职场人颈肩腰椎疾患的预防和治疗 ——挽救“低头族”，久站久坐族

【培训对象】
追求健康生活的所有职场人士

【培训收益】
● 脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。脊柱是人体骨架的主轴，他于人体而言，就如脊梁之于房屋，是整体架构的支撑。 ● 目前发现脊柱引发的疾病有280余种，常见的有70-100种，可谓脊柱是百病之源。有人做过调查，我国超过13亿人口，50周岁以上的人群组，脊柱相关疾病的患病率达90%以上。 ● 中医治疗颈椎疾病有着十分悠久的历史，千百年来所积累的丰富经验和方法仍被广泛而卓有成效地应用于生活中。 ● 课程介绍颈椎，肩周，腰椎的特色的刮痧，点穴，艾条疗法。解决了去医院价格高，时间成本大的弊端。简单容易上手，学会就可以在家里治疗。 ● 同时，推荐中药热敷外用中药特效方剂，及生活和工作中处处可以用到的养生细则。 ● 为职场人的脊椎健康，带来福音！

一、脊椎受伤的原因
1. 年龄
2. 坐姿
3. 外伤
4. 脊椎问题早发现
二、哪些体质的人容易导致“脊柱”疾患
1. 气虚
2. 拔罐，艾灸，刮痧综合疗法
3. 日常保健方法
4. 养生微运动
三、脊椎引发其他的身体问题
1. 肝郁
2. 干眼症
3. 脾胃功能失调
4. 熬夜“综合症”
四、腰肌劳损
1. 久站久坐
2. 小心隐形“肾虚”惹上你
3. 药酒内服，艾灸外用（家庭日常也可以护理） 

• 职场人士情绪分析及处理方式

   

  第一部分：自我觉察▲说明：千百年来，人类一直在自我探索，每个人接触最多的是自己，最有机会了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也会是自己。管理情绪从了解自己开始，本模块让学员宁静详和地探索自我生命历程，了解自己、认识自己、反思自己、发展自己▲1．你到底在关注什么？2．你最想要的是什么？3．我的过去、现在、未来4．第一次与自己的亲密接触..

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• 职场人员综合商务礼仪实训

   

  一、礼仪是一切的开始礼仪是什么礼仪对我们的影响二、服饰礼仪着装原则男士服饰礼仪女士服饰礼仪职场服饰禁忌三、见面礼仪握手礼仪介绍礼仪名片礼仪四、餐饮礼仪中餐礼仪西餐礼仪..

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• 健康管理 职场养生--职场人士防治亚健康

   

  课程背景亚健康是界乎健康与疾病之间、生理机能低下的一种状态，其易发展成为慢性非传染性疾病如：三高、心脑血管疾病、精神疾病、癌症、猝死等，根据调查发现，目前亚健康人群约占75%左右，多见于职场人士、知识分子、企事业管理者等，中医认为：亚健康状态即是未病，其不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑、营卫的不平衡状态。 ..

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• 易经在职场中的应用——职场人士必修的千古绝学

   

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