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阳光心态与职业化

课程编号:59903

课程价格:¥18000/天

课程时长:1 天

课程人气:117

行业类别:不限行业     

专业类别:职业素养 

授课讲师:陶娟

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
新员工、基层、骨干

【培训收益】
 面对困境,能建立积极的心态  学会享受生命,享受工作和生活  远离悲观思维,活在当下,快乐地在这时在这里  积极地对待人和事,知足感恩,体贴他人  对待困难和挫折,不依赖不抱怨,适当解压  对身边的事物,能用心感受到幸福

一、破冰导入:
1. 烦恼的白领们
2. 为什么烦?为什么不快乐?心态出现了问题
二、思变-发现自我,走近阳光
1. 职场人的追求
 阳光心态带来快乐工作和生活
案例与讨论:职场的故事
2. 心态的模式-两极性
 积极的心态达成正面的结果
 人们有自由选择自己的心态
三、践行-开启心门,塑造阳光
1. 开启心门
测试:你离阳光心态有多远
心锁的故事
2. 金钥匙一-改变态度
 中性理论
 改变态度的三种方法?
3. 金钥匙二-享受过程
 为什么要享受过程?
 如何享受过程?-关注过程
4. 金钥匙三-活在当下
 解析活在当下:
 如何活在当下——以未来为导向
5. 金钥匙四-学会感恩
案例:黄石的21个资助学生
录像:如何去感恩?
6. 金钥匙五-情感独立
测试:你是个情感独立的人吗?
解析: 如何做到情感独立?
7. 金钥匙六-换位思考
 解析换位思考
 换位思考三步法
8. 金钥匙七-感受幸福
 幸福是一种感觉
 如何感受幸福——向下比较
9. 金钥匙八-学会减压
测试:你是压力山大吗?
解析:释放压力的方法
放下:音乐冥想
四、善果-释放自我,拥抱阳光
1. 心中有阳光世界就不会黑暗
讨论与思考:“同学聚会”还是“攀比会”
2. 填写游戏:塑造阳光的8个方法
3. 阳光宣言
4. 课程总结:带着阳光心态

 

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