正念·觉醒AWARENESS

【培训对象】
★ 中高层管理团队、企业核心管理或技术团队 ★ 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队 ★ 受身心困扰的亚健康管理者，希望改善自我身心状态

【培训收益】
★ 一阶：减压卡——觉察自我的身、心、灵状态，正念练习刻意关注当下状态 ★ 二阶：OH欧卡——管理团队沟通风格，训练正念沟通模式，减内耗，増效能 ★ 三阶：冥想工具包——修炼心智清明，减少领导者盲目决策，培育其慈心观

导语：领导者面临的挑战与困惑
团队研讨：“我面临的三个最大的挑战是什么？”

第一讲：在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership)
团队研讨：领导者每天的工作任务是些什么？
体验觉察：我昨天（本周）的工作绩效水平如何？

一阶：减压卡——觉察自我的身、心、灵状态，正念练习刻意关注当下状态

一、自动导航(autopilot)模式VS有意识选择
正念体验：正念呼吸
二、为何需要正念领导力？
1. 正念(mindfulness)的源起
2. 减压卡：正念减压疗法MBSR/正念认知疗法MBCT
影视赏析：正念与大脑的可塑性
三、关注当下的领导力(leadership presence)
体验觉察：卓越领导力的省思
四、卓越领导力的四个基本要素
1. 专注力（念头与情绪，当下联结）
2. 同情心（compassion，对自己抱有同情）
3. 创造力（洞察力，Slow time）
4. 心智清明（Doing VS Being）

 

二阶：OH欧卡——团队的正念沟通管理：减少噪声，心智清明
欧卡乐ALL color
一、欧卡360°沟通
1、说不清：标准不清晰，结构混乱
2、听不懂：自以为是，标准不统一
3、不愿做：无信任，没有兴趣，价值观错位
活动体验：没有标准的沟通是在制造矛盾+“传话筒”
二、欧卡：谁是佛洛依德？
1、优秀团队成长曲线
2、工具：乔哈里视窗
三、欧卡：独特视角——跨部门冲突解决方法应用
1、双赢思维
2、有效倾听
3、统合综效
4. 欧卡技术在职场沟通中的应用：先跟后带
5. 正念沟通的POLE模型
1）Pause暂停
正念体验：检视(check in)身心状态
2）Openness 对当下情境保持开放
正念体验：觉察自我的内心期待
3）Listening 深度聆听
4）Expressing Truth 带着不伤害的意愿说出真相
a始终抱有不伤害他人的意愿
b以身作则Model the Way，亲身践行，树立榜样；
c遵循自己的内心声音
6. 正念沟通：聆听自己
正念体验：阅读正念品质
7. 正念沟通：聆听他人
正念体验：不带批判的彼此倾听
8. 一心多用的干扰
9. 有意识暂停：正念会议
体验活动：健身气功八段锦（专注力、觉察力）

三阶：正念冥想工具包——决策心智与价值观
团队研讨：影响决策的因素（个体差异与组织限制）
一、管理决策中的价值观影响
1. 价值卡牌
2. 定义自己的价值观
3. 探索共同的价值观
二、自我的领导力原则是什么呢？
正念静坐：觉察自我的领导力原则
1. 我的领导力原则是什么？
2. 有哪些原则处于“我是谁”“我应如何领导？”
3. 我对哪些原则充满热情？
三、正念冥想工具包
正念体验：日程表反思
四、团队共创法——如何提升管理者的领导力水平？
1）聚焦主题：如何***?
2）头脑风暴
3）分类排列
4）提取中心词
5）图示化赋含义
总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）

（正念冥想工具包见附件）
“呼吸此刻”——正念领导力的冥想工具包，是以实践为导向的项目，重点研究的问题︰ 如何通过设计为当代的职场人士引荐正念冥想练习，来帮助解决领导力问题并提升团队绩效。
正念冥想工具包里包括：
一张说明书
一本六周的学习手册（理解正念，理解自己的各种状态表现）
一张15步快速冥想墙贴海报
一盒冥想方法卡片（主题）
一本记录手册 

国际注册ACI高级企业培训师
乐高党建文化墙版权人与工作坊研发专家
中共党史理论研究专家、党建系列课程授权讲师
党政专题课程实战专家、习近平思想多地巡讲嘉宾
百年青团桌游版权人、建党100周年系列课程组成员
定制化、沉浸式红色桌游、剧本杀研发专家与认证导师

【实战经验】

李老师十多年企业实战经验，所服务的企业均为行业前三。曾担任项目总监、高级培训经理、高级咨询顾问、人力资源总监、商学院院长、首席讲师、副总经理等职位，擅长领域：党的建设、形势政策、党政制度、全面从严治党、党风廉政建设、纪委监察巡察实效、党史桌游版权课程、中高层管理、团队管理......
李老师是一位实战派讲师，历任企业管理层岗位，拥有十多年的企业管理运营经验，坚持“从企业中来，到企业中去”的理念，善于把所学所想与理论知识融为一体，针对企业现存的痛点难点应用沙盘推演形式逐一击破。在10多年的培训实战中，累计授课800场次，培训学员达40000人次，课程满意度97%以上。
李老师针对企业培训前期不确定、盲目培训、培训效果不容易落地等问题，组建剧本杀培训研究团队，研发和设计了11款党建桌游、红色景区定制剧本杀，为数百位培训管理者提供培训技术支持；同时，3年时间累计辅导、培养、输送180余名游戏化培训精英人才。

