- 自我认知，轻松驭人：九型人格工作坊
- 如何投资自我，成为卓越沙盘导师
- 员工自我管理和高效正能量执行力提升
- 优秀研发人员自我修炼与自我管理
- 公众口才训练-自我绽放
- “如何投资自我，成为卓越沙盘模拟导师
- 华丽的蜕变品衣识人Y.希爱美丽学堂让
- 九型人格之自我探索与用人之道
- 员工心态培养与自我管理
- 自我形象全面规划设计，使自己成为美丽
职场新人、企业骨干、管理培训生等致力于提升自我效能的群体
【培训收益】
● 懂得检视行为，纠正不良习惯，提升个人行动力 ● 找到职业的位置，懂得自我探询工作价值和意义、树立人生目标，明晰努力的方向 ● 懂得如何调整不良情绪，塑造成熟稳定的职业心态，保持日常良好的情绪状态 ● 学会时间管理、行动管理、精力管理实务，提升自我管理能力，做一个“自律”的好员工
开场互动：写给自己的一封辞退信
第一讲：关于“自我效能”的基础认知
一、效能感的认知
讨论：我们靠什么获得职场的竞争力
1. 效能与效率
2. 效能公式
3. 效能金字塔训练体系介绍
心理学测试：一般自我效能感（GSES）量表
二、自我的认知
讨论：列出三件你很想做但至今未做成的事情
1. 人的改变从看见自己开始
2. 人格的组成——自我、本我、超我
3. 个人职业素养的冰山模型
4. 最佳工作状态的三要素
互动体验：职业状态的自我评估
第二讲：效能管理的内核——心态管理
一、打破防御性思维
1. 防御性思维三大天王
2. 勇于打破舒适圈
3. 用换框法培养成长性思维
4. 信念法——12条正面信念
30天练习工具：积极语言练习清单
现场体验练习：我怎样看待我自己
二、心态管理最重要的实践——因的思维
1. 创造者与受害者模式
2. 因的思维特点
3. 果的思维特点
视频案例分析：中大硕士毕业生找不到工作
三、心态是我们的专注力——在影响圈内找方法
心理学小试验：你的注意力在哪里，生产力在哪里
1. 心理学测试——你的归因方式
2. 关注圈和影响圈模式
3. 我想与我不想的思维方式
4. 扩大影响圈方法——打破借口模式
5. 迪斯尼策略——以结果为导向的训练
现场体验练习：迪斯尼策略的应用
第三讲：效能管理的导航系统——目标管理
一、GTD人生的六个高度
1. 原则
2. 愿景
3. 目标
4. 责任范围
5. 任务
6. 下一步行动
工具练习：人生目标GPS导航罗盘
二、目标设立的检视
1. 好目标的五个特点
2. 目标正确的书写公式
3. 目标分解的四步骤
工具练习：生命之花-追求卓越而不失衡的人生
三、工作目标的来源
1. 愿景导向
2. 成长导向
3. 竞争导向
4. 问题导向
5. 职责导向
6. 顾客导向
四、目标执行的PDCA及复盘的四步法
第四讲：效能管理的基础——时间与效率管理
一、常见的十大时间浪费现象识别
二、高效时间管理法则的应用
1. 四象限决策原则
2. 帕累托时间分配原则
3. ABC工作优先法则
4. 黄金时间管理准则
5. 猴子法则——摆脱第三象限工作
6. 蕃茄工作法——克服拖延症的工具
7. 衣柜整理法——处理杂事智慧
案例：客服部小王的一天
工具：四象限工作法、衣柜整理法标准流程图
第五讲：效能管理的动力源——情绪状态管理
一、精力管理
1. 为什么要做精力管理
2. 精力管理的四个层级
3. 体能管理的“3+1”训练：体能是精力的基础
二、情绪的产生
1. 情绪的定义和来源
2. 情绪的四种能量
3. 情绪的天平理论
三、情绪的转化技术
1. 情绪不在控制而在转化
2. 4A法情绪脱困的步骤
3. 正面情绪的唤起
本章重点练习：空瓶子
第六讲：效能管理的落地系统——行动管理
一、保持持续行动力的WOOP思维
讨论：为什么积极乐观有时候管用有什么不管用？
1. WOOP思维的二种心理基础
2. WOOP思维练习的四个步骤
1）明确愿望
2）想象结果
3）思考障碍
4）行动计划
一对一练习：用OH卡（潜意识卡）练习WOOP思维四个步骤
汪颜老师 企业人才发展教练
职业素养提升专家
国际IPTA论证导师
福建省金融职业技术学院（原福建银行学校）特聘讲师
亚洲（澳门）国际管理学院 工商管理学硕士
