“情绪管理与压力管理”培训方案

【培训对象】
骨干员工，未经过软性管理能力培训的职场人士

【培训收益】
1、认识自己，认识别人，开启全新视角 2、认识环境、认识自然，提升心里格局 3、认识规律，认识自然，改变心灵土壤 4、认识大脑，认识思维，建立阳光心态 5、认识情绪，认识压力，化解无形之中 6、认识社会，认识职场，学会坦然面对 7、认识生活，认识幸福，健康积极管理

一、对情绪压力的基本认知
1、情绪的ABC理论
A、情绪的诱体
B、情绪的孕体
C、情绪的本体
2、来自于工作的情绪压力源
A、关系问题
B、能力问题
C、原则问题
D、制度问题
E、上级问题
F、发展问题
G、感受问题
H、收入问题
I、业务问题
3、人是万物之主
A、人性的复杂性
B、信息的刺激性
C、环境的影响性
4、压力的主要特性
A、时间特性
B、遭遇特性
C、情境特性
D、矛盾特性
5、情绪与压力的主要关系
A、因果
B、并列
C、矛盾
D、共生
6、深度思考-列出清单
A、写出的认为给你带来困扰最大的5个压力
B、回忆什么事情能够让你情绪失控
二、管理情压从根开始
1、痛苦=能力-欲望
A、对自身能力的理解
a、专业能力
b、素质能力
c、经验能力
B、对自身意愿的表现认知
a、矛盾
b、抗拒
c、接受
e、沟通
f、惯性
C、对内在欲望的认知
a、欲望的等级
b、欲望的冰山模型
c、欲望的满足方式
2、一个人的快乐=合理的参照物
A、参照物的多样性
B、自我认知范围的改变
C、如何做出选择
3、个人内因逻辑思考
A、能力VS参照物
B、欲望VS能力
C、参照物VS欲望
三、化解压力轻松驾驭工作
1、均衡人生的五大管理
A、健康均衡
B、事业均衡
C、情爱均衡
D、人际均衡
E、魅力均衡
2、均衡工作的五大管理
A、学习管理
B、关系管理
C、沟通管理
D、发展管理
E、财务管理
3、平衡人生的心理管理
4、精彩工作的六大秘密
A、明确工作的意义
B、调整每天的面部表情
C、认真把握每一次展示机会
D、挥洒创意，投入工作
E、了解领导用人思维
F、大事小事，都是契机
5、化解压力的五项绝技
A、寻找并树立合理的参照物
B、尊重并顿悟因果循环
C、为自己内心需求确立坐标
D、洞悉未来
E、恪守标准 

曾任摩托罗拉电子（中国）有限公司高级主管
米盖尔服装（中国）有限公司生产经理
皮尔卡丹（中国）有限公司生产基地副总经理
十三年外企中高层管理经验
CGIE管理细胞生长课程、TBSM员工多谐素养成长课程创始人
阿玛尼特约店铺营销顾问、完美科技发展有限公司管理顾问、亚太管理训练网特聘资深顾问
北京外企服务集团（Fesco）、天津泰达外企人才服务中心、三星华北培训中心特约讲师
清华大学MBA、北京外国语大学MBA、青岛大学MBA特聘讲师
华北地区多家企业管理咨询公司首席讲师
清华大学MBA特约讲师
北京外国语大学MBA特聘讲师
青岛大学MBA特约讲师
亚太管理训练网特聘资深顾问

2019年课程体系与主讲课程

 

 

 

 

MTP课程体系
MTP课程起源于美国，高度应用于日本，在某种程度上讲，促进了日本企业管理的完善和企业管理者全方位素质提升，MTP课程流入台湾以后，对于台湾企业与职业人的成长起到了极为关键的作用，树立了管理者职业化的标准，故此MTP课程素有「Mini-MBA」之称。如今，在中国MTP课程通过不断的本土化改良，已经成为企业管理者必修课程，对企业界的贡献正逐渐强化提升中。本课程是中国式MTP课程的典范，课程从理念、心态、精神、技能、形象和素养六个方面全方位的塑造企业管理者，有系统地为现代及未来企业培育更专业、更实务之管理干部。课程核心价值在于以点带面最终帮助企业建立企业文化，以更多的正向力量推动企业发展。

 

 

管理者的CGIE管理细胞生长培训体系：
管理者的CGIE管理细胞生长培训体系： 此体系分为四个篇章管理基础、标准确立、管理技能、关系定位四个篇章8门课程，由浅到深的系统解决管理问题。 通常中国企业在管理干部的任命上，喜欢从技术向管理过度，从基层向上层提拔的方式，被任命的管理干部缺少系统性的管理认知，所以往往面对管理工作手忙脚乱。此课程体系以管理基础为出发点，帮助学员夯实管理基础科学，了解管理的基本原理。在干部团队的打造中，只有确立了管理标准才真是一条真正的管理捷径，本课程体系第二部分完整讲述了管理标准化，使管理者能够快速运用，见效。如果说前两部分为基础，那么第三部分管理技能的课程主要是帮助大家能够灵活的处理管理难题、突发事件以及日后管理创新。最终落在关系定位上，是为了消除除了管理技巧之外的一些管理难题，在中国国情以及中国人的思维模式下，关系建立是我们保障管理策略能够完全实现的保障。

 

员工的TBSM多谐成长培训体系：
此体系分为四个篇章管理基础、标准确立、管理技能、关系定位四个篇章8门课程，由浅到深的系统解决管理问题。 通常中国企业在管理干部的任命上，喜欢从技术向管理过度，从基层向上层提拔的方式，被任命的管理干部缺少系统性的管理认知，所以往往面对管理工作手忙脚乱。此课程体系以管理基础为出发点，帮助学员夯实管理基础科学，了解管理的基本原理。在管理干部团队的打造中，只有确立了管理标准才真是一条真正的管理捷径，本课程体系第二部分完整讲述了管理标准化，使管理者能够快速运用，快速见效。如果说前两部分为基础，那么第三部分管理技能的课程主要是帮助大家能够灵活的处理管理难题、突发事件以及日后管理创新。最终落在关系定位上，是为了消除除了管理技巧之外的一些管理难题，在充分了解中国国情以及中国人的思维模式下，关系建立是我们保障管理策略能够完全实现的保障。

 

 

 

 

职业化“六维”修炼课程是一套完整的、科学的、实操的员工培育课程体系，课程从理念、心态、行为、技能、形象、素养六个维度帮助职业人快速成长，是企业培育员工的标准课程。至今已有超过三十家企业整体采购，移植成企业商学院的标准培育系统课程。 职业化“六维”修炼课程内容丰富，其中包含六个维度15门课程，总课时超过90小时。课程按照进阶的形式，科学合理的帮助员工提升职业素养。

 

 

 

 

课程特点：和谐幽默，案例丰富，善抓根本，有料有理，引导互动，收获启发。通过深入浅出的案例分析与引导式互动教学，学员可以更加深刻的掌握课程的精华，有效激励学员不断的进取，通过学习受到启发，深刻反思。不仅仅在企业内可以看到变化，更有效的以素质素养提升为基础改变生活品质，有效触动企业员工迈向更高的层次。真正达到企业想要的培训效果。 

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