中年员工健康养生,成就和谐幸福人生

【培训对象】
职场中年员工

【培训收益】
课程围绕中年长寿的关键在抗衰老，分别从中年人的心理，生理，精神，以及饮食，运动，经路，中药，性生活等方面，比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要全广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中不良因素，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。“青春常驻，地阔天高，！”愿广大中老年人的生活如满目青山，绚丽多彩，尽终其天年，度百岁乃去！

 概论:

1. 21世纪中年健康新标准

2. 健康大厦四大基石:适者有寿,仁者无敌

3. 中老年健康谁做主:最好的医生是自己

一、 简单易学的中医望诊识病----"七观”

1. 观面诊知健康

2. 观手诊知健康

3. 观舌诊知健康

4. 观脐象知健康

5. 观青筋知健康

6. 观脊柱知健康

7. 观斑,麻,痘,疹知健康

 

二、 中年人十大常见疾病的预防与保健

1. 中年人健康的四大敌--------高血压,糖尿病,高血脂,肥胖症

2. 位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3. 引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

4. 办公族难逃其扰的--------电脑综合症

5. 导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症

6. 让身体快速衰老的侩子手-------肾虚症

7. 毒害身体的隐形毒药--------中老年五毒

8. 压力紧张导致的--------头痛失眠症

9. 女性每月烦心的--------月经不调及更年期综合症

10. 破坏中老年人”性”福生活的第三者------性生活退化症

 

三、 中年人健康管理与延年益寿自然疗法

1. 高血压的健康管理与自然疗法

1) 高血压的诱因有哪些

2) 高血压引起的中风,高血脂,糖尿病,肾虚怎么办

3) 高血压的饮食疗法

4) 高血压的经络外敷疗法

5) 高血压的气功疗法

6) 高血压的中药偏方疗法

7) 经典成功案例分享:

8) 36为企业家练习道家千年养生术:

9) <八部金刚功>一个月三高均明显改善

2. 糖尿病的健康管理与自然疗法

1) 高血糖是怎么发生的

2) 肾虚,脾虚是形成糖尿病的根本

3) 如何调理肾虚脾虚

4) 糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么办

5) 糖尿病的三种偏方

6) 糖尿病奇迹自愈的点穴疗法

7) 糖尿病的中药泡脚方

8) 糖尿病成功案例分享:

9) 学员母亲：

Ø 王某，69岁，糖尿病并发症，脚趾头黑变坏死预约济南皮肤病医院行截肢术,坚持自然疗法三个月坏死脚趾自愈，避免截肢手术

3. 高血脂的健康管理与自然疗法

1) 如何避免高血脂缠身

2) 高血脂引发中风瘫痪.失明.及脂肪肝该怎么办

3) 猝死的罪魁祸首竟然是高血脂

4) 如何改善高血脂

5) 中药本草降脂粥三款

6) 一个月打通血管(清血脂,血栓)的秘方

7) 神奇的经络疗法15天降血脂

8) 高血脂的泡脚方

9) 三高症的科学饮食

10) 经典案例分享:

Ø 学员：许某，45岁，高血脂，胆固醇，转氨酶高一星期自然疗法血脂.胆固醇.转氨酶指数达到正常

4. 颈椎病的健康管理与自然疗法

1) 肝肾亏损引发的颈椎病怎么办

2) 哪些不良的姿势诱发颈椎病

3) 颈椎病引发的脑痴呆.健忘.甲状腺瘤.咽炎.头痛失眠怎么办

4) 一试就灵的颈椎病原点穴位疗法-----斩断病根

5) 颈椎病的艾灸疗法

6) 颈椎病的克星:中药敷贴秘方三

7) 颈椎病茶饮方.食疗方.膏方.草药方

8) 超过万人练习的自创瑜伽颈椎理疗保健操-----疗效非凡

9) 最简单的颈椎拍经疗法-----立竿见影

10) 现场诊察颈椎病案例治疗

11) 经典成功案例分享:

Ø 农行学员：陆某，40岁，颈椎病，甲状腺瘤,不开刀甲状腺瘤25天奇迹自愈

5. 脾胃失调症的健康管理与自然疗法

1) 脾胃失调的原因

2) 脾胃失调引发的便秘.腹泻.肠炎.湿疹.肥胖.月经失调怎么办

3) "黄脸婆”竟然是脾胃失调惹的祸

4) 如何调好脾胃这个后天之本

5) 脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻

6) 调养脾胃的不老丹:千古名方一副

7) 越喝气色越好的:补脾胃四宝汤:

