黄帝内经与四季养生

【培训对象】
一切追求健康生活的职场人士

【培训收益】
√ 初步了解《黄帝内经》思想内涵 √ 从阴阳五行认识身体密码 √ 掌握十二时辰经络保养规律 √ 掌握四季变化与饮食起居规律 √ 身心同步康健，为工作加油，为生活增幸福

  《黄帝内经》概要

◆ 一部天书是如何诞生的
◆ 中医十四经脉运行规律
◆ 阴阳五行与脏腑关系
◆ 持守天人合一，追求身心平衡

● 四季养生要略

◆ 《黄帝内经》对四季养生规律简析
◆ 春季护肝与夏季养心
◆ 秋季润肺与冬季养肾
◆ 长夏脾胃调养与冬病夏治


● 饮食调养与情志养生

◆ 了解食物属性，平衡膳食营养
◆ 食疗养生，宜守中庸之道
◆ 情绪与五脏的对应生克关系
◆ 健康养生必从好心情开始

● 常见职业病日常保养

◆ 颈椎肩周关节的护养运动
◆ 保护呼吸道与肺，守好健康第一关
◆ 三高与防癌勿谈虎色变
◆ 减肥不要盲目跟风


● 气血与精气神守护

◆ 气为血之帅，血为气之母
◆ 气血养护与免疫力提升
◆ 闭目养神，精神内守
◆ 少私寡欲，延年益寿

 中国十大女性培训师 / 国学智慧全国十强讲师
 东方心理学推广讲师 / 企业EAP 高级执行师
 红色党史 / 创新党课的推广者
 荣膺IPTS国际职业培训师协会 “中国十佳魅力讲师”称号
 荣膺前沿金坛奖“中国十佳培训师”称号
 浙江工业大学MBA中心校外导师
 绍兴王阳明研究会理事 / 特聘高级讲师

【主要经历】

朱越民老师，字沐馨，号观心堂主，资深媒体人，知名培训师。精通儒释道文化，旁通易医经史，以传播国学智慧中华优秀文化为己任，斯文在兹，讲学不辍，开发的针对党政机关、企事业单位不同层级的课程，深受学员欢迎。

十年电台主持功底，逻辑清晰，表达生动，是其授课风格深受学员喜欢的原因；十五余年企事业单位培训经验，了解学员需求，讲授内容实战接地气，是其课程长盛不衰的秘笈。朱老师曾历任喜临门集团管理学院副院长，上海某教育集团培训总监，上市公司子公司首席文化官。
【课程体系】

 

中高层：
1、《国学智慧与企业管理》 ★
2、《习总书记引用过的国学经典》 ★
3、《知行合一：阳明心学领导力建设》 ★
4、《上善若水：道德经的智慧启迪》
5、《资治通鉴解读：管理的治术与心法》
6、党政机关特荐：《家风建设与党风廉政》

基层全员：

1、《国学智慧与身心修养》
2、《国学智慧与职业素养》 ★
3、《此心光明——全员心态素养提升必修课》 ★
4、《六维人生管理》

 

 

1、《重走长征路》情境体验互动课程 ★
2、《砥砺奋斗，再造辉煌——百年党史核心解读》 ★
3、《从红船精神到新时代干部修养》 ★
4、《党史五大红色精神解读》

 

1、《中高层领导力六项精进》 ★
2、《企业文化建设与员工关怀》
3、《赢在中层——中层管理赋能实训》 ★

 

1、《黄帝内经与健康养生》 ★
2、《情绪管理与心态调适》
3、《幸福都是奋斗出来的》 ★
4、《古代家风家训与现代亲子教育》 ★
5、《家和万事兴：幸福婚姻双人舞》

