职场压力与情绪管理

【培训对象】
各级管理人员

【培训收益】
1.管理干部的心理健康测试，了解心理状态及压力状况 2.正确认识压力与情绪，建立科学的职业心理健康体系 3.掌握压力与情绪的管理技能，提升经营管理层的能力 4.打造员工积极心态体系，建立积极向上的职场氛围 5.掌握不同情景下的压力情绪管理技巧，推动职场和谐

第一单元：正确认识压力
1、什么是压力？
2、压力的起源
3、压力的危害
4、压力的意义
5、压力的特点
心理测评：你的压力状态？
认知训练：积极压力与消极压力
第二单元：压力管理技能
思考：你是如何解压的？
1、减压的根源
心理减压训练
2、减压四技能
生理减压训练
认知减压训练
思维减压训练
3、减压四步骤
案例分析：科学解压
第三单元：正确认识情绪
情绪认知训练
1、什么是情绪？
2、压力与情绪
情绪舒缓练习
3、影响情绪的因素
案例分析：情绪的作用
4、不良情绪的影响
第四单元：情绪管理技能
情绪困扰练习
1、情绪管理
2、情绪管理ABC
3、情绪管理技能
案例分析：积极心态
情绪管理练习：四大场景换框思维模拟演练
第五单元：做幸福职场人（选修内容）
 

张必成 简介
男 原名：张高丕 身份证号码：411121197806290016
【专业背景】
头衔：
企业管理专家
企业营销专家
郑州大学EMBA
高级管理咨询顾问
中国科学院心理咨询师
原世界五百强上市企业高管
国际认证TTT情景模拟沙盘高级讲师
美国AACTP国际注册培训师（ICT）
红色党史党建情景模拟沙盘认证讲师
国际注册高级情景模拟沙盘认证讲师（IPA）
全国首届AACTP培训师大赛优秀奖获得者
主要研究方向：中高层管理、、党史党建、沙盘、营销等

工作经历：
曾任：万洲国际（港股上市公司） 产业副总经理
曾任：众品集团（美股上市公司） 项目总经理
曾任：TRS集团（A股上市公司） 高级副总裁
曾任：小龙王集团（槟榔行业开创者） 高级经营顾问
曾任：海欣股份（A股上市公司） 高级营销顾问
现任：润邦股份（A股高端制造上市公司） 高级咨询顾问
现任：格象集团（环保化工高端制造龙头） 高级咨询顾问
现任：多家省市级国家电网、银行、烟草、通讯企业 资深培训专家
1、【擅长领域】
专注企业全面实战经营管理和实战营销管理的课程培训及咨询，拥有系统全面的管理知识理论体系及深厚的落地实操经验及实战技能，是行业内为数不多的咨询+培训双结合落地实战专家之一，也是行业内为数不多的同时具备to-B端工业制造行业和to-C端大消费行业的双专家之一
2、【主讲课题】
管理技能课程系列
《高效目标管理的秘笈》《绝对执行》《团队核爆力》《跨部门沟通与协作》《从战略到执行》《领导核爆力》《绝对竞争战略》《问题分析与解决》《职业规划》《压力与情绪管理》《新生代员工管理》《高效沟通》《员工心态管理》《时间管理》《学习管理》
《结构化思维与工作汇报》《创新思维与管理创新》《企业危机处理与媒体应对》《情境领导力》《MTP管理技能提升》《角色认知与管理》《高效沟通与冲突管理》
管理技能高级情景模拟沙盘课程系列
《高效目标管理的秘笈-沙盘模拟》《绝对执行-沙盘模拟》《团队核爆力-沙盘模拟》《跨部门沟通与协作-沙盘模拟》《从战略到执行-沙盘模拟》《领导核爆力-沙盘模拟》 《新员工职场管理-沙盘模拟》《高效沟通-沙盘模拟》《勇攀高峰+管理课程沙盘模拟》《丢失的金矿+管理课程沙盘模拟》《夺宝奇兵+管理课程沙盘模拟》《加勒比海盗+管理课程沙盘模拟》《模拟联合国+管理课程沙盘模拟》《沙漠掘金+管理课程沙盘模拟》《铁路大亨+管理课程沙盘模拟》《亚瑟王传奇+管理课程沙盘模拟》《吉塔行星+管理课程沙盘模拟》
《啤酒游戏+供应链课程沙盘模拟》《巅峰对决+管理课程沙盘模拟》
营销课程系列
《绝对竞争战略-营销版》《无条件成交-沙盘模拟》《未成交客户再开发的秘笈》《工业客户渠道开发与管理》《打造狼性营销团队》《大客户销售技能》《决战市场-营销致胜情景模拟沙盘课程》《引爆-爆品突破之道》《销售沟通与谈判技巧》《孙子兵法-营销沙盘》《应收账款管理与催收技能》
生产课程系列：
《生产系统管理》《班组长技能提升》《电网数字化》《安全管理》
红色党史高级情景模拟沙盘课程系列：
《二十大精神解读》《重走长征路-党建版》、《重走长征路-企业版》、《重走长征路-青少年教育版》《卓越领导力-重走长征路》、《党支部领导力》、《党史足迹》、《峥嵘岁月》

