延迟满足效应的概念

发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验。实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。

延迟满足效应的核心结论

实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
 

延迟满足效应可与培训的结合点

优秀的培训师，在运作授课案例、小组讨论、活动演练等环节后，总结中往往可以用到“延迟满足效应”，不直接告诉结论，多一步追问台下学员“有哪些其他的见解、从另一个角度思考会如何”等，这样更能激发学员的新思维，并让学员通过思考对讲师运作背后的课程记忆更深刻，消化更彻底。

此外, “延迟满足效应”在部分培训课堂中多有运用，如压力与情绪管理、团队建设与管理、思维突破与创新的课程上，讲师可用到设计活动，小组对某一主题进行体验式或者无领导小组讨论，由于学员性格、能力的不同，学员表现出对“目标糖果”的不同反应，最终通过讲师指点，体悟更为深刻，明确自己应该成为自我管理能力更为优秀，进而延展到推动他们积极管理的更佳培训状态。