运动医学与养生智慧

【培训对象】


【培训收益】
学习运动医学的目的是运用现代医学保健知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质；防治运动性伤病并促进运动能力的提高。 学习要求有以下几点： 1、了解运动医学基本内容，学习运动的益处，运动的理由、运动所产生的高效作用。 2、掌握现代人生活状态，了解体育运动与心理健康的联系 3、掌握运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗及预防。 4、掌握中医推拿的基本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位推拿法。 5、学习中医养生的重要方式，学习中医防未病的几种训练方法。

第一、现场识图辩身体
第二、运动医学概述
第三、运动医学的主要任务
第四、运动医学的内容
第五、运动医学的意义
第六、现代人生活状态
第七、健康的概念
1、怎么评价健康
2、健康状态的分类
3、亚健康的状态
4、亚健康定义和分布特点
5、怎么识别亚健康状态
6、健康、亚健康、疾病三者的关系转换
7、影响健康状态的因素
8、健康新标准
9、体育运动与心理健康
10、运动的八大理由
11、运动的十大作用
12、运动的原则（最合理有效）
13、运动类型选择
14、怎样掌握运动量－运动时间
15、血压的评价范围
16、心血管耐力测量
17、呼吸系统的检查
18、跑步的评分标准
19、运动中常见生理反应
20、运动减肥的优点
21、如何避免运动创伤
22、运动损伤的基本原因
23、常见的运动损伤
第八、中医学的养生智慧
1、养生病因病理
2、常见症状病理
3、经络的概念
4、经络系统的组成
5、人类衰老的方式
6、中医预防与养生智慧
7、中医预防与养生智慧的基本原则
8、中医养生智慧--体质学说
9、中医养生智慧——阴阳学说
10、中医养生智慧——五行学说
11、中医养生保健的三个核心
12、中医预防与养生智慧的主要方法

13、中医养生智慧--四时养生
14、中医养生智慧--食疗、药膳
15、中医养生智慧--冬病夏治
16、中医养生智慧--穴位疗法
17、足浴保健方--养生小方法
18、三五七运动法
19、药王--还阳八式法（提升阳气补气血）
20、手指操-预防脑卒中（预防帕金森）
21、养生智慧十二决

结尾：复盘
1、课程主要内容回顾与总结；
2、课堂答疑；
3、优秀学员分享学习收获。 

王栋老师 安全与应急管理实操专家
生命安全教育高级教官
国家高级心理咨询指导师
大湾区安全环境教育研究院发展顾问
广东教育厅生命安全教育执行总教官
国家应急管理部安全与应急管理培训师
国家应急救援员
佛山市教育局安全顾问
佛山电视台终身特聘讲师
中国青少年国防体育教育高级教官
全国体育发展联盟高级教官
广东防震减灾指聘科普教官
红十字会高级救护员
国家中级游泳救生员
国家中级游泳教练
社会体育局指导员
国家矿山救护大队队长

【讲师背景】
王老师为新疆某边防队伍退伍士官，曾深入地下800米深处救援，08年赶赴四川汶川参加地震救援，还参加过尼泊尔地震志愿者救援，有14年矿山专职救援队员经历，20年各类救护经验，不但如此，王老师授课经验也十分丰富，至今累计已为全国总计五十万人以上企事业单位组织各种安全演练、安全生产、安全救护等服务各类活动，带队珠峰大本营徒步穿越，户外拓展训练、户外急救训练、野外生存训练等活动，课程好评率达98%。
全国校园安全应急避险与疏散演练第一批集训教官，广东省教育厅“全国第21、22、23、24、25个全国校园安全教育日”紧急避险与疏散演练活动总教官、校园安全辅导员，学校紧急避险与疏散演练操作技术指南与操作技术规范执行总教官，佛山市电视台公民大课堂生命安全大课堂主讲教官，禅城区教育局校园安全指导员。担任过全国上百所中小学幼儿园数十万名师生的校园安全应急避险与疏散演练总教官。国家青年志愿者协会培训者培训教官，广东省邮政公司消防安全疏散演练总教官、清远市教育局校园安全紧急突发事件应对与疏散演练培训教官。

【擅长领域】
防震减灾预防
安全生产管理
突发事件应急管理
班组长安全管理技能提升
一线员工安全意识和安全技能提升
安全管理体系建设和安全管理人才培养
安全风险分级管控和隐患排查治理（双重预防机制建设）
职业健康管理
防御性驾驶与道路安全
消防安全管理
危险化学品安全管理、实验室安全管理、粉尘防爆安全管理等。

