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下班后，决定你生活品质3小时

时间：2015-07-22

最近一段时间基本都8~9点才吃好饭，洗漱完都已经11点了，真正能够属于自己的时间已经微乎其微，一篇文章刚开了个头就到了该睡觉的点了，不能安安静静完整地敲出一篇东西来的纠结感让我略略有点抓狂。

所以，躺在床上时候，我还真的认真思考过这个问题：怎么把下班后的这段时间充分利用起来。仔细想一想，其实晚上属于自己的时间还是很多的，如果晚上8点到11点这3个小时能用来持续做一件事，一年下来花在这个上面的时间也有1000个小时了。不管是用在工作能力的提高上，还是给自己培养一个兴趣爱好，1000个小时肯定能让我们有质的飞跃。

可是，如何才能让自己拥有这完整的3小时呢？先从下班后最消耗时间的两个方面说起，吃和住。

吃的话，“单身狗”的最佳选择还是快餐类，一般都能在半个小时内解决，经济又快捷，如果真的是热爱烹饪、对饮食有追求的小伙伴们，在工作日可以选择自己做一些简餐，把丰盛的大餐留在周末在进行，不然算上买菜、做饭、洗碗的时间，一顿饭起码要2小时。

在住的方面，如果是租房的小伙伴，尽量把的家安排的离公司近一点，最好花在路上的时间不要超过半个小时。这一点我深有感触，小编在刚毕业的时候，每天坐地铁10几站，再转公交车，最后步行去公司，中间换乘和等待的时间，就算我天天早上6点起床，也经常是踩着点到公司。晚上回家更不用说，一身汗回到家，洗洗弄弄就到了睡觉的点，如此周而复始累个半死。

解决这些阻碍我们前进的障碍以后，还得想办法让自己聚焦于真正有意义的事情。下班后这3个小时到底用来干些啥好呢？那肯定是用来自我增值最好了！

自我增值，也就是提高自己的技能，工作技能、生活技能。

与工作相关的，如看行业案例、练习英语、阅读一些书籍、练习一些软件操作，提高自己的职场竞争力；与生活相关的，健身、练习做饭、做甜品、学个吉他、肚皮舞、陶瓷、画画等等，最好的情况是发展一个除了“吃”以外的兴趣爱好，免得还要花时间来减肥。另外，在假期的日子也不要撒了欢地乱HIGH，不然会有一种叫假期综合症的东西找上你。

对于每天晚上的3个小时，可以进行时间分割，具体到周一、周三、周五晚上干啥，周二、周四晚上可以用来干啥，这样不会很感觉很冗长，也比较容易坚持下去。

比如小编最近迷上了玩尤克丽丽，据说是音痴也可以玩的小乐器，为了不陷入三天打渔两天晒网的噩梦中，开始给自己制定了“苦练琴艺大作战”，每周一、周三、周五晚上8点到11点看视频学习弹琴，把它当成是一个固定日程，没有特殊情况绝不打乱计划。好吧，年底等着验收成果吧！

假如前期你没办法很好管理自己，试着不让别的东西分散注意力。在现在这个大环境下，网络就是让你分心的那个元凶。当然！我们需要的不是断网，而是养成在无网的生活中管理自己。试着每天睡前1小时不刷朋友圈、不看视频、不去理会手机里的人和事，坚持几天以后，你会发现其实也没那么难。要知道，一个人只有能很好管理自己，才可以很好管理项目，这些都是共通的。

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到11点之间。每晚抽出3个小时的时间用来阅读、进修、思考，或参加有益的演讲、讨论。你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功便会向你招手。

所以，趁现在，就此刻，从今天下班后开始，认真管理属于你的三小时。好吧，就写这么多吧，今天是苦练琴艺作战日！加油！

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