8) 隐藏在经络里的补脾胃”四朵金花”

9) 有了补脾胃”四朵金花”月经失调难近身

10) 人人都喜欢的红豆温敷减肥法

11) 道家千年养生术:仙人揉腹腹部回春术

12) 脾胃失调中草药泡脚方

13) 脐部中草药外敷法

14) 不可小看脾胃失调艾灸疗法

15) 经典案例分享:

Ø 10位学员调理脾胃后的效果

6. 失眠头痛的健康管理与自然疗法

1)  失眠头痛的原因

2)  失眠引起的头痛.头晕.健忘.烦躁.黑眼圈.面色差怎么办

3)  补足肾精一觉到天明

4)  调补肾精五大膏汤秘法

5) 三个护脑大将军告别头痛和失眠

6) 学会神奇的头部原点穴疗法:失眠头痛立刻消

7) 头部刮痧通经气血通法

8) 头部红豆温敷法: 乌发养颜睡眠沉

9) 千年古方:安神补脑汤

10) 有益于睡眠的五款最佳食疗茶饮方

11) 调节失眠头痛的中草药泡脚方

12) 中老年人因该学点禅修

13) 中老年人参禅静坐的方法

14) 调节睡眠非常灵验的瑜伽静心术

15) 如何练习长寿呼吸法:腹式丹田呼吸

16) 练习静坐呼吸的十大好处

17) 瑜伽冥想术:非常好的减压凝神杨脑功

18) 10分钟自我放松功:工作生活更轻松

19) 安神助眠的古印度冥想音乐

20) 音乐疗法带来哪些不可思议的效果

21) 10首对身心又疗效的瑜伽冥想音乐

22) 经典案例分享:

Ø 中山大学学员：陈某，45岁：失眠头痛，神经衰弱，课程现场治愈失眠头痛学员的感想

7. 肾虚腰腿疼痛的健康管理与自然疗法

1) 肾气不足.肾精不固.肾阳虚.肾阴虚如何自测

2) 肾虚引起的腰膝酸软.白发脱发.子宫肌瘤.前列腺增生怎么办

3) 肾精不固引起的月经失调.女子崩漏,男子早泄生怎么办

4) 肾阴虚引起的潮热盗汗.更年期症状.经闭血枯.怎么办

5) 肾阳虚引起的畏寒怕冷.尿频尿急.阳痿早泄,性冷淡怎么办

6) 经验方:打通补肾秘穴肾虚引起的不良症状均会改善

7) 补肾秘穴的位置及保养方法

8) 不同肾虚的5款千年古偏方(中药调理方)

9) 强腰补肾的8款气食疗方

10) 道家百岁道长的固肾强腰功

11) 5分钟巧治腰腿疼痛的祖传方

12) 关节炎的调治方法

13) 静脉曲张的三步调养法

14) 家居自制五行肾宝酒

15) 办公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛

16) 经典案例分享:

