2023年3月23日，“压力情绪管理专家”郭敬峰老师应邀为上海某著名汽车信息服务公司分享《情绪压力管理》课程圆满交付！通过心理测评、案例分析、情景模拟和实战训练的方式精彩诠释：“情绪管理技巧、职业情商修炼、压力疏导方法”等，并现场互动解疑答惑，学员们热情投入学习，反馈效果非常好，对工作生活帮助很大！

 郭老师开场通过“抓钱”游戏和团建PK风采展示引导大家列出3个工作困惑，带着问题思考学习，营造积极热烈的氛围，大家参与度极高，进入快乐高效的学习状态！

 郭老师首先解读“七情六欲五毒”和负面情绪的影响，教会大家遇到消极事件时运用“6秒钟深呼吸”通过“说出去、动起来、吃美食、唱出去、写下来，睡美容觉”等方式宣泄处理“负面情绪垃圾”，学会自我心理关爱，改变积极思维，增加正向情绪。

 郭老师给大家做了情商EQ测试，情商包含五种能力：自知、自控、自励、通情达理、和谐相处。高职业情商的表现：豁达待人、双赢沟通、学会微笑、低调做人、善于倾听和说话、称赞别人。学员们积极互动，认真记录，演练掌握情商修炼技巧。

 你的压力情绪从哪里来？经济、人际、成就、健康、家庭，还是内在自我的压力……郭老师带领大家寻找和分析压力源，改变压力感。适度的压力有助于我们创造佳绩，探索自己的压力水平和相应管理策略，实现最佳绩效高峰点。郭老师的课程互动性强、幽默、生动，学员们在轻松愉快的学习氛围中获得减压增能技巧。

 随着社会变革和生活节奏加快，很多人感觉压力山大，学会正确的认识压力，做好情绪管理，培养积极心态面对人生，提升情商EQ和逆商AQ，可以增强职场竞争力！祝大家在日益激烈的竞争中始终轻松面对，更快乐的工作，幸福的生活!

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 应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！企业EAP员工心理关爱策划、实施咨询辅导。