郭敬峰老师简介
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【郭敬峰老师】 ★压力情绪管理专家 ★团队绩效提升专家 ★北大元培智库·应用心理学·客座教授 ★2019全国“十大杰出金牌讲师”冠军 ★ 2015-2022年度“中国培训优秀讲师” «美国N...
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郭敬峰主讲课程
郭老师通过暖场游戏《抓小奴》启发大家:在日常工作中,认真倾听和快速准确的行动,达到客户的满意和领导同事的认同非常重要,在轻松快乐的氛围中,培训开始啦!
《礼记-礼运》说人有“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。郭老师讲解何为负面情绪以及消极情绪的危害。教会大家“情绪管理三步法”和“6秒钟深呼吸”等情绪调适技巧。课程深入浅出,理论结合视频分析并给出工具方法,学员们听得津津有味!
你的压力情绪从哪里来?郭老师带领大家寻找和分析压力源,并对压力的“警觉、搏斗、衰竭”三个阶段做了详细的阐述,现场演练分享了26种常见减压方法,在工作和生活中可以及时纾解自己的压力,提高工作效率和生活幸福度。
最后郭老师在现场集体催眠冥想深呼吸,引导大家闭上眼睛想象:在一个秋日的午后,暖暖的躺着享受假期,蓝天白云,沙滩海鸥,眼观鼻、鼻观心、心观丹田,并运用渐进式肌肉放松技术缓解身心压力,催眠唤醒后,大家感觉非常的放松和舒适。
课程顺利结束,通过学习大家掌握了情绪管理技巧和压力疏导方法,懂得“自爱爱人,自律律人”,提升“自信、希望、乐观、韧性”的心理资本,更快乐高效的工作和生活。祝愿大家能够塑造积极阳光心态,传播爱-人人都是幸福推广大使!
您的企业遇到以下问题了吗? 1、销售人员流失,销售业绩不高怎么办? 2、员工职业倦怠,执行力低下怎么办? 3、人际关系紧张,工作压力过大怎么办? 4、HR管理者怎样才能选对人做对事? 5、员工消极,如何提高工作积极性?...
应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!
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