一、找工具/物色复盘模板
复盘，本身就是在帮助我们在日常中总结出一套可复用的套路。而想要坚持复盘，则需要一个称心如意、适合自己的工具。与其自己花一大段时间摸索出复盘的流程系统，不如在前人的复盘模板/工具上稍作调整，成为适合自己的复盘工具。
一般的复盘模板/工具会习惯去寻找初始设定目标和最终达成目标当中的差异，继而分析形成差异的原因，从而提炼总结为经验。同时也考验我们平常对个人和工作的积累，日常当中积累复盘的多了，到了年末做复盘总结一整年的时候就轻松和舒服多了，不会没有头绪。

比如PDCA复盘工具
而对于刚刚开始接触复盘，或者没有明确设置自己的目标的朋友们，可以尝试一下以下这个工具：
「动态回顾循环」Active ReviewingCycle
这是英国学者Roger Greenaway提出的引导技巧，也称“动态引导反思法”，归纳出四个「F」的提问重点，即：Facts(事实)、Feelings（感受、体会）、Findings（发现）、Future use（未来的运用），也称4F回顾法。

二、掌握工具及内涵
首先，明白这4个F代表着什么。
1、Facts（事实）
就是摆事实，讲道理，完全复述事情的真实情况；
它表示在体验中实际做的、看到的、听到的。帮助自己回忆过程中发生了什么，主要带着一个不评判的角度来回忆。
2、Feelings（感受、体会）
对某一事件发生后内心的主观感受、体会、感想或直觉。（主要针对第1点Facts）
人的行为往往是受情感支配着的，所以在动态回顾的第二个环节，会回顾在facts的背后情感是什么。同时通过对感受的了解，来判断这个行为/事实达到了什么效果。
3、Findings（发现、原因）
通过客观存在的事实，分析事实背后的情感，然后发现、寻找产生情感或导致的行为的原因，从而总结哪些经验带来了改变（意义、认知），解决问题。
4、Future use（运用）
通过上述的事实、感受、发现，将所学的用在现实生活中。以后遇到同样的或者类似的情况我们要怎么做。
三、配合工具，进行回顾
首先是摆事实讲道理（facts）
针对这些事情，挖掘自己的感受、情感、体会（feelings）
然后，寻找产生这些感受、情感、体会的原因（findings）
最后，针对上述回顾，写出切实可行的解决措施（future use）

四、小总结
简单来说，用4F回顾法，可以明确知道在一段时间内，我做了什么（facts），做这些事情的感受（feeling），为什么会有这样的感受或者做这些事情的原因（findings），最后得出可以用在之后的工作、生活的启示（future use）。
而在刚刚开始运用工具做复盘时，我们可能会觉得有些死板，有些生搬硬套。但我们学习任何一个工具或者技能，都需要一定的磨合的时间，多实践、多运用，才能使工具内化成我们自身的利器。