高效的时间管理与高效工作

【培训对象】
全员

【培训收益】
1. 认识自己在时间管理上的误区 2. 构建时间管理的核心管理模型 3. 了解和掌握时间管理的有效方法和工具，熟练运用于职场工作中 4. 学习如何把时间集中在提高效能的事情上 5. 掌握和使用提高时间效率的工具和方法 6. 不仅是个人能够学习时间浪费的自我检查方式，也广泛应用于团队之中，从而提升团队的工作效率 7. 授课方式： 8. 培训主要以学员参与和工作经验分享的方式进行 9. 为了确保学习的有效性，将采用讲解、小组讨论、案例分析、角色扮演和相关游戏活动等综合教学方法，满足不同风格学员的学习要求

第一章 时间管理的本质
一、为什么要学习时间管理？

二、时间的定义：
1. 时间的四个特性：无法开源；无法节流；不可再生；不可取代；

三、时间管理的本质是自我管理
1. 团队互动：时间管理为什么这么重要？
2. 视频互动：时间去哪儿了？
3. 团队共识：时间管理高手背后的核心逻辑。

第二章 高效的时间管理六大因素：
 时间管理的本质就是打造职业人的内驱力；
一、个人心智模式的重建之目标管理
1. 时间管理就是做正确的事；
2. 目标决定价值观，价值观决定做正确的事。
3. 个人价值观系统：个人目标管理模型的构建；
4. 愿景目标；责任目标；行动目标的金字塔模型
 案例分享：员工的职场目标与规划
 案例分型：员工的目标管理（SMART）工作运用
5. 时间管理的本质是自我管理，时间管理高手一定是自我管理高手；
6. 而自我管理最关键的是大目标明确的前提下构建自我的目标管理体系，形成自我内驱力。

二、情绪管理
1. 情绪是人类的本能，情绪每天在影响这我们的行动效率。
2. 阻碍我们时间效能的八种非理性的思维：
3. 战胜情绪的两步走：第一步：察觉并接纳自我情绪；第二步：情绪的ABC管理法
 案例分析：情绪管理带来的高效工作
 互动：主动学习成长背后的认知构建

三、精力管理
1. 认识身体规律，快速恢复精力；
2. 找到精力曲线，高效精力管理
3. 针对精力规律，行动有果高效
 案例：职业人如何合理的进行精力管理

四、日程管理--自我行动的有效工具
1. 工具：要事第一；事项管理；GTD系统工程
 案例：繁忙的客户经理
2. 工具现场演练：日程管理三步法
3. 工具现场演练：周计划的高效安排
 案例：德鲁克的时间管理地图

五、效率管理
1. 团队共识：效率的标准和定义
2. 效率关键：心流的秘密
3. 效率管理三步法：
1) 五步法让我们快速进入“心流”状态
2) 效率的背后是专业能力--提高自身的专业能力
3) 运用复利思维，提升工作价值
 案例：沃顿商学院的二八法则选择

六、复盘管理
1. 复盘的重要性：沉淀知识经验，提高自我能力
2. 复盘四步法

第三章 高效工作
一、团队讨论总结：
1. 如何解决拖延症？
2. 如何找到工作和生活的平衡?
3. 如何应对繁忙的工作?
4. 如何实现和同事的高效协作?
5. 如何“拒绝”不合理的请托?
6. 如何充分利用“碎片化时间”？

二、课程总结：
1. 内容回顾与现实问题探讨
2. 学习优胜小组奖励
 

 中行、招商、光大、农行、建行等沟通课题特聘讲师
 《行者致胜——打造卓越执行力团队》版权课程研发人
 农总行、招总行、民生总行、平湖农商行总行沟通类课题专家讲师
 工行、建行素养提升类课程多期轮训导师
 同君私董会管理咨询专家
 浙江大学管理学院合作讲师
 上海财经大学金融班合作讲师
 上海同济大学管理班合作讲师
 上海交通大学金融班合作讲师
 凤凰商学院合作讲师
 沂蒙商学院合作讲师
 万色城互联网商学院管理专家
 行动学习促动师
 人力资源管理师