国家二级人力资源管理师
国家二级心理咨询师
15年大型（跨国）企业人力资源管理与培训经验
曾任：大型港资企业 金日（制药）集团 内训讲师
曾任：大型民营企业 金得利集团 培训经理
曾任：黄金珠宝行业领军企业 德诚黄金集团 人力资源 总监
后留学海外，攻读工商管理学硕士，归国后受聘于新加坡上市企业山田股份任中国区人力资源中心总经理。
从高校讲师到上市公司核心管理人员，期间汪颜老师被国内多所高校选聘为大学生职业生涯规划导师，32岁完成职业生涯的又一次转型，成为一名商业讲师，专注于员工职业化素养及企业人才发展类课程。
部分授课案例：
烟草：江苏中烟集团、江西中烟集团返聘老师职业素养课程10次；
电力：福建、吉林两省电力系统反聘老师职业化课程8次；
金融保险：中信银行采购《银行网点标准服务礼仪》课程32家网点轮训；中国银行、交通银行、农商银行、民生银行返聘老师新员工职业化课程10次以上；北京宜信集团、泰康人寿全国电销TL轮训《新生代员工管理》4期；
邮政：福建省邮政速递采购老师《时间管理与高效工作》课程5次；
大型国有企业：广东省机场集团、南京公路集团、山西一建、山西四建、中电建，其中中电建水环境公司采购老师《员工职业素养》《人际沟通与交往艺术》课程30期，持续反聘中；
大型上市公司：创维集团、顺丰速递、深圳得润电子、北京宜信集团新员工职业化课程10期；
政府机关：福建软件园管委会为园区企业员工采购《职场情绪与压力管理》课程8期。广州市人力资源服务中心“好课程进企业”20期，持续反聘中。
个人著作：
《第一份工作，请干足5年》（2014年5月 北京时代华文书局出版）
《3个月成为职业化员工》（2011年1月 石油工业出版社）
《珍惜你的第一份工作》（2010年1月 人民邮电出版社）
职业化主讲课程：
《华丽转身——从学校人到企业人职业化塑造》
《兵临城下——职业化员工的7项修炼》
《化茧成蝶——从专业走向管理的职业化之路》
《突破重围——优秀基层主管职业化6项修炼》
《成就卓越——高绩效经理人的5项修炼》
定制化课程大纲：
《自我五项管理》
《你究竟为谁工作》
《职场情绪与压力管理》
《职业形象与商务礼仪》
《阳光心态与快乐工作》
《时间管理与高效工作》
《团队责任心与执行力打造》
《DISC在职场沟通中运用》
课程特色：
▲课程给工具、给模板、给方法，确保培训有“干货”；
▲课程所采用的案例、场景均从学员的工作实际出发，确保培训内容接地气；
▲授课过程充分考虑成人学习特点，在授课技巧上善用案例分析、视频教学等 手段，确保培训有趣；
▲课程的编排设计遵循“带问题进课堂、带方案出课堂“的原则，采用角色扮演，小组讨论，▲现场点评等引导技术，确保培训的知识点能够落地转化；
▲简单、实用、落地、系统，通用课程不限行业。
授课风格：
◆汪老师拥有强大的管理学、心理学领域的知识体系背景。拥有十余年实战管理经验。
◆众多的人力资源专案的咨询背景，让汪老师的课程“所讲即所做”。
◆课程具有很强的实用性和启发性，强调学以致用。
◆ 在众多的具体案例分析中，使课程翔实生动，既能调动学员积极参与的兴趣，活跃气氛，又能使学员在老师的引导下产生思维碰撞、理念的转变和行为转变。
部分客户评价：
“这才是专业老师的风范，汪老师的专业背景和授课风格着实让人叹服”，我们电销事业部分布在全国的主管都应接受汪老师的管理课程。
——北京泰康人寿营运总监 王得力
在课堂上，汪老师能够将系统的理论用幽默生动的方式向学员阐述，让学员在最短的时间内吸收最有用的知识；而课程的实战性，来源于她深入了解客户的背景和需求，通过引导、启发、互动等方式，对专业体系进行经典的演绎。
——上海万达总经理 李方勇
汪老师的授课，尤如引领我们进行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老师将其心理学的知识背景与管理学的知识背景完美地结合，使我们的管理智慧得到“开悟”，工作事半功倍。
——香港峰记珠宝人力资源总监 张常兰
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