自驱力提升

【培训对象】
全员

【培训收益】
了解自驱力作用及意义 掌握心力能力提升的方法 掌握职业发展的思路和方法

引言：透过大脑升级脑程序
一、自我职场状态
1.现场测评，你的职场状态
2.常见的职场三种状态
- 焦虑期
- 厌倦期
- 失落期
3.不同职场状态的应对方法
- 案例分析：赵琳升职记
- 案例分析：焦虑的秦奇志
- 案例分析：失落的闫敬轩
4.职场自驱力匮乏的原因
- 没有明确的职业目标
- 遇到挑战抗压力不够
- 面对问题能力不足
5. 职业自驱力赋能的倒三角模型

二、明确职业发展的目标
1.职业与职场
- 小组讨论：什么是职业？工作？专业？态度？
- 小组塔伦：我是谁？在岗位上我应该是谁？
- 案例分析：受挫的王晨
2. 职业心理研究中，常见的四类人
- 职场常乐
- 人生幸福
- 精英人生
- 踌躇满志
3. 职业发展的目标
- 现场讨论：先有工作还是先有目标？
- 职业目标的黄金三环理论
- 自我认知是明确职业目标的前提
- 现场演练：我的高光时刻
- 给自己设定一个明确的短期目标
- 现场讨论：有目标就一定有行动吗？
- 职业目标实现的一页纸工具表
- 现场演练：设定明确的职业目标，讲师指导

三、重塑职场心动力
- 案例分析：一条短信引发的“血案”
1. 心动力的三个维度：大脑内存、认知思维，情绪复盘
2. 如何避免大脑进入稀缺状态？
- 案例分析：忙碌一周之后，接近奔溃的宇飞
- 定期清理你的内存，让大脑保持快速运转
- 工具：九宫格事件分解法
3. 如何重塑认知思维？
- 案例分析：一批评就“炸毛”的曹源
- “炸毛”的根本原因是内在小孩没有长大
- 工具：三句话阻断情绪爆炸
- 工具：4F自我认知
4. 如何进行情绪复盘？
- 有情绪必复盘，复盘带来反思
- 工具：情绪复盘四步法
- 案例讲解
- 情景演练：事件回放，洞察自我

四、提升职场工作力
- 视频学习：艰难的会议
1. 工作力不足的主要表现：
- 沟通不畅
- 没有解决方法
- 不能结果导向
2. 三步应对冲突沟通
- 第一步：明确冲突的本质
- 第二步：塑造双赢思维
- 第三步：有效行动，工具：潜在利益分析路径图
3. 问题解决的四个一
- 一个目标明问题
- 一个工具快分析
- 一个结果多共创
- 一个复盘提能力
- 情景演练：根据实际工作解决问题

以上内容可根据企业需求，进行调整 

历任外资、民营企业高管

美国AACTP国际注册培训师

国家专项心理健康指导师

HMD健康管理师 n CCDM职业生涯规划师

中国移动EAP督导师

清华大学客座教授

北京林业大学MBA班客座教授

协助亚太CEO建立企业大学

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