主讲课程：

模块1：党史桌游党建沙盘
《征途-长征精神放光芒情景模拟推演沙盘》
《红船沙盘-“红船精神”-新时代长征路上的精神底蕴》（同名红船手工课）
模块2：乐高工作坊系列课程
《乐执行工作坊》
《乐领导工作坊》
《乐团队工作坊》
《乐营销工作坊》
模块3：体验式桌游课程
《百年党史桌游》
《百年团史桌游》
《百年军史桌游》
《战胜》战疫桌游
《创新围城》创新思维教学型桌游
《中国人民志愿军抗美援朝战史教学型桌游》
模块4：沉浸式剧本杀系列
《人民的名义》剧本杀
《外交风云》剧本杀
《兵临城下》剧本杀
《大官》剧本杀

部分授课案例：
●《乐团队工作坊》企业内训，累计授课38期
科学的设计和运用乐高科技，让学员在情景与娱乐中发现并解决问题，极高的提升了组织解决问题的能力，曾为紫金保险、汇智物业、歌博铸造、津房置业等多家企业量身定制了主题沙盘，累计授课38余场。
●《目标与计划管理》企业管理沙盘，累计授课40余期
针对管理者的角色错位、决策制定缺乏科学性、目标管理模糊等领导力缺失的问题，通过“直接、不逃避、面对、解决”这几个关键词阐述了课程的关键点，累计授课40余期。
●《战国七雄情境沙盘模拟》企业管理沙盘，累计授课14余期
老师运用符合实战环境下的企业运营流程，从人力资源管理、运营管理、团队管理和财务管理四个维度，全面阐述管理者应该具备的管理素养。
●《高情商助力产品销售——业绩为王》企业内训，累计辅导300+家店
运用专业化的知识，提升销售人员的高情商销售模式，建立良好的买卖关系。曾为季康、好利来、喜芝多等企业授课超过18期。

部分学员评价：
通过此次课程，增长了知识，视野得到了拓宽。这次培训内容有较强的针对性和时效性，并且大都是我知识结构上的薄弱环节，之前工作对计划和设计重视不足，考虑不够，通过培训我要努力在更高的层面上、用更全的视角去分析情况、解决问题、整理思路，更好的完成本职工作，努力达成公司制定的指标。也特别喜欢老师讲课的风格，让听课者更容易接受。
——大自然地板培训部刘经理
李老师的课程对于如何使销售团队高效运转做出了精辟独到的分析，更使用大量实战案例和缜密的逻辑教会了我们团队如何进行高目标管理、自我压力管理及高效沟通等，他的课程通过更深层次的解读，让团队成员理解了单一的个人是无法获得成功的道理。
——华琦寝具陆总
今天的课《团队管理密码》对我是一个很好的教育，我刚刚管理销售团队，听李老师的课，第一是让我有了底气，让我像照镜子一样发现了自己；第二是在带团队当中做为管理的一些问题，包括您的耐心，专业和您的这个经验也给了我很大的触动，也是让我每每处理复杂问题的时候，会想到如果是李老师会去怎样去处理，包括李老师的这个语气，语调儿啊；第三是因为我们俩性格不太一样，有的时候会去反思，也可能是更多地倾听，耐心的去讲解，也可能会有更好的效果，所以，这些都是李老师课堂当中引发我的思考，这对我来说，不仅是技能的提升，更重要的是一个人的心智成长。
——百得厨卫蔡经理
李老师为我公司培训了《目标制定与管控》课程，其授课风格稳重、专业知识丰富、思路清晰，引导学员积极互动并提炼出公司想要的目标数据，超出预期，希望以后继续合作！
——杏林连锁大药房董事长伍萍
首先感谢李老师的精彩授课，感叹于李老师的职业素养和实践业务水平，感觉您能抓住听课者的心理，善于调动大家思考，课堂效果很好。
——壹加壹公司董事长廖皓炜
李老师用一张纸和一副图就能将销售中遇到的客户沟通问题都接触到，并且给了很多实践的方法，收获最大还是用这种引导方式让大家按照思路共创解决方案，以后在团队中也可以后续实践，真的收获很大。
——豪柏钻石营运总监朱建东
李老师的课程，象喝酒，酒是陈的香，李老师的课程，越听越有味，赤裸裸的干货，又是工具、又是案例，最重的是，听李老师的课程，全程都是嘿！！！  
——罗莱家纺全体经销商
李昊轩老师的课程不仅有背景知识，还有工具导入、行动计划、操作手册，物超所值，虽然不是我们这个行业的，但仿佛是为我们量身订做的。
——美的电器邹总