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开心工作,快乐生活 ---职场人的阳光心态

课程编号:56170

课程价格:¥17000/天

课程时长:2 天

课程人气:146

行业类别:行业通用     

专业类别:职业素养 

授课讲师:李芳

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】


【培训收益】


第一部分 树立阳光心态,成就光明职场
一、常怀“感恩之心”,做懂得感恩的职场人
1、认识“企业”:企业是一所没有围墙的大学
2、认识“工作”:工作是风险最低的创业
3、认识你在企业的价值:人灾、人裁、人材、人才、人财
4、讨论:怎样的员工才能在企业中立足脚跟、稳步向前?
二、常怀“敬畏之心”,做遵规守纪的职场人
1、规章制度是约束,更是保护你的工具
2、严于律己,杜绝工作散漫
3、讨论:工作散漫都有哪些具体表现?
4、提升觉悟,正确的看待“集体主义”与“个人主义”
5、树立大局意识,通过实现集体利益来实现个人利益
6、讨论:组织中都存在那些普遍的“利己主义”行为?
三、常怀“责任之心”,做敢于担当的职场人
1、“干一行爱一行”:成功彼岸离你不远
2、认真做好本职工作:踏实稳健,不好高骛远,不好大喜功
3、树立成果导向理念:不纸上谈兵,注重落地效果
4、拥有工匠精神:把简单的事情做到极致成就不简单的人生
5、敢于表态度、敢于说真话、敢于提问题
6、不做毁掉企业的老好人:明辨是非,奖惩分明
7、勇于担当:不找借口、不推责任、不放空话、不撂挑子
8、忠诚于企业:极品与毒品只在一念之间
9、讨论:工作中“不负责任、不敢担当”都有哪些具体表现?
四、常怀“开拓之心”,做勇攀高峰的职场人
1、自我设限是毁掉绝大多数人的精神毒药
2、拥有工匠精神:把简单的事情做到极致成就不简单的人生
3、不断进行知识更新,让自己永远走在时代的前方
4、勇于创新思维,
五、常怀“乐善之心”,做善于协作的职场人
1、永远保持善良:善良可以辟邪
2、真诚帮助别人:
3、秉持客观公正:
4、知世故而不世故:
5、君子爱财取之有道:
六、常怀“乐观之心”,做积极向上的职场人
1、不能改变环境,就去适应环境       
2、不能改变别人,就去改变自己          
3、不能改变事情本事,就去改变看待事情的角度
4、不能预测未来,就请活在当下          
5、不能向上比较,就向下比较        
6、不能超越别人,就去取长补短

第二部分 正确管理情绪,实现幸福人生
一、认知自我
1、人生的三种角色
2、做好角色转换是实现幸福人生的有效途径
3、心态决定命运
二、认识情绪
1、情绪的功能
2、情绪扭曲
3、你遭遇过情绪绑架吗?(视频)
4、客户的情绪如何影响我们的工作和生活?
三、当听见他人的批评、指责时,你有怎样的感受?
1、找回你的感觉
2、小组练习:感受性训练
3、角色扮演
四、解析愤怒
1、怒火“攻心”(客服案例)
2、怒上加怒(案例:踢猫效应)
3、愤怒镇静剂:呼吸法、散步法
4、图解情绪冰山理论(案例分析)
5、表达愤怒的四个步骤(角色扮演)
五、情绪管理:生气、委屈、失望等工作中常见情绪的调适
1、小组讨论:客服工作中的常见情绪
2、情绪来了怎么办?
3、情绪调适五大步骤
4、ABC合理情绪疗法
六、你的情绪按扭在哪里?
1、当我们向内探索的时候,就不会总是指责别人。
2、当我们自己的内心足够安全的时候,就不容易被别人伤害。
3、小组讨论:你的心理按扭在哪里?
七、不要被卷进对方的情绪里
案例讨论:工作中碰见蛮不讲理或者破口大骂的顾客时,
1、你心里有怎样的感受?
2、哪些是他的情绪?哪些是我的情绪?
3、如何不受他的影响?
八、学习情绪压力管理的方法:
1、HRV自主平衡三步法
2、禅法静心减压
3、学习5种放松减压的方法、
4、学习8种健康发泄压力的方法
5、学习8种心理调节减压的方法


 

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