★形式：集体参与
★时间：45分钟（二个活动任选一即可）
★材料：
◇课堂资料“良好的感觉”（见附录）
◇大块细料纸板、彩色美术纸、彩纸、 彩笔、 粘合剂
★场地：不限
★应用：团队建设
目的
◇改善团队的工作氛围
◇激励团队成员有意识地为使他人自我感觉良好而努力。

活动一

1．背景介绍：

在工作场所，人的活力损耗是普遍关注的一个焦点。当工作负荷增加的时候，活力的耗尽是一个普遍存在的问题。统计表明，1998年美国一般工人的年平均工作时间比1970年整整多出一个月，而加拿大工人每年的平均工作时间居于世界第三位。然而，导致活力损耗的主要原因并不在于工作量的提高，而在于工作或工作场所给工人情绪带来的负面影响。被誉为压力管理之父的Hans Selye 强调说，当人们乐于工作的时候，工作并不带来任何压力。

2．将参与者分成每组6至8人的讨论小组；
3．分发资料“良好的感觉”，并做说明；
4．进行活动；
5．请各小组汇报他们的想法；
6．引导整个团队选择5-6个他们认为最为重要的观点；
7．请整个团队承诺在工作场所履行他们刚才所认同的想法。

活动二

准备工作：
准备一张标题为“良好的感觉”的大纸板。如果小组成员超过七、八人的话，可用一张加大的纸板或将几张小纸板拼起来。
1． 背景介绍同上（活动一）。同时你可以跟他们说：“每一个人都有不同的需求。什么能让别人感到舒畅对你来讲可能并不重要，它甚至可能让你感到不舒服。比如，有些人喜欢‘月度最佳雇员’的计划，而其他人则可能对它感到困窘。”
2．请参加者在彩色的图纸上写下一件团队成员能够做、并且会使他们感到特别舒心的事。这些事可能包括：
“在我出色完成一件工作的时候给予我称赞。”
“能够常常问我是否需要帮忙。”
“能够与我共享一些信息。”
“能够征求我的一些意见。”
3．请参加者在自己的想法下签名并将它粘到纸板上去。
4．邀请参加者回顾一下木板上各个人的说法，并在适用于自己的条目后面签上自己的名字。
5．对得到的结果进行讨论。 注意，若有些条目后面只有一两个人的名字，那么可以这样说：“由于……只对于……和……来说是重要的，那么其他人可能就不会想到去做这些他（他们）认为重要的事情了。”你可以问：“你们当前做的这些事情是针对哪个范围的呢？而什么行动更加需要关注呢？”
6．请整个团队有意识地努力使他人对他们自己有良好的感觉。

讨论
如何协调自己与他人的工作需求？
如何把自己的长处告诉他人，从而在解决他人问题这个环节上，化被动为主动？
总结与评估

活力是一种无法从供应商那里购买得到的基本能量，它必须是在内部产生的。当人们对自己感觉良好的时候，团队的“活力供给”也就自然地得到增长。
通常，由于团队成员忙于自己的工作，疏忽了其他事情，因此常常错过了帮助他人获得良好感觉的机会。
附录： “良好的感觉”
良好的感觉！！
一个团队所创造出来的活力直接地与团队成员的自我感觉有关。自我感觉良好的人可以给团队增添活力，而自我感觉不好的人，不仅不能给团队带来活力，相反还会损耗掉团队的整体活力。
团队成员的表现，对于其他成员自我的感觉有着很大的影响。

在你的团队里：
1． 一个团队或团队成员应该怎么做才能使所有的团队成员对自己的感觉良好？把你的意见写在纸上。
2． 检查你所列出来的条目，给你现在所做到的情况打一个分数。（从1分到4分，4分表示很好，1表示较差）
3． 你认为：
(a) 你应该多做些什么？
(b) 你应该少做些什么？
4． 准备好向整个团队介绍的三点想法。