Ø 学员孙某：膀胱瘤自然疗法20天奇迹自愈,10位学员腰腿疼痛治愈案例

8. 减肥排毒的健康管理与自然疗法

1) 肥胖的诱因

2) 肥胖引起的冠心病，高血压，高血脂，糖尿病怎么办

3) 10大减肥食疗方案

4) 做什么运动减肥最有效

5) 哪种走路的方法可以让你7天变成魔鬼身材

6) 一个月瘦3-5斤的经络疗法

7) 减肥的中草药秘方

8) 减肥的泡脚方

9) 中年人容易惹五毒缠身：

10) 寒毒，湿毒，热毒，食毒，气毒

11) 毒素自测法

12)     五毒对人体的伤害

13) 如何排除五毒

14) 每天必饮的排毒延寿汤

15) 3款瘦身排毒菜

16) 令血液洁净及皮肤光亮的排毒呼吸法

17) 五草排毒水泡澡泡脚保健康

18) 达摩易筋经养生操排毒增寿每日不可少

19) 经典案例分享：

Ø 学员：邓某，男，49岁，身高170CM，体重180斤， 伴痛风症，鼻炎等症,自然疗法一个月减肥6斤，痛风缓解，鼻炎治愈

Ø 学员：王某，女，52岁，身高：162CM，体重165斤,伴胆结石，膝关节痛，自然疗法一个月减重8斤,胆结石疼痛未复发，关节炎治愈

Ø 学员：谢某，女，55岁，体重158CM，体重138斤，伴闭经，便秘，色斑等症，自然疗法一个月减重5斤，月经正常，便秘改善，色斑淡化

9. 皮肤问题的健康管理与自然疗法

1) 面部色斑形成的原因

Ø 养好肝.肾.脾面色自然好

Ø 易怒的人与斑有缘

Ø 淡化色斑的穴位在哪

Ø 宫廷秘籍;国色天香养颜3方

Ø 面若挑花养生酒怎么制做

Ø 嫩肤美白的玫瑰醋怎么制作

Ø 道家千年驻颜术：8步磨面功

2) 湿疹形成的原因

Ø 健脾祛湿才是真理

Ø 中医局部刺血疗法治愈湿疹有奇效

Ø 湿疹的饮食宜与忌

Ø 祛湿茶有哪些配方

Ø 一款3.8元的药治湿疹效果非常好

Ø 经典案例分享：

Ø 学员：陶某，49岁，顽固性湿疹，反复发作，自然疗法一个月斩断病根，没有复发

王珏老师 专家介绍： 国家高级中医养生师（人社部颁证） 办公室养生总动员发起人, 印度瑜伽国际联合会中国区秘书长 王老师生于中医世家，自幼秉承家学渊源；后遍访名师，师从手诊第一人蔡洪光、正脊大师徐子竞、中医自然疗法郝美玉教授等中医学、健康养生名家，研习中医、自然疗法等多种健康养生术；并负笈游学印度三年，拜于国际瑜伽大师希瓦•帕萨德门下，修行印度瑜伽术、灵修术。 王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术等融会贯通，结合现代职场人士工作、生活特点，自创特色《职场巧养生》系列健康养生课程，近三年来授课满意率全部在90%以上。 王老师自2008年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位、企业开展健康养生培训课程和讲座，并被招商银行总行、中国银行广东省分行、深圳海关检验检疫局等多家单位聘为常年健康养生顾问，且为清华大学，中山大学，浙江大学，上海交通大学，上海财大，等国内知名大学特聘讲师。 专业证书： 人力资源与社会保证部中国就业培训技术指导中心颁发的中医养生师（高级）证书。 核心课程： 《黄帝内经养生智慧》《职场人士养生智慧》《四季饮食与经络养生》《办公室巧养生》《魅力女性养生养心养颜经》《中医体质养生》《VIP贵宾客户答谢养生沙龙》 课程特色： 轻松、愉悦、受益一生 王老师与学员亦师亦友，课程轻松活泼，让学员以愉悦的心情享受课程； 王老师不仅让学员现场学习到健康养生的知识与技巧，更努力传播健康生活、工作方式，被学员誉为“王珏老师的课程让我受益一生”。 服务客户： 清华大学、浙江大学、交通大学、中山大学、上海航空、深圳电信、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、建设银行多家分行、兴业银行总行、招商银行、农业银行、交通银行多家分行、邮储银行多家分行、深圳农商行、中海油、招中国银行广东省分行、深圳检验检疫老干部局、深圳海关检验检疫局等多家单位。 授课视频： http://i.youku.com/u/UNDgwMTU2MjY0/playlists/view_1_order_2 [本简介版权归老师所有，仅供合作伙伴与本机构业务合作使用，未经书面授权及同意，任何机构及个人不得向第三方透露] 周 周 13989871931 立足行业、精耕专业！ QQ：58588541 邮箱：58588541@qq.com 周周官方博客：http://blog.sina.com.cn/chinapeixunren 银行讲师网：http://www.yinhangjiangshi.com/

• 走进教练的艺术与科学，走进平衡成功幸福人生

   

  第一天：了解潜意识 如何利用你的教练声音使影响最大化 培养一系列的声音 使用积极的建议 创造性声音练习的特征 三座椅头脑风暴练习概要 批评者练习——导师桌第二天：反馈模式与失败模式 反馈的记忆：痛苦的和愉快的 有效反馈 如何给出很好的反馈 如何做出有效的反馈—&m..

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