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当我学了教练技术之后
时间:2015-04-14     作者:张雁滨

 教练课程总结

一、课堂收获

1. 九牛之人的故事让我懂得:

    人要认识到自己的价值,不贬低自己,对自己的要求和标准不打折扣,要相信自己就是九牛之人,不比别人差。

    当别人赏识自己、认可自己时,抓住机会发展自己、提升自己,不要犹豫,少一些怀疑,努力去证明自己对得起这份信任。

   ƒ 好高骛远、不踏实、不努力的人,常常会一无所获,等到别人成功时,才会后悔当时没有选择或坚持那条路。

2. 三分钟测试题给我的感悟:

    人要活在现在,活在当下,不被过去所羁绊,不被传统思维所束缚,每一天甚至每一秒都是一个新的开始,只有这样才能少一些负能量,多一些激情和勇气。

 

    当自己的选择正确时,要坚定信念,不能人云亦云,偏离目标,慢慢脱离正确的轨道。      3. 学会利用情绪,而不是成为情绪的奴隶。学会迁善:遇到感性的人,自己也能感性;遇    理性的人,也可以理性;遇到外向的人,就用外向人喜欢的方式;遇到内向的人也可以改变策略。

4. 齐眉杆游戏给我的启示:

    学会聆听:聆听朋友、聆听家人、聆听客户、聆听对手。聆听夸奖和赞许,聆听批评和指责。学会服从:服从是为了更大的团队利益;服从是对别人的一种尊重;服从是让自己静下心来,不那么自私和自我。

 

    有时候需要停下来调整自己固有的思路、判断、态度、观念等,而不是“一条道儿走到黑”。

   ƒ 勇于挑战别人,让自己和对方都能变得更优秀。

5. 关于信任的感悟:

    信任是做事的第一道门,后面要靠原则、标准、规章制度和能力去做。这句话有两层意思:做任何事情的前提是信任,没有信任,后面的方法和步骤都没有根基;做事情不能只凭信任,而是要坚持应有的原则和标准,两者结合才能办好事。

    信任别人是快乐的、轻松的、自信的。要少一些自我对话,少一些内耗。

   ƒ 把“因为”改成“因此”,自己会占主动,事情会取决于自己,而不是别人。

6. 关于责任的感悟:

    负责任之间是相乘的关系,不是相加的关系。

    负责任是一种心态,是自愿的、主动的、无分别心的。只有负不负责任,没有负多少之说。

7. 关于承诺的感悟:

    承诺不是说出来的,是用行动证明的。

    成果=目标-障碍,多花时间想目标,而不是找各种失败的理由。

8. 红黑游戏给我的启示:

    有条件的黑都是红。这在生活和工作中很常见,自己总以为是个好人,办了好事,其实不然。

    对竞争对手和敌人也要出黑牌,这样才能达到共赢。

   ƒ 如果自己出黑了,是否能坚持?是否能在对方出红之后坚持自己做人做事的原则?这是一种境界,我们要努力追求。

二、个人体会

   在听课之前,我自卑、懦弱,但是以为自己在好多方面做得很好了。听完课程以后,我觉得自己之前最多就是个五牛之人。三天两夜的课程给了我前所未有的震撼,我不仅重新认识了诸如责任、承诺、信任这些词的深刻内涵和真正意义,更是通过自我剖析和老师的悉心指导,认清了自己的弱点,重塑了自信心。

   这样注重实践、追根溯源的课程,它的震撼力和实用性是之前自己从书本上学的理论所不能企及的。整个课程下来,我就像是一个得到重生的孩子:充满了激情、梦想,找回了自信、勇气,明确了目标、方向,抓住了方法、策略。在以后的生活和工作中,我会真正运用起这些“有力武器”,让自己变得越来越好。

三、下一步计划

    1. 三个月内练好普通话。每天朗诵两篇文章,翻记30页字典,听30分钟广播。

    2. 2015年读100本书,游10个城市。

    3. 找一份自己喜欢的工作并坚持下去。

    4. 监督自己做一个有品位、有自信、有梦想、有能力的女人。
石巧燕
2015年2月 

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