化压力为动力的好心情秘笈

 

课程收获：
提升对压力与情绪的正确认识，消解不健康的情绪压力，从而有效应对工作及生活中的各类压力，让企业干部健康上阵、轻装上阵，同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信，确保团队的健康、和谐。
 

课程亮点：
强化参与，重视体验：心态的改变，参与为始，体验为先，共振共鸣。
有的放矢，针对性强：针对不同的企业及需求，进行一对一课程优化。
趣味互动、张弛有度：30%理论40%互动30%训练，轻松、愉快和趣味。


课程大纲：
▌分享：左手温暖右手

第一部分：情绪与压力认知
◇头脑风暴：企业干部常见压力
一、压力大解码
1、压力与情绪
◇游戏体验：情绪反应排排座
2、压力源识别
◇理论观念：压力症后群
3、从环境压力到人格特质
4、压力与情绪对管理者的影响
◇教练演示：没有压力没有世界
二、情绪智力与压力识别
1、情绪与压力
◇体验游戏：翘翘板
2、从压力到动力
3、情绪智力与情绪认知
◇案例研讨：情绪智力自我觉察力
第二部分：情绪与压力管理
一、压力管理
1、企业干部管理环境与职业压力
2、基本处理压力的方法
◇情景训练：压力转换技巧
3、放弃不合理的信念
4、问题解决策略
◇案例研讨：压力妙管理
二、调整自我心态
◇心态理论：罗森塔尔效应
1、烦恼与快乐
◇互动练习：快乐判别式
2、过一个觉悟的生活
3、及时宣泄
4、对压力要心存感激
◇头脑风暴：找出不利情绪的主谋
三、情绪自我控制与调适
1、情绪管理的本质
◇互动练习：ABC理论及应用
2、情绪调节的技巧及情绪示例
◇现场模拟：情绪调节的“十一技”
3、情绪管理策略
四、善于自我管理
1、改变事物的基本原则
2、职业生涯规划与修正
3、提升工作能力
4、妥善管理时间
5、搞好工作中的人际关系
6、懂得区隔
7、主动又充分的沟通习惯
◇情景训练：轻松应对压力
第三部分：用“享受”来对待
一、压力也可以用来享受
1、压力来源于责任
2、享受压力解决的过程
◇调查互动：压力解决与心得
3、享受压力过后的成就
二、尽情享受生活
1、用心安排生活
2、多留给自己一些时间和空间
3、养成一些兴趣爱好
4、多结交一些工作以外的朋友
5、休闲、旅游、度假
6、亲近自然
◇视频演示：生活是用来享受的
◇现场演示：我们的生活享受SHOW


▌培训结尾：
◇情绪与压力管理能力自评自审，填写《抗压力与情商数自评问卷》
◇大型情绪管理体验与演练：快乐进行曲
◇在老师的指导下，学员与自己签订《让自己快乐的行动计划书》
 

国内最实战的中层干部培训师之一  
中层干部咨询与培训专家国际培训专家
“5+2简单管理法”创始者
“员工就是上帝”关怀系统倡导者            
中国企业员工心态培训首选讲师
2008年引发国内员工心态培训热潮

 

培训服务：
问题咨询与分析——参与管理问题的分析及培训需求收集、分析，提炼培训课题
订制唯一性课程——根据具体需求进行课程组合、优化及调整，确保最佳效果
培训风格：全程互动、足具创新、幽默亲和、轻松趣味、虎式结尾。
授课方向：心态激励、管理技能、执行力
经典课程：▲《优秀的企业培训师培训》（TTT）
精品课程：
▲《成就全力以赴的好心态》（心态激励）
▲《打造高效率强执行的一流团队》（团队执行力）
▲《卓越干部的管理技能速训营》（MTP管理技能）
▲《跨部门沟通与协作》（团队沟通）
▲《化压力为动力的好心情秘笈》 （压力管理）
视频书籍：《管理效率与执行力》、《员工就是上帝》、《成就全力以赴的好心态》(出版中)
从业经历：曾在东莞、广州、北京等地大中型外企、民企、国企任职从人事专员到管理课长、集团人力资源经理、人力规划处长、总裁办主任再到副总裁等中高层岗位，有着十余年丰富的企业管理实践经验，致力于专业培训及训练工作近8年。
徐老师系百所高校巡讲特聘讲师，EMBA，山东济南电台“我能赢”节目特约嘉宾，曾任某管理咨询机构副总裁，现为总裁网、北京首训、中国讲师网等国内多家培训及管理咨询机构金牌讲师、特聘顾问师，还是国际注册培训专家、高级培训师、拓展训练师。
授课简介：专注研究企业干部管理素养，尤其在心态激励、管理技能与执行力领域，有着丰富的管理、研究与培训实践经验。为了确保良好的授课效果，专门学习了拓展训练技术，以增进课程的非语言表达能力，强化课程的互动与趣味性。
服务的企业数百家，学员数万名，经典课程“金融危机下的员工心态建设”曾在08年广受企业的欢迎，创下在全国近三十个大中城市巡讲的纪录。