易经与道家养生

【培训对象】
企业家、董事长、总经理、企业中高层管理者

【培训收益】
掌握易经与道家养生的深层次内涵，打造独一无二的养生方案

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经》 当今时代，科技高度发达，物质极大丰富，人类健康状况却每况愈下，很多人身心俱疲，百病丛生。 过度依赖科技和外在物质的结果，是人类的本能和灵性渐渐退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修复能力大大降低。 我们一味迷信科学，崇信西医，各种营养品、保健品、药品吃了不少，但身体未见强健，反而越加羸弱。我们只知养形，不知养身，更不懂养生之要，将生命大权交给旁人，岂不悲乎？ 殊不知，人体有大药。道家曰：上药三宝，神与气精。若能回归大道，体悟自然，修心养性，积德行功，则健康无病可期也。

课程大纲：

一、易经与道家养生概论

1、易经大道文化总论

2、易经与道家思想

3、道家养生的目标

4、维持生命的元素

5、论精气神的损耗及如何修复

二、易学、《黄帝内经》与中医养生

1、解读乾坤两中的养生秘诀

2、解读《黄帝内经》的核心：“法于阴阳，调于四时，合于术数”

3、先天病、后天病及日常病的分析与分辨

4、上工治未病的奥秘：如何诊断十年、二十年之后的身体疾病，从而防患未然？

5、易学养生的理论与技术

6、先天病的调养方案

三、道家性情养生

1、修心与养生的关系

2、各类心理、性情疾病

3、五德（仁义礼智信）与五脏养生

四、道家四季与日常养生

1、四季养生要略

2、12时辰养生

3、睡觉的科学

五、道家养生诀及运用

1、道家养生口诀及养生功

2、各类主要蔬菜性能解析

3、各类主要水果性能解析

4、各类主要肉类性能解析 

宋光銘，号妙觉居士，光明书院发起人，身心灵行者，易、道、禅文化修炼导师，自我超越心灵学导师，儒、释、道、易、医、武等人类优秀经典文化的践行者与传播者。

源于对宇宙生命本来真相的向往和求索，从98年起，即踏上了心灵成长、灵性觉醒、自我超越和文化传播之路。在十多年的修学历程中，数遇高人指点，曾多次入山静修。

曾有幸得遇：
道家隐士高人传授三易文化（连山易、归藏易、周易）秘要；
南传佛教大德传授止观禅修精髓；
佛道文化大师传授修炼心法；
融通佛、道、易、医、武等密法之善知识传授易密心法、藏密唐密心要与古中医心髓。

【从业经历】：
21年培训咨询经验，遍涉NLP、完形心理学、教练技术、团队管理、家庭系统排列等领域。从06年开始系统学习易、医、佛、道等传统文化，曾多次入山静修。
曾受邀在清华大学、北京师范大学、中国石油大学等高校举行十几场大型传统文化公益讲座，得到学员的一致好评。 

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