疏通情绪提升自我领导力

【培训对象】
企事业的各层级人员

【培训收益】
1.学员在课堂上可以亲身体验到NLP、萨提亚等的魅力，大量的体验、练习、分享，学员在体验中感知与成长，学习到情绪减压与转化的方法与技巧； 2.运用心理学原理、团体辅导的授课方式，改变了传统的讲座式教学，学员互动性高、体验性强，更乐于接受与参与； 3.让学员感到自我肯定的感受加强，抗压力加强，促进提升自我领导力； 4.此课程不仅仅应用在工作中，在生活的各个层面对学员都有较大的帮助与平衡，人更趋“完整”，团队更有凝聚力与活力。

第一部分 压力与情绪“你是谁”
1、情绪与压力来自哪里？
2、情绪与压力由谁掌控？
3、如何正确看待“情绪？
4、三体脑与脑神经机理
☆ 绘画：我画我心--测测你当下的压力水平
☆ 自测：心理健康水平测试

第二部分 情绪管理的“五元力”
1、情绪觉察力
1）提升觉察力的方法（内听、内视、内感）
2）情绪感知与身体联结
☆ 练习：觉察力感知与提升
☆ 冥想：身体扫描与自我关怀
2、情绪理解力
1）情绪应对ABC
2）负面情绪的正面价值和意义
3）情绪行为下的冰山--隐藏的秘密
☆ 练习：情绪冰山（自我觉察）
3、情绪转化力
1）三框转念--定框、换框、破框
2）积极信念与人生三件事
3）六步走出负面情绪困扰
☆ 练习：意义换框法
☆ 雕塑：情绪应对中的自我整合

4、情绪复原力
1）从负向情绪中复原的能量心理学技巧
☆ 练习：呼吸放松法、生理平衡法、处理逆向动力法、中线疗法
2）团体辅导情绪处理（减压辅导）
☆ 现场团辅：逐步抽离与改变经验元素

5、情绪扩张力
1）自信心循环圈
2）能量振频与源泉
3）情绪领导能量穿越（增力辅导）
☆练习：肯定与欣赏

第三部分 情绪运用的“高情商”
1、什么是情商及情商的内容
2、疏导他人情绪的基本态度
3、打开心门之法与如何表达
4、化解情绪冲突的沟通方法
☆视频：一致性表达
☆角色扮演：化解情绪冲突事件

第四部分 工作与生活“两平衡”
1、工作与生活的平衡与挑战
2、高效工作的时间管理技巧
3、力量之源的亲密关系技巧
4、和谐之爱的亲子关系技巧
☆绘画：平衡轮
☆家庭排列体验：爱的序位
☆讨论：修复关系与爱的语言

第五部分 问答与总结反馈
1、我还有什么疑问？
2、我学习到什么？
3、我感受到什么？
4、我将在工作和生活中如何应用？ 

重庆市心理卫生协会EAP专家委员
重庆市心理健康指导技能人才考评员
重庆师范大学客座教授
国际人力资源管理师
国家二级心理咨询师
高级家庭教育指导师
中国排列师协会系统排列师
NLP&萨提亚模式心理咨询师
正念引导咨询师/正念弘讲师
OPEN© 教练型智慧父母模型创立者
【实战经验】
曾任中国航空工业集团(世界500强)241厂团委书记、宗申产业集团(旗下2家上市公司)HRD、远大产业园总经理、香港人文比佛利阿米巴项目辅导顾问等工作经历。特别是将萨提亚、NLP、系统动力学等心理技术应用于组织实践，围绕组织内驱力，聚焦团队及个人领导力发展，专注于情绪压力管理、跨部门协作沟通、人际冲突化解、教练式领导、行动学习、引导技术等赋能团队与激活个人的 【OPENER © “开启者”激活团队领导力】系列培训辅导与咨询。
【授课经验】
拥有十余年的讲师授课与个案咨询辅导经验，拥有自主版权课程体系，实战辅导，直击内心。
培训辅导人次20000+人，个案咨询与教练辅导3000+小时。
【授课特点】
简洁明快、幽默风趣、教练式启发引导、体验式互动、高效务实，引导和控场能力强，极富感染力，深受学员和企业好评，常年受聘为中国移动、中铁集团等企业长期服务。
【核心课程】
①自我领导力（管理者）《管理者角色与领导力提升》（又名：领导者的角色认知与转型）
②自我领导力（全员）《通情达“力”--疏通情绪提升自我领导力》（又名：情绪与压力管理）
③自我领导力（全员）《精力管理》（又名：轻松创造卓越的精力管理）
④人际领导力之《对话的力量--提升协同与化解冲突的对话》（又名：高效沟通与冲突化解）
⑤团队领导力之《有教无“累”--做教练式卓有成效的管理者》（又名：做教练式的管理者）
⑥行动领导力之《目标与计划管理》（又名：目标与绩效管理）
⑦行动领导力之《我行我“速”--用行动学习快速解决难题》（又名：问题分析与解决）
⑧成果领导力之《打造聚焦成果的卓越团队执行力》（又名：聚焦成果的卓越团队领导力）
⑨平衡领导力之《工作与生活平衡中的高情商》（又名：工作与生活的平衡）