【专业背景】：
李老师具有丰富的实战经验，先后在国有银行、某知名互联网公司任职，参与互联网创业公司并负责具体运营，后转型担任某咨询公司合伙人，致力于企业管理、业绩倍增，人力资源开发、个人职业生涯设计等相关研究。
李老师在理解客户需求及设计针对性的课程实施方面具有很强的专业性，此外豁达的性格，幽默的语言，乐观的心态、互动技巧也使学员易于打开思维，心灵放松，将自身的感悟课程应用紧密结合，带来实效性的成长。

【主讲课程】：
《团队管理--高绩效团队建设与打造》
《团队管理--打造可复制的领导力》
《团队管理--中层管理黄金管理法则》
《职业技能--高效率时间管理》
《职业技能--高效团队沟通技巧》
《职业素养--打造价值员工》
《职业素养--阳光心态与情绪压力管理》

【课程特色】：
教学风格自然，幽默深刻，丰富的实战经验，广博的知识，让学员从整体高度上受益匪浅。在培训过程中，善于营造良好的沟通氛围，充分启发学员思考，更善于把理论与学员工作实际结合，大量丰富的运用互动及案例，深受学员喜爱与好评。
 

• 从传统走向精益-高效的精益班组管理

   

  【课程背景】1.客户的要求高，我们的成本高，但是我们的效率却不高，品质不稳定，交期不准时。2.想要改善不知从何入手，以前学的理论性太强，到操作层面上就不行了3.每天都做点的改善，不知系统如何改善，不知收集那些数据，如何分析数据和制定改善方案，以及如何推行改善。4.生产线员工不稳定，抱怨多，辞工率高，管理人员压力大，工作主动性差。部门之..

  ￥   元/ 天

  人气：1148  

  

• 区域为王—高效的区域市场开发与管理技能提升训练营

   

  第一部分：区域市场开发目标确定与开发思路一、区域营销目标的确定1、销售目标2、利润目标3、产品结构4、铺货率二、区域市场的划分 1、市场的分类2、选择适合的市场3、锁定目标市场三、区域市场开发操作总体思路1、区域市场开发原则2、要争取快速切入，短期内确立领导者地位 3、借助渠道资源优势，顺势而为 4..

  ￥   元/ 天

  人气：2683  

  

• 高效的沟通技巧课程

   

  第一章 沟通的概念1. 认识沟通的本质2. 什么是沟通——“沟”与“通”3. 沟通的作用与目的：4. 沟通情境GDF分类5. 管理的本质与沟通的关系6. 管理工具中沟通的作用第二章 沟通在工作中的重要性1. 沟通与国家民族的关系2. 沟通在管理..

  ￥   元/ 天

  人气：1955  

  

• 为自己工作---高效的团队建设

   

  一、服从——优秀人士的第一品质1、服从的意义2、服从的重要性3、上级出错时是服从还是违抗4、服从背后的学习成长5、服从给我们带来更多机遇二、态度决定一切1、你在为谁工作2、细节决定成败3、认真改变自己，敬业改变命运4、把你的职业当成事业三、做个终生的学习者1、学习的重要性2、..

  ￥   元/ 天

  人气：1661  

  

• 组织时间管理与高效工作

   

  课程背景：时间是一种特殊的资源、人类最稀缺的资源，也是人类浪费得最多的资源；高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管理时间的高手；浪费时间即浪费生命，因为时间是生命组成的材料。会议原本是高效工作最好的工具，但若做不好时间管理，那么会议就会成为高效率的一大杀手。课程大纲：第一讲 认识时间一、时间的概念⒈时间的定义⒉时间的四项特性..

  ￥   元/ 天

  人气：2523  

  

• 和谐高效的职业人——工作、生活平衡技术

   

  课程简介：压力总是伴随情绪，而情绪的产生通常是事情的结果与自我预期不一致导致的，而这份不一致往往是由于自我在不同环境中所扮演的不同角色之间的不平衡带来的。通过课程，协助学员明确角色与身份的关系，了解自己在不同时空所扮演的不同角色，掌握处理不同角色任务，完成身份使命的技术，有效平衡工作与生活的关系，调节情绪，释放压力！课程形式：心理游戏、案..

  ￥   元/ 天

  人气：2580