“病从口入”您知多少？

【培训对象】
亚健康人群

【培训收益】
预防和治疗亚健康

 “病从口入”您知多少？

主讲人：孙月儿养生工作室

【课程大纲】

“病从口入”是妇孺皆知的常识，然而多数人对此立论的理解还停留在初始的阶段，即认为食用了被微生物、寄生虫所污染的食物之后会引发各种传染性疾病，如肝炎、菌痢、霍乱、伤寒、急性胃肠炎以及蛔虫、绦虫病等等

近年追求健康的成果

癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症、肾结石、自体免疫病

文明病暴增

高癌症发病与死亡率

公从健康呈现退化

医疗进步≠癌症减少

预估在疾病预防上投注1元，可省下8.5元医疗费与100元抢救费用

世卫组织：2012年中国新增癌症病例300万 全球居首

我国发布《原发性骨质疏松症诊治指南（2011年）》

　　中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员林华教授指出，有关统计资料显示，２００５年我国医疗费个人支出中用于治疗髋部骨折的费用高达８５亿元，仅髋部骨折手术费用一项就可达人均２万元。

肥胖问题影响生活与健康，糖尿病的威协

中国的糖尿病死亡人数约占全球的1/4。报告显示，女性中糖尿病死亡人数多于男性。

青少年糖尿病增高主因是饮食西化，过重儿童罹病比正常儿童高10倍，肥胖儿童罹病率更高达19倍。

膳食与乳腺癌研究

以妇女癌症为例，北美妇女罹患乳腺癌的比例在1960年代，是百分之五，也就是每二十个妇女当中，有一个人会罹患这种癌症；到了80年代，这个数字上升到百分之九，也就是每十一个妇女当中，有一个人会罹患乳腺癌；到了2000年，这个比例竟然骤升到百分之十二点五，也就是每八个妇女当中，就有一个乳腺癌的患者，这个可怕的上升速度，与高脂肪、高蛋白的饮食习惯有着显著的关连性，如果我们再不改变饮食习惯，这个罹患癌症的趋势，可能将会继续成长。

女性乳房自检

乳腺增生与肿瘤的区别：

Ø乳腺增生一般会长多个硬块，而乳腺癌通常只长一个硬块；

Ø乳腺增生会在月经来前感到胀痛，月经过后消失，而肿瘤不受影响；

Ø肿瘤一般不会疼痛，而增生会疼痛；

Ø恶性肿瘤一般边际不清晰，与皮肤粘连，而良性肿瘤一般边际光滑，触摸时可以滑动。

我国骨质疏松症现状

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员林华教授指出，有关统计资料显示，２００５年我国医疗费个人支出中用于治疗髋部骨折的费用高达８５亿元，仅髋部骨折手术费用一项就可达人均２万元。

我国青少年儿童肥胖达1.2亿　 经济负担超千亿

　　对中国人来说，肥胖早已不是陌生话题，事实上，更严峻的问题是青少年肥胖。来自中国疾病预防控制中心的数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。来自国外的研究也指出，中国有12%的儿童超重，中国青少年患糖尿病的比例相当于美国同龄人的四倍。

糖尿病患者年轻化

中国的糖尿病死亡人数约占全球的1/4。报告显示，女性中糖尿病死亡人数多于男性。

心脏病的威协

饮食的误区

添加物的危害

母乳可以取代吗？

豆浆含易消化的体质植物性蛋白

传统四大类食物观念合理吗？

美国PCRM新四大类食物

文明病研究传递什么讯息？解决健康问题捷径不在医疗而在餐桌

癌症三阶段

植物与动物膳食营养比较

人类应该吃什么？

肉食增加带来严重环保问题

国内畜牧业排泄物污染严重

肉食与环保

让我们重新树立起正确的饮食习惯，健康密码掌控在我们自己手里！

 

孙月儿老师
孙老师是集祖国传统中医养生与运动养生于一身的实战型讲师。
 浙江大学继续教育学院、上海交大、厦门大学等特聘讲师。
 国家注册公共营养师
 国内知名运动养生专家
 浙江营养学会营养理事
 美国认证协会（ACI）注册国际营养师
 荣获2014年 “最受欢迎养生讲师”称号
 荣获2013年度中国健康养生类十强讲师
 荣获2013年度中国五百强讲师
 荣获某国有银行系统特聘终身专职养生讲师荣誉。
研究方向：以博大精深的中医理论为基础，经过多年的实践与研究，擅长用艾灸和运动来调理身体各种亚健康状态。
课程特色：课程贴近生活，实用性非常强，深入浅出通俗易懂，用国内外最新权威数据说话，不断挑战传统理念，揭示老百姓错误生活方式的成因，引导学员改变不良生活习惯，并用传统中医方法进行自我调理，彻底搞清楚“是身体让我生病？还是我让身体生病？”，从而达到不花一分钱就能得到健康的目的。某些疾病虽然不可逆但可控，老师会当堂传授一些针对性较强的健锻炼方法，让学生通过循序渐进的锻炼方法，逐渐回归健康。所有课程专门为没有营养和养生基础的人群量身定做。
主讲课程：办公室简易养生、黄帝内经与四季养生、黄帝内经与智慧养生、健康管理-生活习惯决定健康、科学运动与专业养生、魅力女性保健知识、美丽女性课堂、职场女性亚健康管理与养生之道、让员工原理健康杀手、十二时辰养生秘法、饮食与健康密码、心脑血管病预防、职场情绪与压力管理、职场亚健康与养生之道等。
服务过的单位：浙江大学总裁班、清华女子学堂精英班、丽水工商培训中心、香港大学女性养生辅导班、大港油田、中粮集团、大唐集团、中烟集团、卷烟厂、中国惠普有限公司、IBM、美国ADI 公司、蒙牛集团、中国银行、中国农业银行、中信实业银行、深圳市商业银行、民生银行、中国人寿、中国人民财产保险公司、中英人寿、新华人寿、中国移动、中国联通、中国网通、国家电网、西北电网、中国中信集团公司、中国兴发集团、中建国际设计顾问公司、妇联、团委等等。
老师常住地址：浙江省湖州市区