正念领导力

【培训对象】
中高层管理人员

【培训收益】
了解乱境中领导的困境和正念练习的原理 了解正念练习对大脑、免疫力、慢性疾病、炎症、失眠的正向影响 掌握用正念改善沟通品质的基本方法 掌握用正念改善工作品质的基本方法 掌握用正念改善领导力的基本方法

一、在乱境中领导的现实
1.管理者为什么需要正念领导
2.什么样的人才能称为正念领导者
3.正念领导力的原理：MBSR、MBCT
4.正念的益处:身体、心灵、工作
5.正念的运用场景
6.什么人急需正念练习
视频观摩
案例：酒店业一哥季琦的正念练习
现场训练：观呼吸练习
二、用正念呵护身心健康
1.主流医学对正念益处的研究
2.正念对大脑的正向影响
3.正念对免疫力的正向影响
4.正念对慢性疾病的显著调节
5.正念对炎症的抑制研究
6.正念对失眠的疗愈作用
视频观摩
案例：照片为证，正念练习去掉了手上严重的黄褐斑
现场训练：正念疗愈失眠
三、用正念改善沟通品质
1.有意识暂停
2.减少噪声捕捉信号
3.正念沟通：聆听自己
4.正念沟通：聆听他人
5.正念会议：让讨论回到目标
6.RAIN法控制办公室焦虑
视频观摩
案例：首席执行官如何面对下属质疑
现场训练：正念慢走练习
四、用正念改善工作质量
1.工作中的心流体验
2.何为心流
3.心流出现需要哪些条件
4.心流通道
5.心流发生的场景
6.心流构成的六大要素
视频观摩
案例：稻盛和夫与工作谈恋爱
现场训练：正念行走练习
五、用正念改善领导能力
1.发现个人的领导力原则
2.紧急与重要事件的对峙
3.通过激励而非预期去领导
4.目标期望的局限性
5.情感连接在领导力中扮演的角色
6.着眼全局
视频观摩
案例：谷歌、英特尔等公司的正念项目
现场训练：正念身体扫描练习
 

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