3、【项目经验】
润邦股份《绝对竞争》8期、《无条件成交》6期
河南电信《团队核爆力》6期
湖北联通公司《MTP管理技能提升》5期
中油环保科技集团《未成交客户再开发的秘籍》4期
大连移动《跨部门沟通》5期
4、【合作客户】
课程时间 客户名称 课程主题
2022年8月7日 武汉联通公司 二十大解读
2022年6月28日 青海国家电网 问题分析与解决
2022年5月24日 青海移动 结构化思维与工作汇报
2022年7月25日 长沙电信 团队核爆力
2022年7月19日 襄阳联通 新员工职场营运沙盘
2021年11月18日 西安联通 卓越领导力-勇攀高峰沙盘
2021年10月12日 武汉联通 大客户销售技能
2021年7月11日 郑州电信 沟通技能提升
2021年7月9日 成都联通 大客户销售技能提升
2021年7月4日 武汉移动 情商领导力
2021年7月3日 重庆国资委 企业竞争战略
2021年6月26-27日 武汉某互联网企业 决战市场沙盘模拟
2021年6月17日 江西省工商银行 高效目标管理的秘笈
2021年5月11日 湖南烟草公司 绝对执行
2021年4月21日 湖南唐人神集团 竞争战略
2021年3月18日 辽宁移动 高效目标管理的秘笈
2021年3月5日 中国大唐电力 领导核爆力
2021年1月22日 湛江国联水产 渠道开发与管理
2020年12月12日 广东电信 MTP管理技能提升
2020年11月29日 大连诚信控股 虎口夺单—打造狼性销售团队
2020年10月25日 襄阳金氟化工 销售沟通与谈判技巧
2020年10月11日 湖北中油环保科技集团 未成交客户再开发的秘笈
2020年10月12日 湖北电信 打造狼性销售团队
2020年8月16日 河南联通 跨部门沟通与协作
2020年8月8日 湖南小龙王集团 高效目标管理的秘笈
2020年7月24日 河南平煤集团 领导核爆力
2020年6月19日 北京移动 职场压力与情绪管理
2020年6月16日 湖北格象集团 团队核爆力
2020年5月30日 上海移动 创新思维与管理创新
2019年11月10日 湖南步步高集团 高效沟通
2019年11月6日 湖南鑫科集团 跨部门沟通与协作
2019年10月17日 江苏润邦股份 绝对竞争战略
2019年9月24日 福建联通 销售沟通与谈判技巧
2019年8月25日 浙江膳博士 渠道开发与管理
2019年7月23日 黑龙江移动 绝对竞争战略
2019年6月15日 吉林联通 绝对执行
2019年5月28日 安徽联通 问题分析与解决
2019年5月10日 河南迈瑞医疗 大客户销售技能
2019年4月13日 河南仲景股份 企业危机处理与媒体应对
2019年2月14日 山东电信 团队核爆力沙盘
2019年2月15日 山东凤祥集团 高效目标管理的秘笈
2018年12月29日 江苏雨润食品 渠道开发与管理
2018年10月20日 湖南电信 结构化思维与工作汇报
2018年9月21日 长沙联通 无条件成交
2018年6月14日 中国华电集团 领导核爆力
2018年5月9日 广发银行 高效沟通

5、【讲师资质】

《国际注册IPA沙盘认证授权书》 《高级情感咨询师》

《高级心理催眠师》 《AACTP国际注册培训师》

 

《AACTP全国培训师大赛优秀奖》 《AACTP国际认证培训师评鉴报告》

《中科院心理所认证证书》 《心理咨询师合格证书》

 

《IPA国际注册职业资格证书》 《IPA国际注册情景模拟沙盘认证讲师》

《IPA国际认证资质证明》 《IPA国际认证资质认证书》

 

