家赛是淘汰制的，所以一次失败都不允许，一旦我输了，就成为家里最没用的人了。第一次比赛的时候我就告诉自己，必须要赢，如果我输了，我就去死，后来我的性命就成为了我自己的赌注。”

 

蚁王哈哈大笑，道：原来没有觉悟的是朕。遂自断一臂。

 

做事情缺乏决心，就像是一只脚已经踏上了船，另一只脚却还在岸上，犹豫着是该上船还是该上岸。结果哪里也没有去成，反而用了很大的力气去支撑这种纠结，还要担心自己会不会两边都没站稳而掉进水里，反而什么都得不到。

 

4
承认自己的懒惰

 

哎呀，今天下雨我就不去健身房了；
今天太累了吃一顿好的犒劳自己，就今天一天多吃一点也没什么关系；
昨晚加班太累了，再睡一会儿。

 

每一个看起来都合乎常理，然而正是这一个个合乎常理的理由成为你坚持路上的蚁穴，一步步瓦解你的毅力，最终导致你的计划分崩离析。

 

承认吧，自己就是懒惰。然后和自己开战，打倒那个阻止你的自己。

 

某个片子里有句话：什么是渴望成功？就像你溺水时渴望呼吸一样！你现在做不到，只是因为你对这件事的欲望还不够大。

 

两者之间的博弈，此消彼长，只有自己的毅力和坚持占领高地，那些影响你的坏习惯才会渐渐远离，甚至完全消失。我们的人生，不应该只体现在这三分钟上。

 

你还想每次兴高采烈的买回一本书只翻三页就束之高阁吗？

 

你还想每次灵感一现去写文却因为不自觉的刷微博慢慢消耗光吗？

 

你还想每次准备出去旅游却因为懒得翻查资料就取消计划吗？

 

唐僧经历八十一难才修得正果，爱迪生实验千次才找到合适的灯丝，小钢炮洛瑞当了六年替补成为现在的全明星球员，没有谁的成功是一蹴而就的。

 

你有没有想过，那些起得比你早、跑得比你快、你口中天赋异禀的人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能用眺望的远方，越来越靠近你的梦想，而你只能在背后远远的看着他们越跑越远。

 

我们的人生，还很长，现在开始，对自己说NO。