【授课风格】
老师的课程演讲灵动、幽默，激情四射，妙趣横生，肢体语言丰富、言语表达严谨生动，是一位极具个人魅力的实战型培训讲师和团队训练导师。
▲静态授课方式：理论教学—激情演讲—故事讲授
▲动态授课方式：案例分析—促动思考—实战演练
▲中态授课方式：教练提问—分组讨论—辩论分享
▲授课目标效果：以结果为导向，注重过程互动、达到身心合一的效果

 

【主讲课程】
生产类：
《安全生产管理人员尽职履责培训》《班组长安全管理》《危险品安全管理》
《生产现场安全管理》《生产现场问题分析与解决》《安全生产标准化建设》
《安全生产危险源辨识与隐患排查》《安全生产三步曲》

企业行业安全：
《企业应急能力提升》《办公室安全与差旅安全》《事故预防与处理》
《企业零事故安全管理》《防恐防暴安全保卫知识技能提升与实战演练培训》
《风险评估与控制》《消防安全管理》《粉尘涉爆行业安全知识培训》
《常态化疫情下突发事件危机应急处置和演练》《交通安全知识安全培训》
《消防安全预防与应急疏散》《新员工安全管理培训》《高效组织与安全管理》

职场心态与急救：
《职业健康管理》《安全领导力》《常见意外伤害及急症的现场紧急救护》
《员工安全行为管理》《防止溺水事故自救与互救安全培训》
《高处坠落事故预防安全培训》《习惯性违章分析与管理》
定制课程请联系相关助理接洽

获得的证书：

应急救援员 红十字救护员

大湾区安全环境教育研究院发展顾问 国家高级心理咨询指导师

【服务过的客户】
甘肃省电力总公司、贵阳供电局、铜仁供电局、西安供电公司、广西供电局、云南罗平供电局、青岛莱西供电局、宁东供电局、广州电力工程公司、湖北电网、西藏电力、云南德宏供电局、甘孜供电局、昌都供电局、拉萨供电局、铁岭供电局、贵阳榕江供电局、韶关供电局、昆明曲靖电力、四川电力、四川绵阳供电局、深汕供电局、江苏电力、陕西电力、石嘴山供电局、河北供电局、天津供电局、上海供电局、张掖电力局、合肥供电局、鞍山供电局、汕尾供电局、西安临潼供电局、徐州电力公司、张家界电力局、南阳供电局、民权供电局、宁陵供电局、中国邮政集团广东省分公司，国家铁路局、中国国家铁路集团、陕西铁路物流集团、国家能源集团有限公司、中国铁路通信信号股份有限公司、广州地铁、重庆地铁、广州白云机场、佛山电视台，广东省教育厅、中建三局、中铁四局集团有限公司、中铁七局集团有限公司、武汉中铁十一局集团、中铁建十七局集团有限公司、中国水利水电第八工程局有限公司、深圳市南山区建筑工务署、苏州市应急管理局、西宁市建委、陕西省发改委、国家电网四川省/河南省/辽宁省/西藏自治区供电公司、南方电网浙江省供电公司、晋亿实业股份有限公司、东风集团股份有限公司、青海国有资产管理委员会、贵阳电厂、鞍山供电公司、德阳电力公司、长春供电公司、扬州电力设备修造厂、中交二公院集团公司、四川深广合作产业投资开发集团、红安卷烟厂、海天集团、武汉卷烟厂、广水卷烟厂、湖北新业烟草薄片集团、南宁浮法玻璃集团公司、扬州东升电力设备集团、陕西国家投资集团、武汉旅游发展投资集团……
其他：中国移动、富士康、中国联通、民生银行、华夏银行、建设银行、浙江大学、博敏电子、欧迪斯、三美化工、恒望集团、开源集团、美果服饰、中亚集团、伊美集团、鲁化好阳光生态肥业有限公司、福达集团、长安新科、盛陆电子股份、中迅集团、河北冀凯集团等

部分客户评价：
王老师讲授的《安全生产管理人员尽职履责培训》课程，根据助教老师及学员反馈老师的授课方式受到一致好评！大量丰富的案例让学员听得入迷，深入浅出的内容也能很好的帮助学员掌握核心知识内容，激发其对于课程的兴趣度，真可谓是好的老师配好的课程！
——朔黄铁路发展有限公司 张总
王老师知识面广，课程干货多，有大量的视频案例，讲课生动具体有趣，实用性非常强，跟以前其他老师不在一个高度，学员听完课都觉得开阔了眼界，课后内部评估汇总学员满意度高达98.5%，学员强烈要求想要再次听老师的课程。
——华电集团邹县电厂 朱主任
王老师讲课逻辑性特别强，课程内容也特别简单实用，贴近实际，课堂氛围非常好，学员的反馈非常棒，课堂采用师生有趣问答、案例分析等互动，学员听起来一点都不累呢，太精彩了，希望下次有机会还能邀请老师过来给员工讲课。
——国家电投金元集团培训中心 刘主任
部分授课照片：




 

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