2023年6月29日，浙江省某政府领导《与情绪压力共舞》课程圆满完成！“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀分享：“情绪管理技巧、心理压力测试、压力疏导方法、互动解疑答惑”等。通过理论讲解、案例分析结合实战演练，现场气氛热烈，大家反馈收获很多，干货满满！在轻松快乐中学会情绪管理和压力疏导方法！

 培训开始，暖场“抓小奴”小游戏和团建活动让学员们很快融入活泼又不失紧张的团队PK热烈学习氛围，以更主动积极参与的心态投入课程。

 能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。郭老师首先分享了什么是情绪及如何察觉情绪，并教会大家怎样释放负性情绪，表达正性情绪，情绪调适技巧，比如：转移注意力，幽默解嘲，感性享受，理性分析，改变思维，太棒啦等方法，学员们反馈对于工作生活都很实用。

 郭老师通过压力自测量表，让大家了解何为压力源，压力情绪从哪里来，大家踊跃讨论寻找自己的压力源，郭老师互动式培训，增强学习动力，提高知识掌握率。

 最后郭老师让大家在实战训练中掌握26种常见减压方法，大家纷纷表示很有效果，今后会将这些技巧运用到实际工作生活中。

 领导干部作为社会发展的中坚力量，承受着较之常人更大的心理压力。适度的压力有助干工作效率的增加，若长期处于高压状态下工作，必将导致一系列身心疾病，甚至出现严重后果。所以，做为新时期形势下的领导干部，应该学会自我调适，缓解自身压力，愿大家步步高升！

附：《讲师评议表》满分100

附：部分《学员反馈表》

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 应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！