【服务客户】

国有企业：浙江电信、江苏移动、浙江国航、浙能集团、杭州五矿、上海电气、江苏邮政、苏州邮政、余杭邮政、无锡锡柴、无锡华润、富阳华润、无锡地铁、江西泰豪、水利部研修班、杭千高速、沪宁高速、苏州高速、苏嘉杭高速、绍兴汽运集团、温州交运集团、绍兴黄酒集团、山东中烟、浙江外服、江苏节能、星野集团、核工业地质局、浙能天然气、中核检修、中交一公局、天津大港油田、嘉兴水务、清华汽车研究院、浙江西气东输、绍兴中石化
民营企业：阿里巴巴、联想集团、万向集团、吉利汽车、远东集团、横店东磁股份、华立集团、金鱼集团、荣盛集团、三花集团、西湖电子、美的电器、德意电器、中策动力、浙大网新、中瑞思创、宇华控股、奥立达电梯、西子仪表、嘉名染整、中辉纺织、华友钴业、海星电子、同辉纺织、华丰管业、新和成药业、华东制药、老凤祥珠宝、江苏铁电、新疆特变、申联环保、
联宜机电

外资企业：陶氏化学、松下电器、索密克汽配、东海汽配、NGK环保、NGK热供、苏州艾利、正大药业、泰科电子、双维伊士曼、安吉日邮、住友电木、苏州新加坡商会

电力行业：云南电网、贵州电网、景洪电力、玉溪电力、临沧电力、鄂尔多斯电力、南瑞电力、深圳供电、广前电力、潮州电力、峨山电力、牟定供电、乐清电厂、邹县电厂、浙能集团、粤电集团、大唐电力、浙江华电、滨海热电、镇海电厂、黄石电厂、台州电厂、太仓电厂、洛阳热电、南通电厂、嘉兴电厂、沙角电厂、半山电厂、保定电厂、兰溪电厂、邯郸热电、台山电厂、任丘热电、国网华中、宣恩供电、金华供电、嘉兴供电、芜湖供电、台州供电、海盐供电

金融保险：浙江省平安、宁波保险协会、嘉兴平安、绍兴平安、上海天安、哈尔滨天安、南宁泰康、宁波太保、四川工行、中山工行、绍兴中信银行、苏州建行、温州建行、邯郸建行、湖南省农行、岳阳农行、湘西农行、金华农行、合肥农商行、江阴农商行、泰兴农商行、兴化农商行、靖江农商行、淮安农商行、长丰农商行、民丰农商行、民生太原、民生嘉兴、温州银行、北京光大银行

鞋服家纺行业：雅戈尔服饰、汤尼威尔服饰、博士蛙童装、惠葆孕装、奥康鞋业、红蜻蜓鞋业、FED鞋业、浅秋服饰、鸿润家纺、温尔思家纺、志达家纺、伊人岛家纺、嘉禾丽莎

医疗教育行业：绍兴人民医院、济南第七人民医院、杭州整形医院、郏县人民医院、无锡商旅学院、苏州电子技术学院、百色学院、开平忠源中学、绍兴一中、绍兴稽山中学、建功中学、文理附中、越州中学、马山中学、鉴湖中学

机关协会：无锡经信委、绍兴越城工商、绍兴民政局、绍兴交通局、绍兴国税、越城卫计、越城疾控、河北省人大机关、开平市直机关、嘉兴市直机关、绍兴市直机关、庐阳市直机关、内蒙古敖汉旗市直机关、浙江乔司监狱、海宁公安、无锡城管、无锡市场监管、宜兴城管、无锡自规局、江阴自规局、乐安国土局、台州党校、杭州老字号协会、宁波温州商会、上海柯桥商会、东海机关干部、嵊州政法委、嵊州宣传部、文成县政协

图书馆讲座：北京西城区图书馆、上海图书馆、南京图书馆、贵阳孔学堂、杭州图书馆、南宁图书馆、南通图书馆、常州图书馆、廊坊图书馆、济宁图书馆、曲阜图书馆、绍兴图书馆、嘉兴图书馆、西双版纳图书馆、吉安图书馆、扬州图书馆、张元济图书馆

 

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