幸福心理学B课程大纲

【培训对象】


【培训收益】
◆ 崭新的视角提供你当代心理学追求幸福理念 ◆ 科学的证据提供你从工作和生活提升幸福感 ◆ 实用的技巧帮助你主动成为一个更幸福的人

时间 主题 内容 活动
9:00-12：00 认识幸福——关注正向心理
积极心理学兴起
消极心理学的视角
积极心理学的基石
幸福心理学的风靡
幸福究竟是什么
现代人的幸福观
东西方的幸福观
中国古代幸福观
幸福的三个指标
幸福1,0到幸福2.0 活动：激发积极情绪、凸显优势
心理测验：生活满意度问卷、蓬勃问卷
视频：微笑背后的力量、英国辛德勒、丹麦最幸福国家
12:00-13:00 休息
13:00-14:30 体验心流——提升职业幸福
好工作三个特征
追求职业幸福三个问题
品味心流的体验
心流体验的关键点
心流的九个特征
追求生涯的成功
生涯成功五个方向
生涯成功若干秘诀
找到自己的天职 讨论：一份好工作，你心目中的成功者
活动：传球，生命清单
心理测验：FLOW问卷
视频：极致跳绳
14:30-15:50 用心相处——增进婚恋幸福 婚姻幸福两个要点
结婚是幸福的保证吗
找对人选和用心相处
明智采取选择策略
男女择偶的关注点
最优原则和满意原则
婚姻的价值匹配原理
善良比聪明更重要
用心培养亲密关系
共同刺激和相似反应
积极交流和消极交流
夫妻争吵和激素分泌
提升婚姻幸福技巧
浪漫幻觉和晕轮效应
每周5小时爱情保险
学会用爱的五种语言 讨论：梦中情人，富翁择偶，
活动：爱人的优点
心理测验：最大化者量表
视频：挑选心仪的配偶
15:50-16:00 提问与总结 

心理学副教授
华东师范大学应用心理学博士
上海市心理学会理事
上海卫生心理学会理事
心理健康专业委员会副主任
上海高校心理咨询委员会理事
上海市公安局特聘心理咨询专家
上海中医药大学心理教研室主任
上海交通大学安泰管理学院
同济大学管理学院特聘师资

 

专业背景：
曾经在多家媒体担任特约心理咨询专家，具有长达十余年的心理咨询、高校教学、人员培训和人事测评经验。擅长团体咨询、职业咨询、婚姻家庭咨询。
曾主持的研究项目包括： 泰康人寿保险公司保险代理人职业发展研究， 上海市南供电公司管理人员职业生涯发展规划研究， 大唐电信有限公司员工职业生涯管理研究， 爱建证券股份有限公司薪酬方案设计。

培训专长：
情绪管理、压力管理、情商管理、逆商管理、心理资本、幸福心理学 

• 洛阳“三合一” 课程大纲

   

  第一部分：十九届五中全会与十四五规划2020年10月26日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议在京召开。中央委员会总书记习近平代表中央政治局向全会作工作报告，并就《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议（讨论稿）》向全会作了说明。10月29日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议通过《中国共产党..

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  人气：707  

  

• 向全业务运营的城域光网络规划与建设培训课程大纲

   

  一、通信产业发展背景和趋势1.全球互联网流量现状和趋势2.全球无线接入流量变化趋势3.全球消费者网络视频变化趋势4.中国网民规模和结构二、中国移动全业务布局和实现1.电信运营商全业务格局2.全业务运营的概念和特点3.中国移动全业务运营现状4.全业务竞争下客户的典型需求5.中国移动全业务布局6.全业务基础通信..

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  人气：802  

  

• 大数据PTN网络规划与建设培训课程大纲

   

  1.中国移动网络概述1.1全运营时代中国移动的网络1.2传输网的功能1.3中国移动网络架构1.4中国移动技术选择和技术定位2.PTN网络技术2.1PTN的网络定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的体系架构2.4 PTN设备整体框架2.5PTN的关键技术2.6 PTN的多业务承载2.7PTN的OAM技术..

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  人气：769  

  

• 金融科技课程大纲

   

  一、金融科技发展概况（一）金融科技的兴起与发展历程（二）关键技术的突破（三）全球金融科技发展现状（四）中国金融科技发展现状（五）金融科技发展新趋势二、金融科技企业的商业模式（一）全球金融科技企业图谱（二）金融科技企业分类（三）不同类别金融科技企业的盈利模式（四）金融科技企业的估值逻辑三、传统商业银行金融..

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  人气：1468  

  

• 银行数据应用实践课程大纲

   

  1.银行数据应用的问题• 互联网金融尤其依赖数据
• 金融业本身就是基于数据与信息的产业 • 数据分析推动了银行的转型与创新
• 未来互联网银行模式
• 传统银行与互联网金融的结合
• 目前的问题: ü数据特点..

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  人气：926  

  

• 中台系统建设课程大纲

   

  第一部分：中台概念和发展历史（1小时）1.什么是中台？2.中台出现的历史背景？3.中台战略与数字化转型的关系？4.国内外中台战略发展情况分析。第二部分：中台能力建设战略分析（3小时）1.中台战略的价值体现2.正确定义“大中台、小前台”3.大中台战略的实例讨论(1).组织架构模式(2).业..

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  人气：966