补虚养生少生病

补虚养生少生病

本书由国家执业医师马新中编著

由中国纺织出版社于2017年5月出版

作者简介：

马新中，健康营养讲师，道号马宗中，出生于医学世家，国家执业医师，辟谷高级养生指导师、排毒养生师、高级营养师，男性功法马氏回春功继承人，北京视康明医药研究院创始人之一，北京爱儿视医学研究中心主任，中国百强讲师。 自幼承受家教， 后又研修中西医理论，潜修老庄哲学、道、佛学经典，形成了自己的独特养生保健理念，曾多次受邀在电视台讲授医学和养生方法。

内容简介：

中医认为，虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚等，《补虚养生少生病》就重点从这几个角度来写，同时又因为肾和脾是人体的先后天之本，养好了脾、肾，身体健康根本就得到了夯实，虚弱的症状就不易出现，病症也就没有了。由此，本书共分了八章，*章总论了虚与病症、养生的关系以及一些需要注意的事项；第二章到第七章就具体为大家介绍了如何补肾、健脾、滋阴、补阳、益气、补血；第八章则从虚证易患的常见病方面写起，虚弱现象得以补益，常见病症也就得到了治愈。

《补虚养生少生病》，语言通俗，方法简单、科学实用，非常适合大众养生者阅读参考。

目录：

总论 百病由虚起，补虚是中医养生之“道”

第一章祛病补虚也要补得有“章法”

第一节　所有疾病皆起于虚

第二节　衰老正是因为虚衰作怪

第三节　亚健康的中医叫法是“虚”

第四节　补虚要辨清脏腑和气血阴阳

第五节“顺性补虚”让脏腑健康无虞

 国家执业医师 高级营养师 著有《补虚养生少生病》当当网上有售
高级辟谷养生师以及“辟谷后”养生指导师
北京视康明医药研究院创始人之一
北京爱儿视医学研究中心主任
马氏回春功创始人

知道老师，还是在2012年君临万人养生会成立大会上，马老师做了一篇《为中华之崛起而养生》主题演讲，至今言犹在耳，振聋发聩，他说：
不养生，就是嫁祸于人。
如果你现在单身，那么你未来的另一半一定要懂得养生和保持健康。否则无论他现在多么优秀你都不要找，因为一个不懂得维护健康的人，其实是已经做好了准备嫁祸于人！如果你选这样的人为伴侣，那就要做好心理准备，去承担他失去健康给你带来的痛苦和麻烦！
    如果你今天已经有了慢性病征兆，那一定不要再说你没有时间养生！因为今天你没有时间养生，你一定有时间去生病，你一定有时间去住医院。
    我们经常听说某人平时都好好的，突然就得了……
    某人好好的昨天还一起吃饭呢，今天就……
    请不要再自欺欺人了！那样的故事有一天也可能发生在你的身上，没有人可以幸免，除非你现在开始。不管你多么忙碌，不管你多么有钱，从现在起关注健康！关注生命！从我做起！刻不容缓！
这就是我眼中的健康教育专家、中国养生脱口秀导师马新中，没想到，在我个人记者生涯中的某一天，我能和马老师面对面分享健康智慧。

1 马新中自述

马老师谈起自己，总是行云流水、轻描淡写——
我1972年3月3日出生在新疆，祖上是中医世家，爷爷、父亲和母亲也都是医生，四兄弟姐妹当中，有三个也都是在医院上班，或从事医疗行业。我喜欢研究，从初二就对中国古圣先贤的医学有浓厚的兴趣，并开始练习气功，到现在已经30多年了。
交谈中，我逐渐了解到：马新中老师，出生于医学世家，自幼承受家教，十二岁开始练功，十三岁就会扎针看病，熟读四书五经，习医、学佛、道家养生学，2012年皈依河南中岳庙，道号宗中。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论，潜心老庄哲学，道、佛学经典。自96年开诊至今，治愈过多种疑难病症，发明的近视、弱视医疗器械获国家两项专利，全国得到推广，超过2万人受益。

2  马新中和他的光明工程


1996年，马新中创办北京视康明医药研究院，专门从事青少年儿童的近视弱视的研究、保健及治疗。如今已经20多年了，在这个过程中，有两项自己的发明专利，得到了卫生部、医药专业杂志、中医杂志的采访和报道。
几年后举家南迁，定居郑州，并成立了郑州乐目商贸公司北京二十一学院中心。马老师发明了4D斜弱视训练系统，即通过立体、融合式的训练和后像训练，把当今治疗弱视最优秀的治疗功能全部融合到乐目斜弱视4D训练系统中，效果卓著，不仅如此，他还服务了全国三千多家眼保健店，为全国的青少年解决了弱视的烦恼和痛苦。谈起青少年视力矫正，马老师有说不完的话——

我是乐目复健方法的创始人，国家职业医师，拥有两项国家发明专利（专利号：ZL200720151974.5 ZL200730158864.7）。
   
1989年，我毕业于洛阳医学专科学校，师从大师徐广第，专注于临床学习眼科。我关注到儿童近视弱视，除了配镜之外，眼科医生没有很好的方法，于是致力于这方面的研究。

偶然机会我遇到了高人，短短两个月时间我就成功摘掉了自己200度的眼镜，更重要的我学会了康复近视、弱视、斜视、老花眼的方法，从此，我的人生步入了梦想的轨道。在做善事的同时，获得了无数家长和患者的尊重和爱戴，财富也像潮水般的涌来。每天，看到那些四处求医无门的孩子视力得到提升和康复的时候，我的内心充实极了。我说这些并不是向你显摆，而是想告诉你，每个人都可以实现自己的梦想，构建自己心中理想的人生。
2008年，马老师开始了他的光明工程，短短三年时间，马老师的视力矫正中心就在全国开了100家店。截止2016年记者发稿，全国共加盟900家店，同时，公司系列产品获得河南电视台推荐品牌。(图片)

