文  |  小娄  
微信公众号  | 蒋课堂

对于超级英雄爱好者们来说，这几天最激动人心的事情莫过于《美国队长》第三部登陆国内各大影院。自打电影上映以来，朋友圈妥妥地每天被队长刷屏。许多人惊呼：“简直太好看了！”

曾经问过身边不少朋友：你最喜欢的超级英雄是谁？结果一圈调查下来，人气最高的两个英雄分别是美国队长和蜘蛛侠。所以这次《美队》的口碑爆棚，票房大热，也是可以预计的。

问题是，为什么这两个角色是最受人们欢迎的？朋友答：因为他们接地气，并且在他们身上都上演了普通人逆袭的戏码。这样的角色更让人有代入感，并且他们的故事也更激励人心。

您且看，美国队长在成为众人敬爱的英雄，美国精神的图腾之前，本是一个身体瘦弱无比的小兵；而我们的蜘蛛侠在飞檐走壁之前，只是一届区区学生。然而逆袭的女神突然降临在他们的身上：队长接受了当时政府的实验改造，瞬间变成体能异于常人的“超级兵”；而蜘蛛侠只是被一只受了感染的小蜘蛛咬了，就获得了上天入地的超能力。

一个甚至有些弱小的普通人，在一瞬间逆袭成为无所不能的超级英雄，狠狠地打了所有轻视他们的人的脸，这样的故事太受人们的喜欢了。因为在每一个平凡人的心里，都有这么个一夜之间变强大的逆袭之梦。

只可惜这样的剧情，一夜之间变得无比优秀强大的故事只会发生在漫画和电影里。现实生活从来不编排这样的剧本。真实的人生是，一夜之间你并不能强大，大多数人的努力并不会立刻收到效果。你今天很努力地学习、工作，到了明天，你还是同一个自己。你看不到明显的，自己在变强大的蛛丝马迹。

减过肥的人对此应该深有体会吧。减肥伊始，你斗志昂扬，表示一定要在一星期之内减它个五斤肉。所以你忍饥挨饿一整天，下班还要赶到健身房去挥汗如雨，受尽摧残。筋疲力尽，饥肠辘辘的一天过去了，第二天你满怀希望地往体重秤上一站，呵，依旧是那个体重。

努力了却不能立刻见到效果，这让人感到沮丧。这时你会想：如果我吃了美食，我会立刻享受到美食的味道，而我的体重也并不会在短时间里增长；可是我卯足了劲健一天身，累得半死，体重还没减。那么我努力的意义何在？所以，还是先放开吃再说吧，减肥是长久的事，慢慢来吧。至于这个“慢慢来”到底是什么时候，也只有你自己知道了。而你的减肥计划，其实也已经宣告失败了。

这就是我们的理性大脑和感性大脑之间的战争。理性大脑告诉我们，只要你努力了，以长久的眼光来看，你一定会进步，会变得更加强大；而感性大脑又在告诉我们，算了吧，坚持努力实在太辛苦了，倒不如先享受眼前的快乐。所以在我们心里，在为某件事纠结的时候，总会出现两个不同的声音在相互撕扯，一个说：今晚还是去健身吧，另一个说：以后再说吧，先大吃一顿比较开心。而最后胜利的，往往是那个破罐子破摔，只顾眼前的感性大脑。

我们的理性大脑多数时候都只能臣服于感性大脑。“懂得很多道理，但依然过不好这一生”，正是因为如此。

史蒂芬・柯维写过一本书，名字叫《要事第一》。他在书中阐述，我们应该把那些不紧迫，但是重要的事情放在第一。所谓要事，也就是那些短时间内或许不见成效，但在长远上让你产生质变的事情，比如阅读，比如健身。

自然，这个理论并不难理解，也可以轻易说服我们的理性。可是，我们的感性大脑可不管这一套。我们感性的声音在内心呼喊：坚持不懈真的太苦了，什么效果都看不到。我不管，我只想像美国队长一样，一夜之间变成英雄！否则我就不努力！

所以，我们该怎么去压制这个任性妄为的感性声音，好让自己去坚持做对的事情呢？

国外科学家曾做过这么一个实验，给被试者两个选择：第一个选择是把手放进一盆盛满冰块的冷水中，坚持一分钟之后再拿出来；第二个选择是先把手放进一个盛满冰块的冷水中，坚持一分钟，接着再把手放进一个不那么冷的凉水里，再坚持一分钟。实验结果让人惊讶，因为绝大多数人都进行了第二个选择。

以理性的眼光来看，很显然第一个选择受的罪要更少，可是人们还是偏向于受罪相对多的第二个选择。那是为什么？因为第一个选择只是突然开始，又突然结束；而第二个选择虽然过程缓慢，但正在释放一个信号：尽管情况很糟，但是一切都在慢慢变好。这显然满足了我们的感性大脑，给了感性大脑即时的正面反馈。

此时，我们的理性大脑和感性大脑趋于统一，终于不再相互撕扯，进而团结一致。

我们深知，自己不会像超级英雄一样，在很短的时间里变得强大，但我们可以去说服自己：事情正在一步步往好的方向发展，做成这件事情，也只是时间问题。这种积极的情绪，在我们的工作和生活中，非常重要。

这也正是我们在职场或者学习中，每隔一段时间主动地检查自己成绩，总结自己成果的重要性。因为在阶段性的总结中，我们可以直观地看到自己的进步，以及和最终成功的距离。这样的进步给我们“我在进步，一切都在变得越来越好”的积极信号，不再让我们在成功之路上怀疑、迷惘。

冰山尽管还没有消解，然而在水下却早已暗潮涌动。即便我们没有在一夜之间变强大，可我们至少要知道自己正在一天天变好。这才是我们坚持奋斗的最大动力。

我们都成为不了那个一鸣惊人，一夜之间逆袭的美国队长，可我们都可以成为那个稳扎稳打，一步步登上华山之巅的郭靖。