四季养生与黄帝内经

【培训对象】


【培训收益】
通过一天的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！

■课程意义：

通过一天的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！

■课程时间：

    1—2天 （6-12小时）

■课程大纲摘要：

 

第一篇：四季养生

一、 春生夏长秋收冬藏

 （冬不养藏.春必病温 ）

  ★春天养肝

  肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.   

  ★肝脏相关的疾病的预防和治疗

 

  ★肝脏病人正确饮食

 

  ★药物对肝脏的影响

 

  ★正确的养肝的食疗

 

二. 夏天养心

 

 . ★心脏病是冬天的多发疾病

  ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题

 . ★心脏喜苦 

 . ★夏天合理饮食养心

 

三.长夏养脾

 

  ★.脾主运化的作用

  .脾喜宣发的食品

  .肥胖和脾相关联

  ★.夏季养生食品养生和食品禁忌

★秋天养生养肺

 .★生发的季节（春捂秋冻）

 .饮食预防感冒

 .慢性支气管炎饮食和食品禁忌

 .肾脏和肺病的关系

 冬天收藏（肾脏）肾

 .春夏秋维护和冬天的关系

 .肾黄帝内经（主骨.生髓.生精等）人体器官和肾有密切的关系

 .肾饮食疗

 .肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢）.

 肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡.来缓解肾脏的压力

……

第二篇：黄帝内经

★五谷为养：种子（米面黍稷菽）

★五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）

★五菜为充：疏通

★五果为助：滋润

★春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

上床萝卜下床姜，不用医生开药方

养性情: 多念则使神散，多欲则损志,

 多怒则百脉不定……

养睡眠:

养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则

蹶，多阳则痿。

养房事: 阴阳和谐

好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼

★过去人得病的原因

出则以车，入则以辇～招痹之机

肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食

糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧

★现代病的四大根源:

情志不遂　暴饮暴食   不运动　对药物过分依赖

 

 

 

著名的中医养生专家

担任清华大学养生总裁班、北京大学总裁班、中国人民大学MBA特邀讲师

南京大学商学院等院校的客座教授

2006年中国十大优秀专业培训师

中国企业百强十佳讲师

国家发改委、国家行政学院、中国科学院、北京师范大学等80 多所大专院校和企事业单位客座教授、顾问

 

教育背景：
季教授出生于中医世家，大学时主修传统中医学，后进修了西方医学、营养学、心理学、道医学等多种学科，在国外学习工作多年，积累了大量实践经验。归国后，将中西方养生保健的优势、人体脏腑保养与保健方法，心灵修炼等充分结合，形成了自己独创的季氏黄帝内经养生心得，创立了一套简单、有效、易学的《黄帝内经—十二经络养生操》—十二经络养生是中医学针灸学用来调整人体经络不通导致的各种疾病.季氏养生手法简单易懂.容易掌握的手法来调整您身体亚健康状况.同时非常适合生活节奏快,没有时间锻炼身体的职场人士。通过做养生经络操来达到锻炼身体的目的.提高免疫综合能力，很好预防三高和睡眠不足、亚健康等问题，对您与家人的身体健康以及调整慢性疾病有所帮助。

课程介绍：
《中医养生》《面部就疾病与远程》《手部诊断与健康》
《女性养生和疾病预防以及儿童成长的身体成长营养需求和心理成长过程》
《如何处理家庭事业之间的关系》《职场人教师养生》
《四季养生与黄帝内经》、（体制养生学）（时晨养生）（十二经络养生以及亚健康经络操）

客户评价：
季老师讲课，好！内容得体，适用性强；主题清晰，吸引力强；主控课堂, 语言流畅；吸引学生，自主思想。主办单位反馈；学员好评如潮，下次开班的时候一定邀请季老师打头阵。
——清华大学国学总裁班

季老师的讲课让我留下的深刻印象是很多年所没有的。口才、博学，很多老师都不缺，然而用简单的道理来揭示深刻的含义，让话语不时的闪耀人性化的东西，这样的老师真是少之又少。
——中欧商学院MBA总裁班

季老师的课程讲的非常好,非常生动、实际。课程内容旁征博引、博古通今，让我很受启发，课程内容不论是对企业还是对我个人都很有帮助，感谢季老师给我们企业带来这么好的课程，也希望以后能够经常到我们新希望来。
——新希望集团董事长 刘永好

我们公司五年来请了十多位养生培训的老师，季老师是最优秀的一位。她的课程帮助我们理清了思路，听季老师的课程很受启发。我们希望能与季老师长期合作，帮助我们每个人把身体做到最健康的状态。
——北京永康乃馨董事长 王总

季老师以其渊博的知识，丰富的经验，娴熟的培训技巧征服了所有听讲者的心。对于个人、家庭帮助特别大。
——英特尔 赵修竹

在我看来，季老师是非常积极上进，值得信赖和富有创新精神的，我将不遗余力地将他们推荐给任何个人和组织。
——Mr. Jeffrey Gan, 亚太区副总裁, 希尔顿酒店集团

 

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