3中国养生脱口秀导师


马新中老师是一位辟谷先行者。他认为，辟谷不难，难的是辟谷后的恢复和养生，为此马老师写了辟谷后养生专著《不药而愈的奇验方》，这还不算，他还开创了养生类脱口秀，被誉为“中国养生脱口秀导师”，并多次受邀在中央台、北京台、山东卫视、新疆卫视等全国17个卫视开播养生专栏，全国讲课500多场，超过3000万人次听过马老师的养生课，他善于结合中西医理论诊断病症，长于运用食疗（辟谷)、调心、点穴、针灸、气功、催眠、精气神调养等综合疗法。其养生专著深受海内外读者的喜爱。一路走来，形成了自己的独特养生保健理念：健康养生，未病先治，调心为上。马新中认为：人生匆匆，瞬息即过。只有智慧和健康才是属于自己的。男女和饮食是生命的两大核心，分别代表先天之本肾脏和后天之本脾胃，是维持人生命的根本。并独创马氏回春功，获国家专利。除此之外，马老师还很多养生心得，比如：
静坐调心——
通过习武练习呼吸，通过变换饮食保证全面的营养。每天早晨5点半起床，坚持静坐半小时，以保证气力充沛，呼吸协调，尤其注重短促呼吸之间的调节；每天晚上则习练马氏回春功，这样早晚通过一快一慢、一动一静，一刚一柔的结合练习，达到调节呼吸、强身健体的目的。

饮食养生——
失去控制的食欲，是在用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。坚持一年辟谷4次，清理身体毒素，不饿不吃，过午不食，合理搭配食物。

马氏回春功——  
中国人讲精力和精神。精力和精神均以精为基础，无精既无力也无神。人的许多病症和不快都与房事不当有关。谈养生不讲房事如瘸子走路。《黄帝内经》中论述：“上古有道之人，效法阴阳，遵循规律，起居有常，不做违反天道之事，故能神形统一，度百余岁而去。而今一些人则不然，以酒为浆水，逆天地而为，醉酒做爱，为极力满足性欲狂泻元精，精枯而神散，故半百而衰。”
马新中独创了自己专利的三关九候洗髓功养生功法，通过正确的训练方法可使你的精满气足、神旺，正气存内，邪不可干。

马新中精品课程：
1马氏回春功    2家居风水与养生    3中医药食疗养生   
4辟谷与养生    5儿童少年健康素质讲座    6 中医学理论讲座  
7女性易容术、易容针功法等。

4 拯救10000名中国企业家

为了更多人的健康，为了更多人参与健康自律和健康互联运动，2012年，马老师筹建君临万人养生会，发愿要“拯救10000名中国企业家”。马老师说：企业家是中国的脊梁，是商业社会的民族英雄，是社会的财富，为了让更多的企业家加入君临万人养生会，马老师“脸肉喂人、腿肉喂狗”，可谓费尽心机。马老师提出《为中华之崛起而养生》，可谓苦口婆心。

5 马新中语录：健康就是生产力！  

—— 为中华之崛起而养生！
—— 辟谷是从控制身体欲望开始的一项修炼。每个人都是天地间独一无二的奇迹。如果你连食欲都控制不了，如何掌控你的人生。
—— 满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花；赏一路风光，你得走得动；拣一座金山，你得能够拿；垄沟里刨食的是条好汉子，病床上数钱的是个傻瓜！
——人的一生须练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。良言利于行，恶语伤人心。修炼口德，就是修炼自己的气场，一身正气才能好运多多。口德好才能运势好，运势好才能少走弯路，多些成就。
—— 说话让人舒服，做事让人感动，让人舒服度程度决定你的高度。

6 马新中与舍药馆

舍药馆，成立于2013年4月26日，是马新中老师继承父母，为帮助贫困患者减少痛苦，让老百姓免费看病的愿望而创办的。马老师认为“再小的个体也可以做公益”，本着“偏方治大病”的原则，把经典的民间偏方、验方和珍藏的家传方中所使用的药物，以食物为主，按照古方炮制，保证材料地道、足量，免费送给前来寻医问药的老百姓。
舍药馆秉承“但愿天下人无病，宁可个人安于贫”的宗旨，济贫救患，每年光免费送的药方摞起来就有1米多高，免费送的药就有足足300公斤。而舍药馆的经济来源，全部来自马新中老师讲课所得。马老师曾不止一次公开表示：有生之年，慈善不止，济世宏道，舍我其谁？送验方、送偏方、送药材只是第一步，他决心成为中国个人公益的开拓者、创新者和推动者。同时，也希望更多的仁人志士参与到舍药馆这个公益活动中来，共结善缘！
国家执业医师，辟谷高级养生指导师、国家高级排毒养生师、

  原名马新中，多年临床实践结合民间中医独特医技。独创生命核能养生管理系统，对肥胖，高血压、高血脂 高血糖实行承诺康复，有效率高达98%以上 无效全额退款并且报销参与者往返路费。
在全国讲课超过300场对，央视、北京台，全国17个卫视播放过本人养生栏目。 针对以下内容，并且现场分享30年来在临床和生活中大中常见的养生技巧和有效的食疗方茶疗方

1 中医学理论基础 2 中医养生培训 3 中医食疗养生培训 4 健康管理师初高中级培

训 5 个人vip健康订制 培训 6 拍打调病、针灸、按摩、拔罐、拉筋、静坐、冥想等有效的

医疗小技巧
 
1 道医佛医养生培训 2 肝胆排毒养生培训   3 辟谷排毒养生培训 4 高级房中养生

术培训  5 四季养生  6 房地产开张养生培训