6、【课堂剪影】

江西工商银行行长管理培训
《高效目标管理的秘笈》 中油优艺科技集团中高层培训
《领导核爆力》

润邦股份中高层培训
《绝对竞争战略》 西安联通管理培训
《MTP管理技能提升》

中油环保营销培训
《市场竞争战略》 某国家电网咨询公司营销团队培训
《大客户销售技能》

航达科技中高层培训
《跨部门沟通与协作》 青海国家电网管理培训
《问题分析与解决》

某银行对公业务营销培训
《销售沟通与谈判技巧》 中财投资集团管理培训
《职场压力与情绪管理》
7、【客户评价】
张老师授课非常接地气，对通讯行业实操性强，案例丰富，诙谐幽默，互动开放，理论体系全面系统，即通俗易懂，又深受震撼，受益匪浅！
——某联通公司培训负责人 李总
张老师的培训给我们提供了一个系统的团队学习方案和能力提升方案，让我们认识到团队学习的重要性，我们要率先垂范，带头学习和改变。
——润邦股份董事长 吴建
张老师采取行动学习的培训方式，情景式模拟演练，让我们带着问题去学习，在实操中解决问题，在体验中感悟和升华，收获满满。
——步步高董事长 王填
我们再次邀请张老师讲课，主要是课程联系实际，干货满满，指导性强。
——鑫科集团人事总监 江南
通过学习张老师的课程，培训场景实战化的氛围浓厚，让我感觉自己身临工作现场，深受感触，学员收获很大，谢谢张老师。
——江西工商银行培训学校负责人 彭老师
我们多次邀请张老师到协会成员企业讲课，是因为他有从基层到高层的实操经验和资深的阅历，培训内容理论联系实际，生动活泼，学员有浓厚的学习氛围。
——长沙零售协会副会长 易礼均
首次邀请张老师主讲电力管理课程，客户反馈很好，课程理论联系实际，现场氛围热烈，老师尽职尽责，兢兢业业，再次感谢老师。
——某电力集团培训负责人 王明

 

• 心理减压与情绪管理

   

  一、压力1、压力的来源什么是压力讨论：列举各种压力的来源不同时代压力产生的观念差别现代社会压力产生的原因压力产生的内在来源2、对于压力的不同认知3、压力事件回顾4、各类压力选择比较5、压力管理的内容6、压力强度对个人效率的影响7、压力的积极作用和消极作用二、情绪1、情绪的特点2、通过不同..

  ￥   元/ 天

  人气：2014  

  

• 做快乐的自己—职场压力与情绪管理

   

  第一单元 调整压力适宜度，快乐工作——压力管理的艺术第一讲 职场压力的正确认知了解压力与压力适宜度什么是压力以及其来源压力与压力适宜度自我测评压力的作用与压力反应压力对身体带来的危害压力的利弊与压力的诊断如何面对正压与负压；压力诊断的基本方法；职业人士常见的压力问题较理想的处理问题的态度..

  ￥   元/ 天

  人气：2068  

  

• 阳光心态与情绪管理

   

  第一部分：寻找真正的“自我”——身心和谐之本 1．积极的心理建设与自我认知从心理学角度探讨形成压力的“自我信念”，去除错误和消极的观念和思维方式，培育积极健康的工作观念和价值判断，从源头上管控心理压力。2.成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 故事：和自己在一起，..

  ￥   元/ 天

  人气：2320  

  

• “我的情绪我做主”情绪管理与压力释放实战课程

   

  第一部分：自我觉察▲说明：千百年来，人类一直在自我探索，每个人接触最多的是自己，最有机会了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也会是自己。管理情绪从了解自己开始，本模块让学员宁静详和地探索自我生命历程，了解自己、认识自己、反思自己、发展自己。1. 你到底在关注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的过去、现在、未来4. 第一次与自己的亲..

  ￥   元/ 天

  人气：2132  

  

• 职场压力管理

   

  第一部分：职场压力的危害巨大1.职场压力让人情绪低落2.职场压力让人对工作的热情丧失殆尽3.职场压力让人心力交瘁，工作效率下降4.职场压力给公司带来难以估量的损失5.职场压力造成公司的危机或灭顶之灾第二部分：对职场压力理解和正确认识1.职场压力的表述2.职场压力的3大认识误区3.职场压力的正面意义是什么4.是谁..

  ￥   元/ 天

  人气：1409  

  

• 销售人员压力与情绪管理

   

  引言：压力与情绪都是上天和祖宗赐给我们宝贵的资源。1 压力管理1.1 职场压力面面观1.2 正确的认识压力1.2.1 压力分区1.2.2 压力源于承受力1.3 压力管理5步曲1.3.1 找到压力源1.3.2 压力化解1.3.3 接受不能改变的部分1.3.4 找到新的资源1.3.5 策划新的生活1.4 与压力..

  ￥   元/ 天

  人气：3722