采取工具、方法、技巧来划分和分配时间，是最粗浅无效的时间管理。

第一章从本质了解时间管理
从大家日常工作的浪费时间陋习开说，引起现场共鸣，并探究我们是不是真的很忙？再引出时间管理不当的深层原因，让大家能够意识到时间管理不仅是划分时间范围并分解工作，这里还有关于自我与团队管理、职业习惯改变等多方因素需要注意。
一．匆忙的现代职业人
二．我们是不是真的一定要那么忙？
三．时间经过管理才会有价值
四．自我管理不到位，时间不会理我们
第二章目标管理在时间管理中的积极作用
介绍5-8个具体的目标管理方法，可以让大家立刻发现其对时间管理的影响。
一．一次只做一件事
二．目标清晰才能少走弯路
三．定期复盘，评估工作进展
四．一旦开始，绝不停歇
五．适当调高目标值
六．短期、长期目标都需要详尽的时间安排
七．目标应该有截至期限
八．提前完成说明目标设定不合理
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上8个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质）
第三章像榨花生油一样挤时间
每天都有很多碎片化的细琐时间被我们浪费，本章介绍5-8个如何减小时间浪费，如何一点点把时间挤出来的具体方法。
一．空闲时间也可以做事情
二．不在简单的事情上浪费两次精力
三．针对时间占用情况阶段性复盘
四．勇于断舍离，学会说NO！
五．发挥个人习惯带来的高效性
六．拒绝被外界打扰
七．改正浪费时间的不良习惯
八．统筹优化办事流程可以提高时间利用率
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上8个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质）
第四章态度决定一切
态度是最难管理的事物，但合适的态度确实在工作中起到重要的作用。本章介绍如何将态度尽量量化控制，以配合时间管理。
一．完美主义其实是时间的变相浪费
二．专注和认真什么时候都没错
三．在一定程度上时间真的是金钱
四．阶段性自我激励
五．责任心越大，效率越高
六．时刻保持热情是工作的氧化剂
七．没有自律能力的人无法真正掌控时间
八．不给问题存活下来的机会
九．切分时间会有意想不到的效果
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上9个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质）
第五章提高效率等于变相的管理时间
既定的时间内，提高对时间的利用率，要比增加时间效果好的多。所以提高自己的办事效率，会在有限的时间里掌握更多工作主动权。本章学习6-10则如何提高工作效率的具体方法。
一．复杂的事情简单化
二．没有计划，做事拖沓
三．立即行动，杜绝拖延症
四．工作效率是可以靠技术手段来提升的
五．和他人合作，自己做自己专业的事情
六．集权专政危害大
七．认清问题本质，避免治标不治本
八．养成良好的工作惯习，做事事半功倍
九．磨刀不误砍柴工
十．发现规律和创造规律
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上10个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质）
第六章劳逸结合能保障长期良好的工作效能
时间利用太过充足，会导致效率低下。只有想办法保持工作和休息的平衡，才能长久的做好时间管理的工作。
一．制定计划所花费的时间是值得的
二．不要把睡觉吃饭以外的时间都花在工作上
三．预留空闲时间，不要全都做了规划
四．不要连续长时间工作而没有调剂
五．节奏很重要
六．学会支配时间，而不是被时间支配
七．要有安静思考的时间
八．每个人都有需要释放的情绪
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上8个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质）
第七章做事情要有正确的顺序和秩序
总有人认为自己的工作没有头绪，生活也呈破碎状态没有规律，造成这种状况的很大一部分原因是没有把顺序理清楚。只要回归到正常的秩序和顺序，工作会很快有起色的。
一．习惯于从简单到复杂的工作顺序
二．找到头绪
三．做对的事情而不是把事情做对
四．琐碎繁冗的事情集中处理
五．每天的事情都要提前罗列和安排
六．重要与紧急
七．按照流程工作
八．按照自我惯习有序整理办公场所
九．利用机会成本对工作进行取舍
总结时间：现场利用促动技术手段，梳理以上9个方法中最适合甲方的3个方法，并针对这3个方法，整理实际工作的管理步骤（或聚焦研讨更多适合实际工作的目标管理方法，以配合组织的时间管理品质
第八章常见的时间管理法
本章列举现代企业常用的时间管理方法。
一．重要与紧急的时间四象限法则
二．麦肯锡电梯30秒
三．番茄工作法
四．GTD工作法
五．六点优先工作制
六．莫法特休息法
七．PDCA戴明环
八．金字塔原理
九．电子办公设备与辅助APP应用
第九章归纳与总结

（完） 

【资质背景】
工业与组织心理学专业
企业教练，高级商业讲师
实战型行动学习引导师、企业搭建学习型组织顾问
四川省社会科学院特聘研究员
四川大学、西南财大、多家商学特聘讲师

【合作案例】
为内蒙古电力与国网蒙东进行了持续多年的新人培养规划和新人辅导工作；
协助科伦药业进行团队建设工作十余年，帮助集团打造内部完整的培训体系和人才储备中心；
为搭建学习型组织，同四川航空一起设计并执行了岗位修复办法，推出可持续更新的《岗位速查手册》；
协助四川省社科院青少年研究中心推进中美合作教育TSP项目，并覆盖全川大部分中小学和幼儿教育机构；
与北京天拓数信一同打造员工职业技能培训、工作现场监测监管平台，并为山东钢铁集团、北汽集团提供优质人才培养服务；
以融入企业的方式，先后与东方电气、华能、邮储银行、中信银行等多家企业一同进行多个课题攻关，课题范围涉及人资培养、战略目标实现、业务能力拔高等实战落地内容……
【主讲课程】
学习型组织系列：
《玩转直播》系列课程
《搭建带有修复功能的学习型组织》
《行动学习工作坊助力目标实现》
《组织最佳实践萃取》
《结构化研讨与实操》
《复盘工作坊》
管理与技能课程系列：
《赋能领导力》
《时间操控术》
《学习力提升与职场思考力》
《问题分析与解决》
《TTT》
行动学习辅导与咨询项目系列：
《培训效果转化与落地工作坊》
《打造行业一流业务团队工作坊》
《企业问题解决与落地》
《目标落实与实现工作坊》
《搭建学习型组织》